Bumbles κορυφαία 10 σούπερ φαγητά για το μωρό | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Bumbles κορυφαία 10 σούπερ φαγητά για το μωρό

Bumbles κορυφαία 10 σούπερ φαγητά για το μωρό

Προετοιμασία top 10 σούπερ τροφές μας δεν ήταν εύκολη υπόθεση, καθώς υπάρχουν ακόμα πολλά περισσότερα μέλη της Bumbles ™ superfood Λιγκ που ήθελα να περιλαμβάνουν, αλλά όταν πρόκειται για μικρά σπίτια εξουσία, αυτοί είναι οι νικητές μας.

Bumbles ™ Top 10 Σούπερ Τροφές

    Blueberries Σαρδέλες μωρό σπανάκι Κόκκινη Πιπεριά φασόλια (όσπρια) Αυγά ολικής άλεσης Βρώμη πορτοκαλί σάρκα γλυκοπατάτα κόκκινα κρέατα Quinoa

Ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο γι 'αυτό!

Μύρτιλα

Τα βακκίνια έχουν την υψηλότερη αντι-οξειδωτικό ικανότητα όλων των φρούτων και είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και β-καροτένιο για να μας προστατεύουν από τον καρκίνο

load...

Σαρδέλες

Μωρό σπανάκι

Popeye δεν ήταν απλά ένας τεράστιος ανεμιστήρας του σπανακιού για την ψυχαγωγία, είχε καλό λόγο να αγαπούν χόρτα του! Για να μάθετε περισσότερα για το πώς να εισαγάγει το μωρό σπανάκι στη διατροφή κλικ μωρού εδώ

Κόκκινες πιπεριές

Ένα μικρό γνωστό γεγονός: μία κόκκινη πιπεριά έχει διπλάσια βιταμίνη C ως ένα πορτοκαλί. Ανακατεύουμε τις πιπεριές σε σάλτσες ζυμαρικών, ανακατεύετε-frys ή, ψήνουμε για να γίνουν μαλακά και γλυκά για το μωρό για να απολαύσετε.

Φασόλια (όσπρια)

Φασολιών Bonus! Είναι φθηνά! Έτσι απόθεμα επάνω σε κονσέρβες, ποικιλίες προστεθεί αλάτι και προσθέστε τα σε σούπες, σαλάτες, βραστά, και πολλά άλλα!

load...

Αυγά

Τα αυγά δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά είναι ένα γρήγορο γεύμα για την προετοιμασία και είναι εξαιρετικά θρεπτικό, μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

* Θυμηθείτε να εξασφαλίζει πάντοτε ότι τα αυγά του μωρού σας είναι σωστά μαγειρεμένο για την αποφυγή τροφιμογενών ασθενειών, όπως τα μωρά ανοσοποιητικό σύστημα συνεχίζονται για την ανάπτυξη σε αυτό το στάδιο της ζωής.

Ολικής άλεσης βρώμη

Ολόκληρο βρώμη κόκκους είναι μία από τις καλύτερες πηγές διαλυτών ινών, η οποία, εκτός από την μείωση της χοληστερόλης, βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο. Το εμπόριο σίτου ή ζαχαρούχα δημητριακά πρωινού για ένα πιάτο πλούσιο βρώμης ολοκληρώνεται με μούρα, σπόρους ή πλήρη κρέμα γιαουρτιού για το επιπλέον διατροφή

Πορτοκαλί σάρκα γλυκοπατάτα (Beauregard)

Ήμουν πάνω από το φεγγάρι, όταν ήμουν σε θέση να αγοράσουν πορτοκαλί σάρκα Γλυκοπατάτες στη Γαλλία, αν και εποχιακά λαχανικών! Ξέρω Woolworths απόθεμα αυτό superfood, αλλά κρατήστε ένα μάτι έξω για αυτό στο τοπικό μανάβικο σας, είναι ένα πρέπει να αγοράσετε!

Σούπερ γεγονότα τροφίμων:

  • 50 φορές περισσότερη βήτα-καροτίνη από το κίτρινο σάρκα ποικιλία Πλούσιο σε βιταμίνη Α, ένα από τα κρίσιμα μικροθρεπτικών Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6 & βιταμίνη C Φορτωμένο με σίδηρο, κάλιο και μαγνήσιο Υψηλή περιεκτικότητα σε cartonoids

Δοκιμάστε τα ψητά, πολτοποιημένα, στον ατμό, ψητά ή στη σχάρα, προσθέστε τα σε σούπες και στα βραστά ή πουρέ τους και να προσθέσετε smoothies. Μπορούν επίσης να κάνουν μια μεγάλη πυκνωτικό για ρινική καταρροή πουρέ ή σούπες.

Κόκκινο κρέας

Τα μωρά γεννιούνται με ένα κατάστημα σιδήρου που διαρκεί μόνο για περίπου έξι μήνες, μετά από αυτή την περίοδο, είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε το σίδερο που χρειάζονται από την τροφή τους. Απαιτήσεις σιδήρου ενός μωρού είναι ιδιαίτερα υψηλή μεταξύ έξι και 12 μηνών.

Το κόκκινο κρέας είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου, ιδιαίτερα το ήπαρ, το οποίο είναι ιδανικό για μωρά, καθώς έχει απαλή υφή και εύκολο να χωνέψει.

Quinoa (έντονο-ΠΣΥ)

Από έξι μήνες το μωρό είναι έτοιμο να απογαλακτιστεί σε στερεά. Διατροφικές τους ανάγκες αλλάζουν και οι απαιτήσεις πρέπει να πληρούνται. Καθώς το μωρό σας πέφτει σταδιακά τροφές τους γάλα, μπορεί συχνά να οδηγήσει στην απώλεια της πρωτεΐνης στη διατροφή τους. Quinoa είναι ένα σπόρο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πλήρεις πρωτεΐνες είναι φυσικά χωρίς γλουτένη, το οποίο το καθιστά εύκολο για τα μωρά να χωνέψει.

Μας αρέσει quinoa - είναι γεμάτη με βιταμίνες και μέταλλα για το μωρό σας.