Παιδική διατροφή: Πόσο πρέπει να ανησυχούμε για το τι τρώνε τα παιδιά μας; | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Παιδική διατροφή: Πόσο πρέπει να ανησυχούμε για το τι τρώνε τα παιδιά μας;

Παιδική διατροφή: Πόσο πρέπει να ανησυχούμε για το τι τρώνε τα παιδιά μας;

Μεγαλώνοντας, θυμάμαι ότι είναι ένας γκρινιάρης τρώγων, αλλά αυτό που έκανα φάει ήταν υγιής, έτσι ώστε οι λαοί μου δεν ήταν πολύ ανήσυχος. Ο αδελφός μου όμως ήταν γκρινιάρης και ανθυγιεινά - έτσι υπήρχε λίγο περισσότερη ανησυχία. Αυτός ουσιαστικά ζούσαν σε σάντουιτς και πολύ σπάνια θα το φυτικό περάσει πάνω από τα χείλη του. Όταν έφαγε πραγματικό φαγητό ήταν πάρα πολύ ένα κρέας και πατάτες είδος του άντρα. Αλλά πραγματικά δεν θυμάμαι παιδιά μου να πάρει ανησυχούν υπερβολικά για αυτό εκείνη την εποχή.

Ανησυχία για το τι τρώνε τα παιδιά

Αυτές τις μέρες φαίνεται ότι υπάρχει μεγάλη ανησυχία για το τι παιδιά θα και δεν θα φάει. Και στην πραγματικότητα είναι πολύ ευκολότερο χρόνο από ό, τι ήταν στο παρελθόν, διότι όλα τα θρεπτικά συσκευάζονται συμπληρωματική ποτά εκεί έξω στην αγορά σήμερα. Αυτό που πρέπει όλοι να θυμόμαστε είναι ότι τα παιδιά περνούν φάσεις και ότι δεν έχουν και πολλά από αυτά που θα φάει ή να μην τρώνε θα τους ακολουθήσουν στην ενήλικη ζωή. Δηλαδή, αν συνεχίσει να προσφέρει σε αυτούς κατά τη διάρκεια του χρόνου.

Γεύση αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου

Δεν είμαι διατροφολόγος, δεν ξέρω τους ιατρικούς λόγους, αλλά για κάποιο λόγο γεύση μας δεν αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Αν όμως, ως γονείς, έχουμε σταματήσει να προσφέρουν τρόφιμα για τα παιδιά μας, επειδή δεν τους αρέσει είμαστε εξασφαλίζοντας ότι θα κρατήσει αυτές τις συνήθειες πηγαίνει σε όλη τη ζωή. Δεν θα γνωρίζουν καν τι λείπει ότι αν δεν κρατήσει τη δειγματοληψία τα ίδια τα τρόφιμα μακριά και για τη διάρκεια ζωής τους.

load...

Όλα έρχεται κάτω στην παρουσίαση

Για παράδειγμα, ο αδελφός μου εξακολουθεί να μην ευνοεί τα λαχανικά, αλλά αν κάνετε τον σπιτικά τηγανητό ρύζι μπορείτε να ρίξει ελεύθερα στα μπιζέλια και θα το φάει. Αυτός που αγαπά στην πραγματικότητα.

Μακαρόνια και το τυρί είναι ένα άλλο μεγάλο γεύμα που τα περισσότερα παιδιά, όπως ότι μπορεί εύκολα να συγκαλύψει μια χορτοφάγο. Αν τεμαχίσουν το μπρόκολο είναι αρκετά μικρό και το βάζουμε σε μακαρόνια και τυρί, είναι γενικά καλή υποδοχή. Τι θα λέγατε για ρολό κιμά; Ο αδελφός μου άρεσε ρολό και θα μπορούσε εύκολα να ξεφύγει με την προσθήκη ορισμένων πράσινα φασόλια και θα εξακολουθεί να καταβροχθίζω.

Μόνο ένα τσίμπημα θα κάνει το κόλπο

Είναι σημαντικό να μην φρικάρεις όταν τα παιδιά σας δεν θα φάει τα πάντα. Φαίνεται πως, ειδικά καθώς παίρνουν στο στάδιο μικρό παιδί, ότι εάν μάθετε ότι σας απασχολεί, διατροφικές συνήθειες theie μπορεί να επιδεινωθεί.

load...

Βρείτε τα πράγματα που τους αρέσει και να προσθέσετε σε αυτά και να βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει προσφέροντάς τους τα πράγματα που δεν μου αρέσει. Μόνο ένα τσίμπημα εδώ και εκεί θα κάνει το κόλπο. Μια μέρα θα εκπλαγείτε όταν σας λένε ότι θέλουν λίγο περισσότερο από την στιγμή που μισούσε τρόφιμο.

Συμπλήρωμα με διατροφική ποτά

Τώρα, που χορηγείται υπάρχουν παιδιά που μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσουν επαγγελματικές συμβουλές σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες. Αλλά, όπως ανέφερα παραπάνω, υπάρχουν τόσο πολλά θρεπτικά ποτά που μπορείτε να αγοράσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κάνοντας μιλκ σέικ ή smoothies και προσθέστε σε ορισμένες από τις βιταμίνες και τα μέταλλα πιστεύετε ότι το παιδί σας λείπει. Δεν έχει πάρα πολλά παιδιά θα περάσουν μέχρι και ένα κέρασμα παγωτό ή smoothie φρούτων. Υπάρχουν αμέτρητες συνταγές σε απευθείας σύνδεση για αυτά τα είδη των ποτών, ώστε να είναι περισσότερο από πιθανό ότι θα βρείτε ένα παιδί σας αρέσει.

Μην περιορίζετε τα τρόφιμα με τα πράγματα που σας αρέσουν

Εάν η μητρική είναι επιλεκτικοί τρώγων δεν χρειάζεται να περιορίσει τα παιδιά σας για τα πράγματα που σας αρέσουν. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε και να ανοίξει τον κόσμο των τροφίμων για τα παιδιά σας και αφήστε τους να αποφασίσουν την πάροδο του χρόνου.

Έτσι, συχνά βλέπω τους γονείς ότι τρώνε μόνο ένα συγκεκριμένο τρόπο και, ως αποτέλεσμα, μεγαλώνουν τα παιδιά τους μόνο τα τρόφιμα που τρώνε. Έτσι, αν το παιδί δεν αρέσουν αυτά τα ορισμένα είδη τροφίμων αρχίζουν να έχουν προβλήματα με τις διατροφικές συνήθειες. Αυτό είναι όταν ήρθε η ώρα να επεκταθούν και να δοκιμάσετε μερικά νέα πράγματα. Προσπαθήστε να αναζητούν κάποια νέες συνταγές και να προετοιμάσει τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο για να πάρει τσιμπολογούν σας για να φάτε έξω από τον κανόνα.

Φάτε έξω για να δοκιμάσετε νέες γεύσεις

Ένα άλλο μεγάλο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε, θα σε νέα μέρη για να φάτε έξω με το παιδί σας. Καθώς και οι δύο να αντιμετωπίσετε τις γεύσεις μαζί για πρώτη φορά, μπορείτε να μοιραστείτε το τι σας αρέσει ή αντιπαθούν και το παιδί σας θα είναι πιο πιθανό να το δοκιμάσετε γιατί είναι αυτό που προσπαθούμε πάρα πολύ.

Χρησιμοποιήστε τη σοφία, φυσικά, και βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ πικάντικο για ένα παιδί, αλλά έχουν τη διασκέδαση προσπαθεί νέα τρόφιμα μαζί να διευρύνουν τις δύο προτιμήσεις σας και να θέσει ένα καλό παράδειγμα για το φαγητό του παιδιού σας συνήθειες στο μέλλον.

Δοκιμάστε την κηπουρική

Για να πάρει τα παιδιά να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, γιατί να μην δοκιμάσετε κηπουρική; Πολλά παιδιά είναι στην ευχάριστη θέση να τρώνε πράγματα που εργάστηκαν σκληρά για να αναπτυχθούν. Ξεκινήστε με εύκολη πράγματα όπως τα φασόλια, ντομάτες και πεπόνια και να εργαστούν από εκεί. Το παιδί σας δεν παίρνει μόνο ένα μεγάλο χόμπι, αλλά μπορούν επίσης να μάθουν πολλά και να φάτε μια ποικιλία υγιεινών φρούτων και λαχανικών.

Μαγειρέψτε μαζί

Τέλος, το μαγείρεμα μαζί μπορεί να κάνει το παιδί σας πιο πιθανό να τρώνε φαγητά που κανονικά δεν θα προσπαθήσουμε. Όταν ένα παιδί έχει εργαστεί σκληρά μαζί σας για να δημιουργήσετε ένα γεύμα που είναι πρόθυμοι να το φάει πάρα πολύ. Δοκιμάστε να έχει το παιδί σας να προσθέσετε το αγαπημένο τους συστατικά για μια σαλάτα ή να τα αναζητήσετε μια συνταγή για ένα πιάτο που θα θέλατε να δοκιμάσετε. Όταν δίνετε τα παιδιά μια επιλογή που είναι πιο πιθανό να επιλέξουν να φάνε αυτά που έχουν διαλέξει.

Η επιλογή είναι σημαντική

Δίνοντας επιλογής παιδιά, όταν πρόκειται για την διατροφή είναι σημαντική, ακόμη και αν τα απορρίπτουν συνεχώς. Επιτρέποντάς τους την ευκαιρία να δοκιμάσουν τα τρόφιμα ξανά και ξανά, παρασκευασμένα με διαφορετικούς τρόπους ή να αναμιχθεί με διαφορετικές γεύσεις, να σας βοηθήσει να διευρύνουν ουρανίσκους τους και να διατηρήσουν τις προτιμήσεις τους ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες.