Υπογονιμότητα και κοινωνική ανησυχία - ποιος είναι ο σύνδεσμος; | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Υπογονιμότητα και κοινωνική ανησυχία - ποιος είναι ο σύνδεσμος;

Υπογονιμότητα και κοινωνική ανησυχία - ποιος είναι ο σύνδεσμος;

Είτε υπογονιμότητα συνδέεται με ένα φυσιολογικό ή ψυχολογικό πρόβλημα, πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια σειρά από συναισθηματικά συμπτώματα, ως αποτέλεσμα της μάχης τους να συλλάβουν.

Παρίσι στειρότητα ψυχολόγος, Lizanne van Waart του Wijnland Κλινική Γονιμότητας, σημείωσε ότι μερικοί ασθενείς έρχονται να της με κοινωνικό άγχος που σχετίζεται άμεσα με την υπογονιμότητα τους. «Ίδια κοινωνική άγχος εκδηλώνεται σε καθημερινές καταστάσεις? από μια συνάντηση σε μια κοινωνική περίσταση, και μπορεί να προκληθεί από ένα συγκεκριμένο τόπο ή δραστηριότητα. Μερικοί ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με προβλήματα γονιμότητας αναφέρουν ότι νιώθουν συγκλονισμένοι με τα συναισθήματα του άγχους ή φόβου σε μια σειρά από κοινωνικές καταστάσεις.

Είναι βαθιά οδυνηρό για τον ασθενή και μπορεί στο χρόνο εκδηλωθεί σε τακτική αποφυγής, με αποτέλεσμα ο ασθενής να αποσυρθεί από τις κοινωνικές καταστάσεις ή χάνουν την εμπιστοσύνη τους στην εργασία. Όλο και πιο συχνά, τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν υπογονιμότητα μαζί ένωση των συμπτωμάτων με την απόσυρση από την κοινωνική ζωή μαζί. Έχω ασθενείς που έχουν σταματήσει απλά κοινωνικοποίηση ως αποτέλεσμα της υπογονιμότητας τους.»

load...

Τα συναισθήματα της αποτυχίας

Διαχείριση του άγχους είναι ένα βασικό στοιχείο στην αντιμετώπιση της υπογονιμότητας

Το στρες μπορεί να περιπλέξει το θέμα και να οδηγήσει ακόμη και σε περαιτέρω εμπόδιο για τη σύλληψη τόσο τη διαχείριση του άγχους είναι μια βασική πτυχή στη θεραπεία της υπογονιμότητας. Van Waart συμβουλεύει ότι υπάρχουν μια σειρά από μέτρα που λαμβάνουν για την επιστροφή στην κοινωνική ευκολία:

  • Αναγνωρίζουν τη φωνή της κρίσιμης δικαστή - τι είδους μια συζήτηση λαμβάνει χώρα στο μυαλό σας λίγο πριν και κατά τη διάρκεια μιας ακίδα στο κοινωνικό άγχος; Ερώτηση το σκεπτικό - η εσωτερική δικαστής είναι πολύ πιθανό παράλογο, ώστε ερώτηση γραμμή της σκέψης και σακί τρύπες σε θεωρίες της Πώς αισθάνεστε για τους άλλους ανθρώπους που κάνουν λάθη ή που μπορεί να έχουν αποτύχει σε κάτι. Πολύ πιθανό να νιώσετε συμπόνια προς τους - όχι οι άνθρωποι αμφιβολία αισθάνονται το ίδιο για την προσπάθειά σας και να αφαιρέσετε τα κυρίαρχα αρνητικές λέξεις που έρχονται στο λεξιλόγιο του κρίσιμου δικαστή. Λέξεις όπως «ποτέ» και πάλι, «συνολικά» ηλίθιος. Κάντε το άγχος ο φίλος σας - μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση ζητημάτων αυτοεκτίμηση Να είστε εντάξει με «ατελή» - δοκιμάστε να κάνετε μικρές σκόπιμη «λάθη» σαν να μην έχει τα κλειδιά σας έτοιμο πριν από την άφιξη στο αυτοκίνητό σας ή να μην έχουν το δείπνο έτοιμο τη στιγμή που πάντα να είναι έτοιμη Προσπαθήστε να μείνετε στο παρόν, να λαμβάνει υπόψη της την αναπνοή σας, αναγνωρίζουν ότι είστε ασφαλείς και ζωντανοί στο τώρα. Όντας επίγνωση βοηθά στην πρόληψη σκέψεις σας από το τρέξιμο μπροστά και πρόβλεψη αρνητικά και φοβισμένοι αποτελέσματα. Ως ζευγάρι, αποδέχονται ότι δεν είναι τέλεια και ότι η ζωή δεν είναι πάντα αυτό που φανταζόμαστε ότι είναι, αρχίσετε να βλέπετε τον εαυτό σας σε ένα διαφορετικό ταξίδι σε αυτήν που είχε προβλεφθεί. Μιλήστε σε κάποιον άλλο για το πώς αισθάνεστε για την υπογονιμότητα και μερικές φορές η τάση να αποφεύγουν τους άλλους έχει τις ρίζες της στην αποφυγή μιας κατάστασης όπου αφύλακτη τα συναισθήματα του κάθε ατόμου μπορεί να προκύψουν

«Να σταματήσει ολόκληρη τη ζωή σας για να επικεντρωθεί στην κατοχή ενός μωρού είναι πολύ καταστροφική», λέει ο Βαν Waart, «χτίζει ρεαλιστική πίεση μέσα στη σχέση και μπορεί να οδηγήσει σε γονικές προβλήματα κάτω από τη γραμμή πάρα πολύ.» Ο ΠΟΥ έχει προσδιορίσει το συναισθηματικό κόστος της υπογονιμότητας ως δεύτερος μετά τον καρκίνο. Van Waart προτρέπει τα ζευγάρια να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια μέσα από την εμπειρία τους.»