Η ζωή μεταξύ της απαγόρευσης της κυκλοφορίας και των παιδιών | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Η ζωή μεταξύ της απαγόρευσης της κυκλοφορίας και των παιδιών

Η ζωή μεταξύ της απαγόρευσης της κυκλοφορίας και των παιδιών

«Τα χρόνια μεταξύ απαγορεύσεις κυκλοφορίας και τα παιδιά είναι το πιο δύσκολο να διαχειριστεί το βάρος μου», είπε ένας νεαρός 30-κάτι επαγγελματική γυναίκα που έχω δει να την βοηθήσει με την ευεξία και την απώλεια βάρους της. Είμαι 20-κάτι χρόνια μπροστά της, και η αλήθεια είναι, κάθε φορά που υπάρχει μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, αν δεν είστε προσεκτικοί της διατροφής σας, υπάρχει επίσης μια αλλαγή στο σωματικό βάρος. Πολύ συχνά ότι η αλλαγή είναι αύξηση του σωματικού βάρους. Αλλά το σχόλιό της, «χρόνια από την απαγόρευση κυκλοφορίας και τα παιδιά» πρέπει να διερευνηθεί.

Για πολλούς νεαρούς ενήλικες, απαγορεύσεις κυκλοφορίας τέλος, όταν αρχίζει το κολέγιο. Πολλοί πάει μακριά στο σχολείο και την ελευθερία εμπειρία από τους γονείς και τους κανόνες. Υπάρχει dorm ζωής, μια επανεφεύρεση του εαυτού, και τα τρόφιμα που είναι μαζικής παραγωγής για όλους τους μαθητές, για να μην αναφέρουμε το αλκοόλ. Πολλοί μαθητές βιώνουν το «Καινούριος 15" - την αύξηση του σωματικού βάρους που σχετίζεται με το πρώτο έτος του κολεγίου.

Αυτή η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να σημαίνει ωρες μαθητής δεν μπορεί να έχει τις δεξιότητες αντιμετώπισης που απαιτούνται για τη διαχείριση των αλλαγών στον τρόπο ζωής που βιώνουμε τώρα. «Κοινωνικοποίηση είναι ευκολότερη όταν η τροφή είναι περίπου. Θερμίδων-πυκνά το αλκοόλ μπορεί να σταθεί στο για αυτοπεποίθηση», δηλώνει ο Κάρολ Ολλανδία, Ph.D.

load...

Η υγεία σας ανάμεσα απαγόρευση της κυκλοφορίας, τα παιδιά και όχι μόνο

Κατά τη διάρκεια ενιαίο χρόνια σας έχουν συνείδηση ​​του βάρους και την εμφάνισή σας, θα θελήσετε να είναι ελκυστικό σε έναν πιθανό σύντροφο. Η πρόκληση με τα μονά έτη είναι ότι οι περισσότερες ημερομηνίες αποτελείται από τρόφιμα και ποτά. Σήμερα με online παντρολογήματα είναι ασφαλέστερο να ανταποκριθεί σε ένα δημόσιο χώρο. Πολλοί συναντηθούν για ένα ποτό, σε ένα κατάστημα καφέ με φορτωμένο ποτά ζάχαρη, ή σε ένα εστιατόριο. Τρόφιμα και ποτά θα είναι πάντα ένα μέρος της χρονολόγησης. Μια έρευνα από ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε ότι το 62 τοις εκατό των ερωτηθέντων απέκτησε 14 κιλά ή περισσότερο μετά την έναρξη μιας σχέσης. Αυτή η αύξηση βάρους φαίνεται να είναι μια άμεση συνέπεια των τυπικών δραστηριοτήτων νύχτα ημερομηνία.

Όπως θα προχωρήσουμε σε σχεδιασμό ενός γάμου, είναι συχνά ένα crash-διατροφή στη διάσωση για να χάσει το βάρος που έχει απομείνει από το κολέγιο και μόνο τις ημέρες σας. Μια νύφη που πιέσεις τον εαυτό της να χάσει βάρος πριν από την ημέρα του γάμου συνήθως αύξηση του σωματικού βάρους κατά τους πρώτους έξι μήνες του γάμου της.

Νεόνυμφους φέρει δύο διαφορετικές διατροφικές συνήθειες μεταξύ τους και μερικές φορές δύο διαφορετικές εθνικότητες ή φυλές. Κάθε εταίρος έχει το αγαπημένο τους φαγητό που ο άλλος εταίρος δέχεται πλέον μαζί με τα δικά τους. Μια μελέτη του 2017 στο περιοδικό Health Psychology δείχνει ότι ευτυχώς παντρεμένα ζευγάρια έχουν την τάση να κερδίσει το βάρος στα τέσσερα χρόνια μετά το γάμο. Προτείνει, επίσης, ότι αυτά τα ζευγάρια παίρνουν εφησυχάζουμε για την εμφάνισή τους.

load...

Τα επόμενα χρόνια μπορεί να φέρει τον τοκετό, την ανατροφή των παιδιών, και τα παιδιά σας αναχωρούν για το κολέγιο, αφήνοντας να νιώθεις μοναξιά. Μερικοί ενήλικοι διαπιστώνουν ότι είναι ενιαίο και πάλι αργότερα στη ζωή τους. Η ζωή είναι γεμάτη αλλαγές. Πρέπει να μάθουν τις δεξιότητες αντιμετώπισης, ώστε τα τρόφιμα δεν γίνονται άνεση και την σύντροφο σας κατά τη διάρκεια λυπημένος, άγχος, ή ευτυχισμένη στιγμή, και το αλκοόλ δεν θα γίνει την αυτοπεποίθησή σας.

Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να είναι υπεύθυνος για το φαγητό σας, την υγεία και το βάρος

Αν αυτάρεσκοι για την εμφάνισή σας, αυτό σημαίνει ότι έχετε επίσης να εφησυχάσει για την υγεία σας. Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να είναι υπεύθυνος για το φαγητό σας, την υγεία, και το βάρος.

  • Μετράς. Ό, τι τρώτε και πίνετε θέματα. Ανθυγιεινά τρόφιμα και το αλκοόλ θα ομίχλη τις σκέψεις σας και να καθορίσει πώς θα χειριστεί τον εαυτό σας σε διάφορες καταστάσεις. Επίσης, θα υπαγορεύσει την υγεία σας στο μέλλον. Κάθε φορά που θα βρεθείτε με τη χρήση τροφίμων ή αλκοόλ σε θέση να αντιμετωπίσει μια κατάσταση, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχει σημασία, και μπορείτε να χειριστείτε τα πάντα με καθαρό μυαλό. Αφιερώστε χρόνο για την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησης σας γι 'αυτό προέρχεται από το εσωτερικό, από πάντα αναγνωρίζοντας κάθε δύναμη και επίτευγμα. Να κινείται. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή το στάδιο της ζωής σας πρέπει να είναι ενεργή και να περιλαμβάνει μια μορφή άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα σας. Άσκησής σας μπορεί ή δεν μπορεί να αλλάξει με την πρόοδο χρόνια, αλλά ένα σχέδιο δράσης θα σας, επωφεληθείτε πάντα το βάρος σας και την υγεία σας. Να είσαι σε επιφύλαξη για. Διατροφικές συνήθειες σας πρέπει να αλλάξει, όπως σας ηλικία. Θα πρέπει να γνωρίζετε όταν συνήθειες τρέχουσες διατροφικές σας ωφελήσει πλέον. Αλλαγές στο σώμα σας σε κάθε στάδιο της ζωής και των τροφίμων που κάποτε δεν είχε επίδραση στο βάρος σας, κάνει τώρα. Φάτε τα τρόφιμα που σας τρέφει, και να μάθουν να ενσωματώσει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή στην ημέρα σας

Παγκοσμίως, υπάρχουν 1,5 δισεκατομμύρια ενήλικες που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Μην κάθεστε πίσω και αναρωτιέμαι πώς συνέβη σε σας. Πάρτε τη δαπάνη και να είναι υγιείς.

Μπορείτε να ακολουθήσετε Margaret για?

Twitter: https://twitter.com/MarshallM01

LinkedIn: http://tinyurl.com/ky5yqaf  

Facebook: https://www.facebook.com/MargaretMarshallAssoc?notif_t=page_new_likes      

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAcJEnZRQ1zQZ-MEdeAgUJg