Προσδιορίστε την αιτία των διατροφικών συνηθειών του παιδιού σας | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Προσδιορίστε την αιτία των διατροφικών συνηθειών του παιδιού σας

Προσδιορίστε την αιτία των διατροφικών συνηθειών του παιδιού σας

Τα γεύματα θα πρέπει να είναι μια ευχάριστη εμπειρία τόσο για το γονέα και το παιδί? αλλά υπάρχουν φορές όταν αντ 'αυτού, γίνονται αγχώδεις και δεν είναι διασκέδαση σε όλους.

Για τους γονείς αυτό είναι συνήθως όταν δεν έχουν εμπιστοσύνη ως προς το αν παίρνουν τη διατροφή δεξιά ή όταν το παιδί αρνείται να φάει ό, τι τους προσφέρεται.

Άρνηση τροφής ή επιλεκτικοί φαγητό μπορεί να είναι μια φυσιολογική φάση της ανάπτυξης? και συνήθως περνάει με το χρόνο.

load...

Υγιή παιδιά θα φάνε αν πεινάνε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν οι γονείς προσφέρουν τα σωστά τρόφιμα και τα ποτά σε μια δομημένη γεύμα και σνακ μοτίβο? διατροφική συμπεριφορά των παιδιών βελτιώνεται δραματικά. Οι πληροφορίες παρακάτω θα σας βοηθήσουν να πάρετε αυτό το δικαίωμα.

Τι είναι η υγιεινή διατροφή για ένα παιδί;

  • Τα παιδιά θα πρέπει να προσφέρεται μια ευρεία ποικιλία τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφίμων. Περιορίστε την πρόσληψη των επεξεργασμένων τροφίμων και των σακχάρων Ενθαρρύνετε το νερό ως κύρια ποτό τους

Πότε πρέπει να προσφέρετε στο παιδί μου κάτι να φάω;

  • Η συνιστώμενη σχέδιο γεύμα για ένα μικρό παιδί είναι τρία γεύματα και δύο σνακ την ημέρα. Δομημένη γεύμα και σνακ φορές βοηθά το παιδί σας να μάθει ότι υπάρχει ένας καθορισμένος χρόνος για φαγητό. Επιτρέποντάς τους να βόσκουν όλη την ημέρα να τους αποτρέπει από το να πεινούν και να έχουν μια καλή όρεξη, όταν ήρθε η ώρα για ένα γεύμα. Προσφορά νερό αν το παιδί σας είναι διψασμένοι μεταξύ των γευμάτων ή σνακ.

Πού θα πρέπει το παιδί μου να φάει;

  • Γεύμα και σνακ φορές πρέπει πάντα να είναι σε ένα τραπέζι ή σε ένα καρεκλάκι φαγητού για τα μικρότερα παιδιά. Όποτε είναι δυνατόν να προσπαθήσουμε και να έχουν οικογενειακή τα γεύματα και να τρώτε μαζί με το παιδί σας, ώστε να μπορούν να μαθαίνουν από το παράδειγμα. Δεν είναι σκόπιμο να επιτρέψετε στο παιδί σας να τρώει μπροστά στην τηλεόραση καθώς αυτό αποσπά την προσοχή από το γεύμα. Αποφύγετε τρέχει μετά από ένα μικρό παιδί με τα τρόφιμα που προσπαθεί να τους αναγκάσει να φάει.

Πώς μπορώ να ενθαρρύνω ιδιότροπο παιδί μου να τρώει καλύτερα;

  • Οικογενειακό τα γεύματα είναι απαραίτητα για τη δημιουργία αρμόδια eaters - έχοντας γεύματα με τα παιδιά σας επιτρέπει να μάθουν από το παράδειγμα, κάνει τα γεύματα ενδιαφέρον και μπορεί να πάρει την εστίαση στα ανοικτά των αντιπαθής τροφίμων. Δημιουργήστε ένα ισορροπημένο γεύμα για όλη την οικογένεια και πιάτο πάνω σε κάθε συστατικό του γεύματος για όλους. Το παιδί σας θα είναι πιο πιθανό να δοκιμάσουν νέα φαγητά και αν είναι στο πιάτο τους. Έπαινος θετική διατροφική συμπεριφορά του παιδιού σας και προσπαθήστε να αγνοήσετε και να μην δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην αρνητική συμπεριφορά. Κάντε το περιβάλλον σίτισης θετικά με τη χρήση φιλικών προς το παιδί σκεύη και πιατικά. Τη διάρκεια των γευμάτων μπορεί να γίνει πιο ελκυστικό με τη συμμετοχή του παιδιού σας στο παρασκεύασμα. Ντιπ μπορεί να τρώει συνήθως αρνήθηκε τρόφιμα διασκεδαστικό και νόστιμο. Προσφορά τροφίμων σε μικρά κομμάτια μεγέθους δαγκωμάτων που είναι εύχρηστο και εύκολο να χειριστεί και να τρώνε.

Άρθρο από: Claire McHugh BSc (RD) - Παιδιατρική διαιτολόγο και τον Pampers Ινστιτούτο εμπειρογνωμόνων