Η κατάρα ενός σύντομου ύπνου | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Η κατάρα ενός σύντομου ύπνου

Η κατάρα ενός σύντομου ύπνου

Ειλικρινά δεν ξέρω γιατί λέμε πάντα μητέρες: «Κοιμηθείτε όταν κοιμάται το μωρό σας». Θυμάμαι όταν ο γιος μου ήταν λίγο? όταν τελικά αποκοιμήθηκε, που μου έδωσε αρκετό χρόνο για να αγωνιστεί στην τουαλέτα, και βιαστικά χαψιά τα κάτω ένα φλιτζάνι τσάι. Θα ήθελα αποστολή στα ανοικτά στο δωμάτιό μου για να «ύπνο γιατί το μωρό μου κοιμάται», αλλά θα μου πάρει χρόνια για να κοιμηθεί, και στη συνέχεια, όταν τελικά κατάφερε να παρασύρει σε ένα γλυκό ύπνο, θα ξυπνήσει. Όλη αυτή η αναταραχή στις μόλις 45 λεπτά, μόνο για να ξεκινήσει και πάλι ο κύκλος.

Σας θυμίζει κάτι;

Γιατί είναι ο κύκλος 45 λεπτά το σήμα κατατεθέν του ύπνου ενός νεογέννητου;

45 λεπτά είναι ο κύκλος του ύπνου για ένα νεογέννητο. Οι ενήλικες έχουν συνήθως ένα μεγαλύτερο κύκλο του ύπνου, που εκτείνεται για περίπου 90 λεπτά. Στο τέλος κάθε κύκλου του ύπνου, ένα μωρό είναι ένα πολύ ελαφρύ κατάσταση του ύπνου και μπορεί ακόμη και στιγμιαία ξυπνήσει πριν από την είσοδο σε ένα νέο κύκλο. Αυτό το φως του ύπνου είναι όπου προκύπτουν τα περισσότερα από τα προβλήματα.

load...

Προκειμένου να ενθαρρύνει μια μεγαλύτερη υπνάκο θα πρέπει πρώτα να ρωτήσετε τον εαυτό σας ένα πολύ σημαντικό ερώτημα: Μήπως το μωρό μου παίρνει ο ύπνος στο ίδιο μέρος που κατέληξε; Τις περισσότερες φορές η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι «όχι». Έχει αποκοιμήθηκε στην αγκαλιά μου, και τότε θα της μετακόμισε στο παχνί. Το δύσκολο πράγμα για αυτό είναι ότι οι άνθρωποι δεν τους αρέσει συνήθως να ξυπνήσει κάπου διαφορετικά από το σημείο που αποκοιμήθηκε. Σε κάποιο επίπεδο σώμα μας γνωρίζουν ή αντιλαμβάνονται τη διαφορά, γι 'αυτό ξυπνήστε με μια έναρξη, και αυτός είναι και ο λόγος που τα μωρά κλαίνε.

Συμβουλές για να βοηθήσει τον ύπνο του μωρού σας είναι πλέον

    Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι στην ίδια θέση όταν κοιμάται καθώς είναι όταν ξυπνήσει. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη αιφνιδιασμού αντανακλαστικό της, και να διευκολύνει τη μετάβαση από τον ένα κύκλο του ύπνου στο άλλο. Αφήστε το μωρό σας να κάνει την περισσότερη δουλειά για να κοιμηθείτε. Αν ταΐζετε πάντα να κοιμηθεί, τότε και πάλι, μπορείτε να δείτε γιατί μπορεί να μην αρέσει όταν φτάσει στο τέλος του κύκλου του ύπνου και δεν υπάρχει φιάλης ή του μαστού σε κοντινή απόσταση. Παίζουν με ξύπνιοι χρόνο του μωρού σας. Κάθε μωρό έχει ένα παράθυρο ευκαιρίας για την επιτυχή ύπνο. Αυτό το παράθυρο είναι όταν το παιδί σας είναι ήδη αρκετά κουρασμένος για να βάλουν κάτω, αλλά όχι υπερβολικά κουρασμένο. Μην ξεχνάτε ότι είναι δυνατό να τεθεί ένα μωρό κάτω από πολύ νωρίς, πράγμα που θα σημαίνει ότι δεν θα πάρετε μια σωστή υπνάκο. Αν έχετε λάβει μέτρα για να ενθαρρύνουν το μωρό σας για ύπνο καλμάρω, και αυτή είναι να κοιμηθεί στην κούνια της, τότε συγχαρητήρια, διότι οι περισσότεροι από τη μάχη έχει ήδη κερδίσει. Τα καλά νέα είναι ότι με το χρόνο και την πρακτική, θα έχουν μια πολύ ευκολότερο χρόνο να πάρει από έναν κύκλο του ύπνου στο άλλο, και πρέπει να αρχίσουν να κοιμούνται περισσότερο και περισσότερο για κάθε υπνάκο κατά τη διάρκεια των δύο έως τρεις εβδομάδες.