Γιατί είναι τόσο σημαντική η διατροφή των παιδιών; | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Γιατί είναι τόσο σημαντική η διατροφή των παιδιών;

Γιατί είναι τόσο σημαντική η διατροφή των παιδιών;

Η αποστολή απογαλακτισμού σας είναι σχεδόν πλήρης - καλά κάνει!

Τι σημαίνει «παιδί» σημαίνει;

Εμείς ίσως δεν είναι αρκετά έτοιμοι για το εστιατόριο ακριβώς ακόμα, αλλά καλλιεργούνται-up τα γεύματα εδώ και πουρέ πρέπει σύντομα να αποστέλλονται στην μνήμη. Τίποτα πηγαίνει τώρα και μπορείτε να αρχίσετε δίνοντας το μωρό σας τα ίδια υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα που τρώτε, αλλά να θυμάστε, το παιδί σας θα πρέπει ακόμα να τρώνε περισσότερο λίπος από ό, τι κάνετε. Κρατήστε την αποφυγή αλάτι όμως, είναι αυτοί που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί σε αυτό και για να είμαι ειλικρινής, δεν είναι πολύ καλό για σας - αφήστε αυτούς τους S & P δονητές για το υπόλοιπο της οικογένειας.

Το ερώτημα λοιπόν είμαστε ρώτησε: Γιατί είναι η διατροφή μικρό παιδί τόσο σημαντικό;

Η σωματική ανάπτυξη

Γνωστική ανάπτυξη

Ο ρόλος της καλής διατροφής στην ανάπτυξη και τη μάθηση του παιδιού είναι σημαντική. Διατροφή κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού συνδέεται με την επίδοση κατά τα επόμενα έτη. Κάτω από τη διατροφή οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα δραστηριότητας, μειώθηκαν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, μειωμένη περιέργεια, και μειωμένη νοητική λειτουργία.

load...

Διατροφικές ελλείψεις μπορεί να επηρεάσει ιδιαίτερα την ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής. Για παράδειγμα, έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε μαθησιακές δυσκολίες καθώς και προβλήματα ανάπτυξης και συμπεριφοράς. Τα μικρά παιδιά χρειάζονται περίπου επτά χιλιοστόγραμμα σιδήρου καθημερινά.

Ασυλία

Μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πηγές βιταμίνης C, βιταμίνη Ε, καροτενοειδή, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσει την ενίσχυση της ανοσίας νήπια. Συμπεριλάβετε φρούτα, όπως η?

  • Φράουλες Βατόμουρα γκρέιπφρουτ πορτοκάλια Guava Papaya Mango

Ενισχύστε την ασυλία με καλές επιλογές λαχανικών, συμπεριλαμβανομένων των γλυκοπατάτες, το μπρόκολο, τα καρότα, το σκουός και το σπανάκι. Ένα καλά-τρέφονται σώμα είναι πιο ικανό στην καταπολέμηση κρυολογήματα, γρίπη και άλλες ασθένειες.

load...

Η παχυσαρκία και χρόνιες πρόληψη των ασθενειών

Για την πρόληψη της δια βίου ασθένεια, οι ενήλικοι πρέπει να βοηθήσει τα μικρά παιδιά να αναπτύξουν ένα σχέδιο κάνοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές, προκειμένου να αποφευχθεί η παχυσαρκία. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι το αποτέλεσμα της «θερμιδική ανισορροπίας», ως εκ τούτου, πολύ λίγες θερμίδες που χρησιμοποιούνται για την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται. Η παχυσαρκία συνδέεται με χρόνιες παθήσεις όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και οστεοαρθρίτιδα.

Μερικές συμβουλές για την πρόληψη ή τη διαχείριση της παιδικής παχυσαρκίας είναι?

  • Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, μείωση του χρόνου οθόνη (τηλεόραση, υπολογιστής κλπ) σε λιγότερο από δύο ώρες την ημέρα Όριο ζαχαρούχα ποτά και χυμούς φρούτων Ενθαρρύνετε αρκετό ύπνο (εννέα ή περισσότερες ώρες την ημέρα) Τρώτε πρωινό και? Δώστε το καλό παράδειγμα (ενθαρρύνουν τα οικογενειακά γεύματα και υγιεινά σνακ).

Το κλειδί για τη σωματική και γνωστική εξελίξεις που λαμβάνουν χώρα συνεχίζουν γρήγορα κατά τη διάρκεια των ετών παιδί. Μπορεί να είστε σε θέση να κατανοήσουν κάποιες λέξεις μεταξύ των φλυαρία και η μικρή ιδιοφυΐα σας θα κάνει έξυπνα τη δική του λέξεις, όπως «yuss» για το χυμό ή «MUP» για όταν θέλουν να πραγματοποιηθούν.

Αν δεν το έχετε ήδη, θα έχουν επίσης αρχίσει το περπάτημα σύντομα, ώστε να μπορείτε να περιμένετε να πάρετε γενικά με τον τρόπο σας περισσότερο και να σας δώσει αίσθημα παλμών της καρδιάς, καθώς εξαφανίζονται γύρω από μια γωνία ή να πάρετε μια ταλάντευση ταχύτητα... Από την θετική πλευρά, θα «θα έχετε κατανοήσει όλο και αρχίζουν να έχουν λίγο αστείο συζητήσεις μαζί σας, η οποία είναι OH-έτσι-γλυκά και επιβράβευση!