Εκπαίδευση ύπνου: τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Εκπαίδευση ύπνου: τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε

Εκπαίδευση ύπνου: τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε

Οι περισσότεροι στερηθεί τον ύπνο τους γονείς θα είναι έτοιμοι να δοκιμάσετε τα πάντα για να πάρει ένα καλό βραδινό ύπνο. Το πιο πιθανό είναι να σας κρατούν επάνω την ελπίδα ότι μπορείτε να αλλάξετε τα παιδιά σας ανθυγιεινές συνήθειες του ύπνου χωρίς να καταφεύγουν σε αφήσει να κλάψει.

Τα καλά νέα είναι ότι η κατάρτιση του ύπνου δεν πρέπει να σημαίνει αφήνοντας το μωρό σας να κλαίει για ώρες στο τέλος μόνος του.

Όλες οι μέθοδοι εκπαίδευσης ύπνου συνεπάγεται κάποια ανήσυχα και κλαίνε. Μπορείτε διδάσκουν το μωρό σας μια νέα δεξιότητα και το σπάσιμο παλιά προσδοκίες.

load...

Ο στόχος της εκπαίδευσης του ύπνου δεν είναι μόνο να διδάξει το μωρό σας να κοιμηθεί όλη τη νύχτα, αλλά, για να διδάξει το μωρό σας να κοιμηθεί ανεξάρτητα και να θέσει τον εαυτό του πίσω για ύπνο θα πρέπει να έχει ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Επειδή τα μωρά περνούν μέσα από το φως καταστάσεων ύπνου κάθε 45 λεπτά το βράδυ (έως και μία ώρα σε μικρά παιδιά), δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί το μωρό σας ανακατεύοντας το βράδυ (λόγω κύκλοι του ύπνου), αλλά είναι δυνατό για σας να διδάξει το μωρό σας να πάτε πίσω στον ύπνο χωρίς τη βοήθειά σας.

Αυτό σημαίνει ότι θα του δώσει την ευκαιρία να δούμε αν ο ίδιος μπορεί να βάλει για ύπνο (ή πίσω στον ύπνο). Με το να μην αφήνοντας το μωρό σας με δική του για μεγάλο χρονικό διάστημα και με την απεικόνιση ένα μήνυμα συνέπειας και εμπιστοσύνης μωρό σας θα αισθάνονται ασφαλείς, δεν εγκαταλείφθηκε.

load...

Όταν το ελεγχόμενο κλάμα για την κατάρτιση του ύπνου γίνεται με το σωστό τρόπο για να καλύψουν τις ανάγκες του παιδιού σας σε όλα τα επίπεδα, κυρίως συναισθηματικές του ανάγκες, δεν πρέπει να υπάρχουν καθόλου αρνητικές επιπτώσεις - στην πραγματικότητα μια καλά-ξεκούραστα παιδί με ξεκούραστοι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο της δημιουργίας μιας αγάπης και ασφαλές σπίτι.

Έχετε το θάρρος να είναι σταθερή, χωρίς ενοχή ή ο φόβος ότι το μωρό σας θα δυσανασχετούν ή να αγαπώ λιγότερο.

Πριν ξεκινήσεις:

  • Αποφασίστε σε μια κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσει αποκλειστεί ιατρικές αιτίες της νύχτας ξυπνώντας Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή του μωρού σας είναι κατάλληλη για την ηλικία του, με αρκετό γάλα και την ηλικία κατάλληλη στερεά τροφή ζώνη του ύπνου του μωρού σας πρέπει να υποστηρίζει τον ύπνο και να είναι συνεπής και ήρεμο περιβάλλον. Ενθαρρύνετε το αντικείμενο άνεση (ομοίωμα, μαλακό παιχνίδι) Ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την προετοιμασία του μωρού σας για ύπνο. Αν και οι δύο εργάζονται, να μεριμνήσει για μια ημέρα αφήσει σε κάθε άκρο του Σαββατοκύριακου σας, που επιτρέπει τη συνεπή χρόνο για να αλλάξετε τις ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου. Προσπαθήστε να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς απαραίτητο να είστε ξεκούραστοι για τη νύχτα μπροστά. Αν δεν είστε προετοιμασμένοι, θα είναι πιο πιθανό να εγκαταλείψουν ή να είναι ασυνεπής από καθαρή εξάντληση. Εάν είναι δυνατόν, πάρτε βάρδιες με το σύντροφό σας για να σας επιτρέψει να έχετε κάποια ανενόχλητο ύπνο κάπου κατά μήκος της γραμμής για να επαναφορτίσετε! Εάν έχετε άλλα παιδιά ή αιτήματα, να προσπαθήσει να αποσπάσει βοήθεια και υποστήριξη από άλλους δωρητές φροντίδας για τις πρώτες λίγες μέρες, έτσι ώστε να μπορείτε να επενδύσετε επαρκή χρόνο και ενέργεια στο πρόγραμμα. Καθησυχάστε τα άλλα παιδιά σας ότι θα το κάνει μέχρι να τους αργότερα - μην ξεχάσετε να το κάνετε αυτό! Διαθέσει μια ανταμοιβή για τον εαυτό σας στο τέλος του όλα