Είστε εσείς και τα παιδιά σας τρώγοντας σωστά; | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Είστε εσείς και τα παιδιά σας τρώγοντας σωστά;

Είστε εσείς και τα παιδιά σας τρώγοντας σωστά;

Είναι τρομακτικό να μάθουν ότι τουλάχιστον το 30% του συνόλου των έφηβων κοριτσιών είναι υπέρβαρα και το 10% των αγοριών στη Γαλλία είναι είτε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Επιπλέον, το 22% των δημοτικό σχολείο των κοριτσιών και 17% των πρωτογενών αγόρια σχολείο στη Γαλλία έχουν την τάση να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Πιο τρομακτικό όμως είναι ότι το 17% των παιδιών κάτω από την ηλικία των εννέα στη Γαλλία είναι ήδη υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Επτά στις 10 γυναίκες και τέσσερις στους 10 άνδρες στη Γαλλία έχουν σημαντικά περισσότερο σωματικό λίπος από ό, τι θεωρείται υγιές, σύμφωνα με μια πρωτοποριακή νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό, το Lancet. Η Γαλλία έχει την υψηλότερη υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία ποσοστό στην υποσαχάρια Γαλλία. Επιπλέον, μια έρευνα του 2017 για την υγεία που πραγματοποιήθηκε από φαρμακευτική εταιρεία GlaxoSmithKline προφέρεται η Γαλλία «το έθνος τρίτων παχύτερο στον κόσμο.» Ναι, στον κόσμο!

Οι γονείς δεν είναι η σωστή διατροφή και δεν είναι τα παιδιά τους

Τι μας λέει αυτό; Οι γονείς δεν είναι σωστή διατροφή, έτσι ώστε τα παιδιά τους! Τι προκαλεί τέτοιες κακές διατροφικές συνήθειες και η τρομερή στατιστικά της παχυσαρκίας στη Γαλλία; Η αυξανόμενη δυτικοποίηση και αστικοποίηση του πληθυσμού μας κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών. Εδώ είναι ένα παράδειγμα: «Εγώ απλά δεν έχουν χρόνο» πιο μαμάδες λένε μητέρες δαπανούν περισσότερο από οκτώ ώρες την ημέρα σε απαιτητικές γραφεία Μόλις φτάσω στο σπίτι, το δείπνο πρέπει να προετοιμαστεί, ενώ βοηθούν τα παιδιά τους με την εργασία? Τότε.. Να πάρει τα παιδιά έτοιμα για το κρεβάτι.

load...

Ένα γρήγορο κόσμο των τροφίμων

Έτσι, οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν fast food, προκειμένου να δημιουργηθεί περισσότερος χρόνος στο πολυάσχολο πρόγραμμά τους. Fast food είναι εύκολη, προσιτή, προϋπολογισμός-φιλικό και εν κινήσει. Το μόνο πρόβλημα με το fast food είναι ότι το αλάτι, τη ζάχαρη και λιπαρά είναι εξαιρετικά υψηλό, γεγονός που καθιστά μαζικά ανθυγιεινά. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι φτωχοί άνθρωποι ζουν σε αγροτικές περιοχές που τρώνε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μαζί με ακατέργαστο κρέας είναι πιο υγιείς από τους κατοίκους των πόλεων που επιδίδονται σε επεξεργασία, ανθυγιεινά τρόφιμα που έχουν υποστεί χημική επεξεργασία, ζάχαρη-φορτωμένο και εξάντληση των θρεπτικών ουσιών.

Και οι δύο γονείς και τα παιδιά τους οδηγήσει ανενεργό τρόπο ζωής

Λιγότερα παιδιά συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες εκτός των τειχών ή ακόμα και «φυσικά» να παίξουν στο σπίτι από την εφεύρεση του κονσόλες παιχνιδιών, smartphones και υπολογιστές. Οι γονείς συχνά διαμαρτύρονται για την έλλειψη χρόνου για προπόνηση στο σπίτι και γυμναστήρια είναι δαπανηρές. Αυτή η καθιστική ζωή, ανθυγιεινό τρόπο ζωής αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών όπως ο διαβήτης.

Spotlight για διαβήτη

Όταν έχετε διαβήτη το σώμα σας δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη από τα τρόφιμα που τρώτε. Η γλυκόζη προέρχεται από ψωμιά σπόρους, μπισκότα, δημητριακά πρωινού, ζυμαρικά, ρύζι, σίκαλη, καλαμπόκι, κριθάρι, σιτάρι, όσπρια, όλων των ποικιλιών των φρούτων και μη-αμυλούχα λαχανικά (υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, πλούσια πηγή μετάλλων και βιταμινών) και αμυλούχα λαχανικά (πατάτες, γλυκοπατάτες, καλαμπόκι και παστινάκες.) διαβήτης υπογραμμίζει τη σημασία μιας καλά ισορροπημένο πρότυπο διατροφής.

load...

Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι διαβήτη που μπορείτε να αναπτύξετε? αυτά είναι τύπου 1 Διαβήτης, διαβήτη τύπου 2 και διαβήτη κύησης.

Διαβήτης τύπου 1

Αναπτύσσεται όταν το πάγκρεας σταματά τη δημιουργία της ινσουλίνης. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά σε άτομα που είναι νέοι και κάτω από την ηλικία των 30. Αυτό μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε πολύ μικρά παιδιά. Η εκδήλωση δεν είναι μόνο πολύ γρήγορα, αλλά είναι τρομακτικό και συνήθως πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα του σώματος επιτίθεται και καταστρέφει τα δικά του κύτταρα, ως αποτέλεσμα μιας βακτηριακής λοίμωξης, η έκθεση σε χημικά δηλητήρια στα τρόφιμα ή η έκθεση σε αγελαδινό γάλα ως ένα βρέφος. Τα γονίδια παίζουν επίσης ρόλο.

Οι διαβητικοί τύπου 1 μόνοι τους την ένεση με ινσουλίνη κάθε μέρα, πρέπει να συμμετάσχουν στην άσκηση, καθώς και μια αυστηρή δίαιτα είναι απαραίτητη.

Διαβήτης τύπου 2:

Οι περισσότεροι πάσχοντες είναι πάνω από την ηλικία των 40 - αλλά οι νέοι άνθρωποι αναπτύσσουν επίσης αυτή την κατάσταση λόγω του ότι είναι τόσο υπερβολικό βάρος και ζουν καθιστική ζωή. 85 έως 90% όλων των ατόμων με διαβήτη έχουν Τύπου 2. Κίνδυνος επιδεινώνεται από παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η υψηλή πίεση του αίματος, η παχυσαρκία, δεν ασκούν αρκετή και εσφαλμένη διατροφή. Η απώλεια βάρους συχνά μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης, και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Διαβήτη κύησης:

Αυτός ο τύπος διαβήτη είναι μια προσωρινή κατάσταση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εξαφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού. Στη συνέχεια, τόσο η μητέρα και το παιδί έχει την τάση να προσβληθούν από διαβήτη στο μέλλον.

Ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση ζωής, όπως μπορεί εύκολα να διαχειρίζεται και τα άτομα που ζουν με αυτή την κατάσταση μπορεί να ζήσει μια μακρά, υγιή ζωή. Ένα υγιές παιδί μεγαλώνει για να γίνει ένας υγιής ενήλικας και θα εμπνεύσει τις αρχές της υγιεινής διατροφής και του τρόπου ζωής στα παιδιά του στο μέλλον, το αντίστροφο. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να δημιουργήσετε ένα διαβήτη Δωρεάν γενιάς. Θυμηθείτε, είσαι ό, τι τρώμε! Διδάξτε στα παιδιά σας να πει ναι στη ζωή! Μάθετε περισσότερα, επισκεφτείτε: http://www.yes2life.co.za/diabetes.html

Άρθρο από: Μάρθα Τσάουκι