Γονείς αθλήματα: Jarred έναντι φρέσκο; | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Γονείς αθλήματα: Jarred έναντι φρέσκο;

Γονείς αθλήματα: Jarred έναντι φρέσκο;

Άρθρο από: Meg Faure

Σίτιση ενός μωρού πρέπει να είναι ένα από τα πιο συγκεχυμένη αρένες μια νέα μαμά είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε. Μερικά από τα θέματα που θα αντιμετωπίζουν οι περισσότερες μητέρες είναι:

  • Θα πρέπει να συνεχίσουν το θηλασμό ακόμη και όταν πρόκειται για μια πρόκληση; Πώς μπορώ να επιλέξω έναν τύπο αν πάτε αυτή την οδό; Πότε μπορώ να εισάγουν στερεά;

Προσθέστε σε αυτό το μείγμα της σύγχυσης, η ερώτηση σχετικά με «βάζα σε σχέση με φρέσκο» παιδικές τροφές. Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα θα πρέπει να εξετάσουμε τα βασικά παραδοτέα θα πρέπει να περιμένουμε από τα τρόφιμα που τροφοδοτούν τα μωρά μας:

  • Παιδικές τροφές πρέπει να παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία και την αντίσταση στις ασθένειες, καθώς και τον εγκέφαλο και το σώμα της ανάπτυξης του μωρού τρόφιμα πρέπει να είναι υγιή και να μην αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, οι αλλεργίες και η παχυσαρκία παιδικές τροφές δεν πρέπει να φέρουν κούφια (μη-θρεπτικά θερμίδες) Παιδικές τροφές πρέπει να προετοιμάσει ένα παιδί να είναι τολμηροί τρώγων ο οποίος απολαμβάνει να τρώει τα τρόφιμα μωρό πρέπει να διατηρήσουν τα επίπεδα ενέργειας για την εξερεύνηση

Θρεπτική τροφή του μωρού

Τα τρόφιμα που είναι ωμά ή κοντά στην αρχική του κατάσταση φέρει τα πιο θρεπτικά συστατικά για το μωρό σας. Όταν είναι δυνατόν, κυρίως με φρούτα και λαχανικά προσφέρουν ωμά ή ελαφρά στον ατμό τρόφιμα. Πολλά τρόφιμα δεν μπορούν να καταναλωθούν ωμά - κρέας, κινόα, ρύζι και αυγά, για παράδειγμα - και έτσι πρέπει να είναι καλά μαγειρεμένο για να παραδώσει τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους.

load...

Υγιεινές επιλογές

Υπάρχουν πολλά πρόσθετα που είναι τακτικά προστίθενται στα τρόφιμα που δημιουργούν σοβαρά προβλήματα μακροπρόθεσμα για την υγεία? συντηρητικά, τα φυτοφάρμακα, προστίθεται ζάχαρη & αλάτι και ορισμένα γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα είναι μεταξύ των πιο σκοτεινό ένοχοι? αυξάνοντας τον κίνδυνο του διαβήτη, του καρκίνου και της νόσου γενικότερα. Όταν το σπίτι μαγείρεμα του φαγητού, μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο των συστατικών και να παρακολουθεί εκ του σύνεγγυς τι συμβαίνει στο μωρό σας. Όταν ανοίγετε ένα πακέτο σνακ, ένα βάζο από παιδικές τροφές ή ένα χυμό φρούτων, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις ετικέτες και οι περισσότεροι από εμάς lay-οι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν τις ετικέτες επαρκώς ώστε να προβαίνουν σε ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με το τι κινδύνους που εκθέτουν τα μωρά μας. Δεν πειράζει το γεγονός ότι η επισήμανση των τροφίμων δεν είναι πάντα τόσο διαφανής όσο θα θέλατε.

Hollow θερμίδες

Πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα φέρουν παράγοντες που καθιστούν το προϊόν «περισσότερα» χωρίς να έχει παραδώσει περισσότερα θρεπτικά συστατικά διόγκωσης. Αυτό μας κάνει να αισθάνεστε πλήρης αλλά πραγματικά δεν εξυπηρετεί κανένα θετικό σκοπό. Η ζάχαρη και το άμυλο αποτελούν παραδείγματα αυτού του γεγονότος, μπορείτε να φάτε ένα γλυκό και να αισθάνονται ικανοποιημένοι για ένα μικρό χρονικό διάστημα, αλλά πραγματικά δεν αποκομίζουν βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία από τα γλυκά. Οι Hollow θερμίδες κρύβονται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα.

Η υγιεινή διατροφή μακροπρόθεσμα

Η σίτιση των τροφίμων του μωρού σας που είναι ήπιος, με λίγη γεύση, δυσδιάκριτη γεύση και εξαιρετικά ομαλή υφή, δεν είναι καλό για το παιδί διατροφικές συνήθειες. Αν το μωρό σας συνηθίζει να μειλίχιο γεύσεις και υφές, είναι πολύ πιο πιθανό να είναι ένας γκρινιάρης τρώγων παιδί. Τα μωρά που τρώνε τροφές που μοιάζουν, γεύση και αίσθηση όπως τα τρόφιμα που είναι, ιδιαίτερα κατά το δεύτερο εξάμηνο του ζωή είναι πιο πιθανό να αγκαλιάσει μια μεγάλη ποικιλία τροφών αργότερα.

load...

Τρόφιμα για την ενέργεια

Ζάχαρη και ιδιαίτερα επεξεργασμένα τρόφιμα σπάσει την παροχή πολύ εύκολα ταχείας ενέργειας (μετράται με γλυκαιμικό δείκτη - GI), το οποίο πέφτει τόσο γρήγορα όσο έρχεται. Υψηλή GI τρόφιμα είναι πιο πιθανό να βρεθούν σε ακατέργαστη μορφή και λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς και εκείνες υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και όχι υδατάνθρακες. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως θα επηρεαστούν τα επίπεδα της διάθεσης και της ενέργειας του μωρού σας.

Αν αυτό αισθάνεται σαν ένα ανυπέρβλητο έργο, δεν χρειάζεται να είναι. Με λίγα λόγια, το σπίτι μαγειρεμένο ή φρέσκο ​​φαγητό είναι πολύ πιο εύκολο να παρακολουθούν και να ελέγχουν έτσι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ταΐσετε το μωρό σας. Τούτου λεχθέντος, ως μια πολυάσχολη μητέρα τριών, ξέρω ότι τα τρόφιμα ευκολίας και βάζα παιδικές τροφές έχει ένα ρόλο να παίξει. Έτσι, όταν επιλέγουν Jarred φαγητό του μωρού σας, είναι σημαντικό ότι η εταιρεία που παράγει τις μετοχές τροφίμων ανησυχίες σας και να παρακολουθεί αυτές τις πέντε περιοχές των παιδικών τροφών με μεγάλη προσοχή.