3 Σούπερ γρήγορη και εύκολη γεύματα για τα παιδιά | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

3 Σούπερ γρήγορη και εύκολη γεύματα για τα παιδιά

3 Σούπερ γρήγορη και εύκολη γεύματα για τα παιδιά

Σε κάποιο σημείο, θα βρείτε τον εαυτό σας κολλήσει με περιορισμένο χρόνο και ένα πεινασμένο παιδί που χρειάζεται τροφή ΤΩΡΑ!

Οι παρακάτω γεύματα είναι ιδανικά για έναν ενδιάμεσο σνακ ή ως ένα κανονικό γεύμα. Όταν τα εξυπηρετούν ως κύριο γεύμα, να τους δώσουμε λίγο περισσότερο ή να έχουν κάποια επιπλέον φρούτα, τα λαχανικά, ή κάποιο Parmalat γάλα ή γιαούρτι διαθέσιμα για να γεμίσουν λίγο tummies τους.

1. Αυγό και στρατιώτες

Αυτό το γεύμα είναι ένας πραγματικός νικητής, όπως είναι γεμάτη με την καλοσύνη των αυγών και είναι πιθανώς μια από τις ταχύτερα γεύματα που μπορείτε να κάνετε!

load...
  • Φέρτε μια κατσαρόλα με νερό να βράσει. Χαμηλώστε προσεκτικά τα αυγά μέσα στο νερό. Καλύψτε το δοχείο με ένα καπάκι και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Μαγειρέψτε για πέντε λεπτά. Αν δεν θέλετε ένα μαλακό βραστό αυγό, μαγειρέψτε για ένα επιπλέον λεπτό. Αφαιρέστε κατσαρόλα από τη φωτιά, αφαιρέστε τα αυγά και ξεπλένουμε με κρύο νερό.

Το τοστ

  • Ενώ τα αυγά το μαγείρεμα, βάλτε λίγο ψωμί στην τοστιέρα. Μόλις ψημένο, αφαιρέστε αμέσως και το βούτυρο τις φέτες ενώ είναι ακόμα ζεστό. Στη συνέχεια, κόψτε το κομμάτι του τοστ σε 3-4 μήκος ορθογώνια (πρόκειται για τους στρατιώτες σας!)

Σερβίρετε τα αυγά σε ένα φλιτζάνι αυγό, δίπλα από το νοστιμότατο βουτυρωμένο τοστ.

2. Πίτσες Bagel

  • Bagels μπορεί να είναι κατεψυγμένα, οπότε φροντίστε να έχετε μερικά στην κατάψυξη για τις ημέρες όπου δεν μπορείτε να βιαστούμε στο κατάστημα. Κόβουμε τα ψωμάκια στη μέση και τοστ τους ελαφρώς για να εξασφαλιστεί ότι είναι ωραία και τραγανή. Τοποθετήστε θέσεις κουλούρι σε ένα ταψί με αλουμινόχαρτο (φέτες πλευρά προς τα πάνω). Διαδώστε κάποια σάλτσα ντομάτας πάνω σε κάθε κομμάτι. (Προαιρετικό) Προσθέστε επιπλέον καλύμματα - όπως πιπεριές, φρέσκια ντομάτα, σπανάκι, ρόκα, αρακά, καλαμπόκι, τριμμένο κολοκύθι, κρεμμύδι, ελιές, μαγειρεμένο μπέικον, σαλάμι, κ.λπ. Πασπαλίζουμε το τριμμένο τυρί μοτσαρέλα (ή χούμους αν τα παιδιά σας να προτιμούν) πάνω από το σάλτσα ντομάτας, καλύμματα και ολόκληρο το κουλούρι. (Προαιρετικό) Ψεκάστε λίγο αλάτι, πιπέρι και βότανα για την για τη γεύση. Τοποθετήστε το ταψί σε προθερμασμένο φούρνο μέχρι να λιώσει το τυρί. (Προαιρετικό) Grill για ένα λεπτό ή δύο έως καφέ στο τυρί.

3. Muffin ομελέτες τηγάνι

  • Χτυπήστε ελαφρά μαζί περίπου έξι έως εννέα αυγά (ανάλογα με το μέγεθος της muffin τηγάνι). Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και βότανα για τη γεύση. Φέτα, ζάρια ή σχάρα λαχανικά, όπως κολοκυθάκια, καρότα, πιπεριές, καλαμπόκι, αρακάς, μικρό μπρόκολο / μπουκετάκια κουνουπίδι, και ίσως κόψουν λίγο κρύο κρέας, μαγειρεμένο μπέικον, σαλάμι και τυρί. Τοποθετήστε το λαχανικά, κρέας, τυρί, κλπ σε κάθε muffin τηγάνι καλά. Χύστε το μίγμα αυγών χτυπημένα ομοιόμορφα σε κάθε πηγαδάκι διασφάλιση του μίγματος δεν πρέπει να επεκτείνονται. Για ένα νόστιμο και ελαφρώς τραγανή κρούστα, πασπαλίζουμε λίγο τριμμένο τυρί πάνω από την κορυφή. Ψήνουμε μέχρι να ψηθεί το αυγό. Αφήστε το να κρυώσει λίγο και σερβίρετε είτε μόνη της είτε με κάποια τοστ.

Αγοράζεται σε σας από Parmalat Ανάπτυξης Γάλα 3+

Αρχικό άρθρο μπορεί να βρεθεί σε Parent24

load...