Πραγματική συζήτηση: Είμαι πολύ κουρασμένος για να απολαύσω τα παιδιά μου | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Πραγματική συζήτηση: Είμαι πολύ κουρασμένος για να απολαύσω τα παιδιά μου

Πραγματική συζήτηση: Είμαι πολύ κουρασμένος για να απολαύσω τα παιδιά μου

Ήθελα πολύ να γίνω μητέρα και αγαπώ τα παιδιά μου στα κομμάτια (τα κορίτσια ηλικίας τριών και έξι ετών, και ένα 10-year-old αγόρι), αλλά είμαι τόσο εξαντλημένη που ξυπνάω το πρωί φοβούνται την επόμενη μέρα

Ξέρω όλα τα άρθρα του περιοδικού μιλάμε για τη φροντίδα του εαυτού μας, αλλά γελάω όταν σκέφτομαι να πάρει ένα μασάζ ή πρόκειται για απόδραση το Σαββατοκύριακο κοριτσιών. Δεν μπορώ να θυμηθώ την τελευταία φορά που κάθισε για ένα γεύμα που δεν είχα να σηκωθεί από πέντε φορές, και είμαι τρέχει στο δρόμο πάρα πολύ λίγο ύπνο. Ο σύζυγός μου εργάζεται αργά το βράδυ, οπότε δεν μπορεί να βοηθήσει πολύ. Είμαι πολύ κουρασμένος για να απολαύσουν τα παιδιά μου!

Φανταστείτε ότι ένα από τα παιδιά σας σας ζήτησε κάτι να φάνε. Θα την αγνοήσουμε - δεν έχει σημασία πόσο πεινασμένος ήταν - ή θα σταματήσει τι κάνατε για να την πάρετε ένα υγιεινό σνακ;

Τι θα λέγατε αν ο γιος σας παραπονέθηκε ότι ήταν πολύ κουρασμένος μετά από ένα ιδιαίτερα πολυάσχολο Σαββατοκύριακο; Θα του πω να βούρτσα μακριά πώς αισθανόταν, ή να τον ενθαρρύνει να ανέβει στο κρεβάτι έτσι θα μπορούσε να πιάσει στον ύπνο;

load...

Γονείς δεν απαιτεί μαρτύριο

Δεν μπορώ να μετρήσω πόσες φορές έχω συνεργαστεί με μια μητέρα που μου λέει ότι ροκανίζει από πλάκες παιδιά της όταν είναι πεινασμένοι, ή σπρώχνει μέσα από ό, τι έργο είναι στο χέρι όταν είναι διψασμένοι, αντί να σταθούμε και να πάρετε ένα ποτό του νερού. Γονείς δεν απαιτεί μαρτύριο, και στην πραγματικότητα, εμείς κάνουμε τα παιδιά μας δεν ευνοεί κάνοντας πράγματα για αυτούς που μπορούν να κάνουν για τον εαυτό τους.

Γονείς είναι ένας μαραθώνιος, δεν είναι σπριντ

Οι μητέρες και οι πατέρες έχουν όλες τις ανάγκες που έρχονται με το να είναι μέλος του ανθρώπινου είδους - υπόλοιπα, τα τρόφιμα, το νερό, την αγάπη και συχνά διαλείμματα μπάνιο. Αγνοώντας τις απαιτήσεις σώματα και τις καρδιές μας κάνουν για τροφή, τον ύπνο, ή μια στιγμή που καλλιεργούνται-up συνομιλία τελικά θα καλύψει τη διαφορά με εμάς. Μπορεί να γίνετε οξύθυμοι ή κυκλοθυμική, αρρωσταίνουν, ή απλά να χάσει τη σύνδεσή μας με τη χαρά ότι η ανατροφή των παιδιών μπορεί να φέρει.

Ξέρω ότι είναι κλισέ, αλλά πραγματικά χρειάζεται να βάλετε μάσκες οξυγόνου μας την πρώτη, αν θέλουμε να ασχοληθούν με τα παιδιά μας. Γονείς είναι ένας μαραθώνιος, δεν είναι σπριντ.

load...

Εδώ είναι τρία πράγματα που θα ήθελα να κάνουμε για τις επόμενες 21 ημέρες για να πάρετε τον εαυτό σας και πάλι στο προσκήνιο. (21 ημέρες είναι για πόσο καιρό χρειάζεται για να μετατρέψει μια συμπεριφορά σε μια συνήθεια.)

    Η στιγμή που θα παρατηρήσετε ότι είστε διψασμένοι ή ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα μπάνιο, να σταματήσει αυτό που κάνετε και να πάρετε ένα ποτήρι νερό ή να απαντήσετε σε κλήση της φύσης. Ο κόσμος θα κρατήσει την κλώση, και τα παιδιά σας θα μάθουν - το παράδειγμα - ότι πραγματικά χρειάζεται να πάρετε την καλή φροντίδα του εαυτού μας. Τρώτε τουλάχιστον ένα γεύμα κάθε μέρα, κάθεται κάτω. Αν τα παιδιά σας έχουν ανάγκη από κάτι, να τους επισημάνει απαλά προς την κατεύθυνση του ψυγείου. GET περισσότερο ύπνο! Ποτέ δεν θα πάρει ό, τι πέρασε μακριά από σας-να κάνουμε λίστα. Ποτέ δεν θα παγιδευτεί. Δεχτείτε ότι, και να κάνει τον εαυτό σας να πάει για ύπνο αρκετά νωρίς για να σας αφήσει να συνδεθείτε οκτώ ώρες ύπνου. Δοκιμάστε αυτό για μόλις 21 ημέρες. Θα εκπλαγείτε με το σύνολο των δραστηριοτήτων «πλήρωσης» που θα συμβαδίσουν άσκοπα αργά.

Ενώ οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να κρατήσουν τα παιδιά μας χαρούμενους, συχνά στέλνετε το μήνυμα ότι είμαστε τζίνι τους στο μπουκάλι, έτοιμο να ικανοποιήσει κάθε ανάγκη τη στιγμή που προκύπτει. Τελικά, αυτό γίνεται κουραστική, και η δυσαρέσκεια θέτει σε.

Θα ήταν μεγάλο εάν θα μπορούσατε να προσφέρετε στον εαυτό σας ένα μασάζ ή ένα Σαββατοκύριακο μακριά. Αλλά εν τω μεταξύ, λαμβάνοντας μικρά βήματα προς την αντιμετώπιση των αναγκών σας, σαν να έχει σημασία όσο κανείς άλλος θα πάρει πας σε μια πολύ πιο υγιή κατεύθυνση.

Τώρα πάει και να πάρετε τον εαυτό σας ένα ποτήρι νερό!

Susan Stiffelman είναι ο συγγραφέας των Γονείς Χωρίς διαμάχες για την εξουσία: Αύξηση χαρούμενη, Ελαστικές παιδιά, ενώ Staying Cool, Calm και Connected και το νέο Γονείς με Παρουσία: Πρακτικές για την αύξηση Έχοντας επίγνωση, αυτοπεποίθηση, φροντίδα παιδιών (Ο Eckhart Tolle έκδοση). Είναι μια οικογενειακή θεραπεύτρια, η μητρική πούλμαν και διεθνώς αναγνωρισμένη ομιλητής σε όλα τα θέματα που σχετίζονται με παιδιά, εφήβους και γονείς.

Για να μάθετε περισσότερα για τα online μαθήματα ανατροφή των παιδιών και την υποστήριξή της, επισκεφθείτε τη σελίδα της στο Facebook ή εγγραφείτε δωρεάν ενημερωτικό δελτίο της.