Μεταγεννητική κατάθλιψη: όταν έχετε ένα μωρό σας κάνει μπλε | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Μεταγεννητική κατάθλιψη: όταν έχετε ένα μωρό σας κάνει μπλε

Μεταγεννητική κατάθλιψη: όταν έχετε ένα μωρό σας κάνει μπλε

Υπάρχει ένα θαυμάσιο βιβλίο για μεταγεννητική κατάθλιψη (PND) με την ονομασία «Όταν ευλογίες σας δεν μετράνε» (Linda Lewis, Μετς Press) και η πρώτη φορά που άκουσα τον τίτλο ήμουν ανάρπαστος από τη δύναμη της φράσης αυτής, διότι είναι μια τέτοια αληθινή περιγραφή του πώς αισθάνεται κανείς όταν έχετε PND.

Όταν έχετε ένα μωρό, είσαι τόσο ευλογημένη - ο καθένας σας λέει πόσο ευλογημένος είσαι και τι μια ευλογία αυτή η νέα ζωή θα είναι. Κάθε αγγελία μέσα ενημέρωσης μια νέα μαμά και το μωρό της, σκιαγραφεί μια ρόδινη εικόνα της αγάπης και της ικανοποίησης. Αλλά τι συμβαίνει όταν ευλογίες σας δεν μετράνε - όταν δεν μπορείτε να δείτε την ρόδινη εικόνα και όταν αισθάνεστε τόσο ανήσυχοι για αυτή τη νέα ζωή που δύσκολα μπορούν να απολαύσουν τις απλές στιγμές της φροντίδας για το μωρό σας;

Αν αυτό ακούγεται οικείο, μπορεί κάλλιστα να υποφέρουν από επιλόχεια θλίψη ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό, αλλιώς γνωστή ως μεταγεννητική αγωνία. Η λέξη αγωνία είναι η καλύτερη περιγραφικός δείκτης για PND από κατάθλιψη επειδή δεν είναι ο καθένας που έχει PND βιώνει την κατάθλιψη. Πολλές μητέρες βρίσκουν οι συντριπτική συμπτώματα είναι το άγχος και ο φόβος, παρά τη θλίψη και την απόγνωση.

load...

Μωρό μπλουζ

Μωρό μπλε είναι πολύ ήπια και βραχύβια. Είναι συνήθως περιορίζονται στις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό και επηρεάζονται έντονα από τις ορμονικές αλλαγές. Μπορεί να αισθάνονται συγκλονισμένοι, λυπημένος, εξαρτώμενα και ευάλωτα. Μπορεί να έχετε δυσκολία στον ύπνο και παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα άγχους. Ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα δεν καθυστερούν και μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο αγαπάς να είσαι μαμά και κοιτάμε πίσω για τα συναισθήματα και όχι να αναγκάζεται να χαλαρώσετε.

Μεταγεννητική ψύχωση

Στο αντίθετο άκρο της συνέχειας είναι μετά τον τοκετό ψύχωση. Αυτή είναι η πιο σοβαρή μορφή της μετά τη γέννηση αγωνία. Είναι σπάνιο, αλλά εξαιρετικά επικίνδυνη η μαμά ενέχει κίνδυνο για τον εαυτό της ή / και το μωρό της. Συχνά, η μαμά είναι από την αφή με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της. Μπορεί παραισθήσεις ή να έχουν επεισόδια μανίας. Η ψύχωση είναι αιτία εισαγωγής στο νοσοκομείο.

Μεταγεννητική κατάθλιψη

Επιλόχεια κατάθλιψη, η οποία είναι κάπου στη μέση της σειράς, βιώνεται διαφορετικά από κάθε άτομο που πάσχει από αυτήν. Μερικές μητέρες αισθάνονται πολύ λυπημένος και δεν έχουν καμία ενέργεια ή επιθυμία να συνεργαστεί με τα μωρά τους, ενώ άλλοι είναι τόσο ανήσυχοι ώστε να μην αλληλεπιδρούν με τα παιδιά τους από το φόβο του να βλάπτουν το μωρό. Πολλές μητέρες αισθάνονται θυμό, ιδιαίτερα προς τους εταίρους τους και μπορεί να δυσανασχετούν τον κόσμο για την εξέλιξη, ενώ έχουν παγιδευτεί σε ένα τούνελ χωρίς φως στο τέλος του.

load...

Μιλήστε σε κάποιον

Δεν έχει σημασία τι η εμπειρία σας από την περιγεννητική αγωνία είναι, θα πρέπει να το συζητήσετε κατευθείαν με κάποιον.

Μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού μου, έζησα μπλε μωρών για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Θα αυξήσει το άσχημο κεφάλι του κάθε βράδυ περίπου την ίδια ώρα και θα ήθελα να αισθάνομαι τον εαυτό μου να παρασύρονται σε ένα σκοτεινό τούνελ και να αισθάνονται απόλυτη φρίκη για τη νύχτα μπροστά και μια ανικανότητα να σκεφτούν την επόμενη μέρα και το πώς θα αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Εξοικονόμηση χάριτος μου ήταν η μαμά μου, ο οποίος θα μιλήσω μέσα από αυτό. Θα ήθελα να της πω, δεδομένου ότι είχε αρχίσει και ότι θα με βοηθήσει να κοιμηθείτε με μασάζ στα πόδια μου. Έχοντας κάποιος να καθίσει μαζί μου, ενώ εγώ ένιωθα τόσο έρημη ήταν μια μεγάλη βοήθεια.

Επιπτώσεις της PND

PND δεν επηρεάζει μόνο την ικανότητά σας να εκτελούν καθημερινές εργασίες, όπως τον προγραμματισμό των γευμάτων, να πάρει τον εαυτό σας ντυμένο και τη φροντίδα για το μωρό σας, αλλά επηρεάζει και τον τρόπο που αλληλεπιδρούν με το σύντροφό σας και να ξεκινήσει με το μωρό σας.

Πολλές γυναίκες αισθάνονται εύθραυστα και θυμωμένος έναντι των εταίρων τους - αισθάνεται άδικο το γεγονός ότι ο ίδιος μπορεί να ξεφύγει από την ευθύνη αυτής της νέας ζωής. Φυσικά αυτό δεν είναι λογικό συναίσθημα ή σκέψη, αλλά στη συνέχεια δεν έχουν και πολλά είναι λογικό όταν νομίζετε ότι αυτό στενοχωρημένος. Επιπλέον, PND μπορεί να έχει επιπτώσεις στην αλληλεπίδραση σας με το μωρό σας. Μπορεί να σας αποτρέψει από την αυθόρμητη συμμετοχή, καθιστώντας την επαφή με τα μάτια και ανταποκρίνεται σε λίγο COO του μωρού σας. Σε συναισθηματικό επίπεδο αυτό έχει αρνητικές συνέπειες για το μωρό σας.

Είναι αυτά τα δύο αποτελέσματα του PND που αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για το μέλλον σας. Διακινδυνεύοντας τη σχέση σας με το σύντροφό σας και όχι τη σύνδεση με το νέο μωρό σας μπορεί να έχει καταστροφικές μακροπρόθεσμες συνέπειες. Είναι για το λόγο αυτό θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατόν.

Τι να κάνω

Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε PND το πρώτο βήμα είναι να μάθουμε αν το κάνετε. PNDFrance (Post Natal κατάθλιψη Σύλλογος Υποστήριξης) έχει μια καταπληκτική ιστοσελίδα - www.pndsa.org.za. Εδώ μπορείτε να πάρετε μια online τεστ για να δείτε αν έχετε PND. Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Από εκεί μπορείτε να βρείτε τη σωστή παρέμβαση για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε PND σας.

Θεραπευτικές επιλογές PND

Αν έχετε PND, υπάρχει μια ποικιλία από επιλογές για τη θεραπεία:

  • GP ή gynae σας θα ήταν ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε - μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα ή να σας παραπέμψει σε κάποιον να συνταγογραφήσει φάρμακα ή συμβουλή σας. Θα πρέπει να προβλέπεται ένα αντι κατευναστικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη γαλουχία. Οι ομάδες υποστήριξης είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να διαχειριστεί PND και όχι μόνο δεν θα έχουν την ευκαιρία να μιλήσουν με τα συναισθήματα και τους φόβους σας, αλλά, επιπλέον, θα βρείτε υποστήριξη απλά γνωρίζοντας ότι δεν είστε μόνοι. Ιδιωτική παροχή συμβουλών είναι επίσης μια μεγάλη επιλογή, επιτρέποντάς σας να εξερευνήσετε τους λόγους για τα συναισθήματά σας και να θεραπεύσει μιλώντας μέσω με έναν επαγγελματία. Υπάρχουν, επίσης, πέρα ​​από τα αντίθετα φυσικά φάρμακα που κάνουν τη διαφορά, ειδικά αν έχετε μπλε μωρό. Αλλά, εάν τα συμπτώματά σας είναι πιο σοβαρή είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε το ισχυρότερο ίσως πιο αποτελεσματική φαρμακευτική αγωγή.

PND και την οικογένειά σας

Όταν ένα μέρος μιας οικογένειας πλήττει ή έχει καταστραφεί, μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε τα αποτελέσματα για τους άλλους. Η νέα έρευνα αναδεικνύει την επίδραση των PND για τους άνδρες και αρχίζουμε να αναγνωρίσουμε ότι μπαμπάδες μπορεί να υποφέρουν από επιλόχεια κατάθλιψη πάρα πολύ. Η αλλαγή της ζωής και το βάρος της ευθύνης επηρεάζει τους άνδρες.

Μαμάδες και μπαμπάδες, τα άτομα με μπλε μωρό ή πιο σοβαρές μορφές της PND θα πρέπει να ζητούν βοήθεια. Αυτό δεν είναι μια κατάσταση που πρέπει να ντρέπεται - είναι κοινή και μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Ref: Faure M & Richardson Ένα μωρό Sense 2016 Μετς Τύπου; Lewis L Όταν ευλογίες σας δεν μετράνε 2017 Μετς Τύπου