Πώς να πάρετε το δύσκολο σας κρεβάτι για ύπνο σε 19 εύκολα βήματα | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Πώς να πάρετε το δύσκολο σας κρεβάτι για ύπνο σε 19 εύκολα βήματα

Πώς να πάρετε το δύσκολο σας κρεβάτι για ύπνο σε 19 εύκολα βήματα

Βήμα 1: Συμπληρώστε τις προετοιμασίες για το χρόνο κρεβάτι: επιλογή pajama, λοσιόν (s) slathering, αλλαγή πάνας, και την εφαρμογή pajama. Μην αφήνετε σχολαστικότητα του και επαναλαμβανόμενη τριβή του προσώπου και τα μάτια σας νηνεμία σε μια ψεύτικη αίσθηση αισιοδοξίας.

Βήμα 2: Αποκλεισμός από κάπου μεταξύ 14 και 83 λεπτά με το πρόγραμμά σας.

Βήμα 3: Προετοιμασία της φιάλης του, να τον μαζέψουν, και το κεφάλι σε ένα σκοτεινό δωμάτιο χωρίς θόρυβο και περισπασμούς.

load...

Βήμα 5: Κονσόλα τον εαυτό σας με το γεγονός ότι το επίπεδο του θορύβου ή απόσπασης της προσοχής είναι εντελώς άσχετο ούτως ή άλλως.

Βήμα 6: Settle σε μια κουνιστή καρέκλα ή άλλο κομμάτι των επίπλων και να αρχίσει η διαδικασία τροφοδοσίας.

Βήμα 7: Να είστε βέβαιος να διατηρήσει μια σταθερή ταλαντευόμενη κίνηση, είτε όπως προβλέπεται από την κουνιστή πολυθρόνα ή με λεπτές κινήσεις από πλευρά σε πλευρά του σώματος, αν χρησιμοποιείτε ένα μη κινητό κομμάτι των επίπλων.

load...

Βήμα 8: Αγνοήστε το βήμα επτά. Τίποτε από αυτά δεν έχει σημασία.

Βήμα 9: Κρατήστε ένα στενά στο αριστερό του χέρι? λειτουργεί ανεξάρτητα από το υπόλοιπο σώμα του. Να είστε σε εγρήγορση για την απροσδόκητη χαστούκια στο πρόσωπο, τα δάχτυλα μέχρι τη μύτη σας, και την ψηφιακή εξέταση των βλεφάρων σας και το τύμπανο του αυτιού.

Βήμα 10: Όταν έχει τελειώσει το πόσιμο το μπουκάλι, προσαρμόστε τα χέρια σας στη θέση μεταφοράς-to-κρεβάτι: το αριστερό χέρι κοίλο κάτω από το λαιμό, το κεφάλι μέχρι τα μέσα του αγκώνα και το δεξί χέρι κάτω από τα γόνατα με το δεξί χέρι τοποθετείται για μέγιστη οπίσθιο άκρο υποστήριξη. Περιμένετε ένα λεπτό ή δύο για να βεβαιωθείτε ότι αυτός είναι πλήρως κοιμάται. Αστειεύομαι... Δεν έχει σημασία αν αυτός είναι πλήρως κοιμάται ή όχι. Συνέχισε να διαβάζεις.

Βήμα 11: απεγκλωβίσουν τον εαυτό σας από την επιλεγμένη σας κομμάτι των επίπλων και να κινηθούν προς την κούνια, φροντίζοντας να κρατήσει το κεφάλι του σε στενή επαφή με το στήθος σας ανά πάσα στιγμή.

Βήμα 12: Η κάμψη από τη μέση, φέρει ελαφρά τον κορμό σας και το μωρό στην επιφάνεια των κρεβατιών σε μία αργή και απαλή κίνηση. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι του παραμένει σε επαφή με το στήθος σας μέχρι το κεφάλι του αγγίζει το φύλλο! Εκτελέστε μια αργή και μαλακό ρολό πάνω. Ακουμπήστε το χέρι σας στην πλάτη του για μια στιγμή, στη συνέχεια πίσω αργά μακριά.

Βήμα 13: Και αυτό είναι όλο είναι εκεί για να... Δεν πειράζει, αυτός είναι επάνω. Ας προσπαθήσουμε ξανά.

Βήμα 14: τον Μαζέψτε και ρυθμό εμπρός και πίσω σε όλη την αίθουσα για διάστημα επτά και 37 λεπτά. Στη θετική πλευρά, αν έχετε ένα Fitbit, αυτό είναι όταν ξεκινάτε να κυριαρχήσει ο ανταγωνισμός Fitbit Challenge σας. Αν δεν το κάνετε, συγνώμη.

Βήμα 15: Επαναλάβετε το βήμα 12. Εκτός αντί να το κάνετε αργά και προσεκτικά, μόλις τον flop κάτω επειδή δεν έχει σημασία έτσι κι αλλιώς? η έναρξη του bit κρεβάτι ποτέ δεν παίρνει τουλάχιστον μέχρι την τρίτη προσπάθεια. Έτσι, μόλις το ξεπεράσω με: flopping γύρω, τα όπλα flailing, οτιδήποτε.

Βήμα 16: Επαναλάβετε το βήμα 14. Κρατήστε μετάγγιση μέχρι αυτά τα βήματα!

Βήμα 17: Επαναλάβετε το βήμα 12, αυτή τη φορά για το πραγματικό. Πραγματικά αισθάνομαι σαν να πρόκειται να λειτουργήσει αυτή τη φορά. Μην πάρετε προχειρότητα! Μην χάος αυτό επάνω!

Βήμα 18: Αφαιρέστε τον εαυτό σας ninja στιλ από το υπνοδωμάτιο και υποχώρηση στην κουζίνα. Βρείτε κάτι που περιέχει η σοκολάτα. ΦΑΕ το.

Βήμα 19: Απολαύστε δύο ώρες σας ανάπαυσης.

Δείτε, λιγότερο από 20 βήματα: Κλείστε παράπονα σας.

Μπορείτε να ακολουθήσετε το blog Ανδρέα, Εξερευνήσεις ασάφεια, στο Facebook και το Twitter (@ aknott21).