Ζαχαρώδη ποτά στο σχολείο, κύρια αιτία παχυσαρκίας και εξασθενημένης μάθησης | GR.DSK-Support.COM
Γονέων

Ζαχαρώδη ποτά στο σχολείο, κύρια αιτία παχυσαρκίας και εξασθενημένης μάθησης

Ζαχαρώδη ποτά στο σχολείο, κύρια αιτία παχυσαρκίας και εξασθενημένης μάθησης

Με εκατοντάδες χιλιάδες μαθητές πίσω στο σχολείο, οι γονείς υπενθύμισε την ανανέωση ψυγεία και αποθήκες τροφίμων τους με τα τρόφιμα και τα ποτά που παρέχουν θρεπτικές ουσίες του εγκεφάλου, την ενίσχυση για να βοηθήσουν τα παιδιά τους δίνουν τον καλύτερό τους.

Γαλλία γονείς πακέτο κακή γεύματα

Της Γαλλίας κυκλοφόρησε πρόσφατα Εθνικό Σύστημα Υγείας και Διατροφής έρευνας εξέτασης (FranceNHANES) αναφέρεται στην κακή κατάσταση των παιδιών σχολικά γεύματα στη χώρα. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί η υψηλή κατανάλωση ζαχαρούχων δροσερά ποτά. Περίπου δύο στους τρεις μαθητές αγοράζουν τα ζαχαρούχα ποτά, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, με κάθε αναψυκτικό που περιέχει έως και 55 γραμμάρια ζάχαρης. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), που είναι 40g περισσότερη ζάχαρη από τη συνιστώμενη μέγιστη ημερήσια όριο για τα παιδιά.

Η κατανάλωση πάρα πολλά ζαχαρούχα ποτά θεωρείται ότι είναι η κύρια αιτία της παχυσαρκίας στους εφήβους, ειδικά μεταξύ των σχολιαρόπαιδα. Η μελέτη επισημαίνει ότι ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί σε έφηβα αγόρια τα τελευταία έξι χρόνια, που τους καθιστά πιο επιρρεπείς σε χρόνιες ασθένειες του τρόπου ζωής όπως ο διαβήτης.

load...

Αδειάστε τις θερμίδες που παρέχουν λίγα για να μην τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Τα οφέλη του Rooibos

Ernest du Toit, εκπρόσωπος του Συμβουλίου Γαλλία Rooibos λέει Rooibos είναι τόσο αποτελεσματική όσο το νερό για την ενυδάτωση του σώματος και έχει επιπλέον ιδιότητες για την υγεία που το νερό δεν έχει.

«Rooibos είναι προσιτό, νόστιμο και απίστευτα ευεργετικό για τα παιδιά. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθά να προστατεύσει τα υγιή κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μιας ποικιλίας ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου. Rooibos αποτρέπει επίσης βλάβες στο DNA, φλεγμονή και είναι χρήσιμη για την καταπολέμηση του διαβήτη.

«Αξίζει να σημειωθεί ότι, Rooibos δεν περιέχει καφεΐνη, λίπη ή υδατάνθρακες, είναι ένα φυσικό ανοσοποιητικό-αναμνηστική και ανακουφίζει από τα συμπτώματα αλλεργίας, τα οποία είναι κοινά στα παιδιά», παρατηρεί ο Du Toit.

load...

Ζαχαρούχα ποτά έχουν επίσης βρεθεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στους εγκεφάλους των παιδιών. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας έδειξε ότι η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων ποτά με ζάχαρη μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου των παιδιών και να επηρεάσει την ικανότητά τους να συγκεντρωθούν και να μάθουν στο σχολείο.

Αντίθετα, Rooibos τσάι θα κρατήσει το μυαλό του παιδιού σας απότομη, δεδομένου ότι προστατεύει τον εγκέφαλο από το άγχος και το προστατεύει από μια διαδικασία γνωστή ως λιπιδίων peridoxation (όπου οι ελεύθερες ρίζες να βλάψουν τα κύτταρα του εγκεφάλου και των νευρικών ιστών.)

Du Toit προσθέτει ότι Rooibos είναι επίσης εξαιρετικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. «Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ασβέστιο, μαγγάνιο και φθοριούχο, βοηθά να χτίσει ισχυρά κόκκαλα και τα δόντια, και είναι ασφαλές να καταναλώνουν χωρίς όριο.»

Rooibos παγωμένο τσάι:

  • Ένα λίτρο Rooibos τσάι με τη χρήση έξι παρα τέσσερα σακουλάκια γλυκάνει το τσάι με μέλι για τη γεύση και το αφήνουμε στο ψυγείο να κρυώσει όλη τη νύχτα Πειραματιστείτε με αυτή τη βασική παγωμένο τσάι, προσθέτοντας δυόσμο, λεμόνι, πορτοκάλι, granadilla, μάνγκο ή μήλο ή ένα συνδυασμό γεύσεων, μέχρι να βρείτε αυτό που αγαπούν τα παιδιά σας. Μπορείτε να πάρετε ακόμη και να συμμετέχουν στην ανάμειξη δική τους γεύση.

Σημείωση: Juiced ή χυμό φρέσκων φρούτων συνήθως αποδίδει τα καλύτερα αποτελέσματα, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χωρίς συντηρητικά χυμούς φρούτων. Η ανάμιξη με κρύο Rooibos θα κάνει να πάει παραπέρα και κρατώντας μια κανάτα στο ψυγείο θα πρέπει να σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να κρατήσει την αγορά χυμού. Τα καλά νέα είναι ότι το κρύο rooibos μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για έως και δύο εβδομάδες χωρίς να χαλάσει.

Rooibos πάγου καραμέλες:

Με ρίχνοντας λίγο Rooibos παγωμένο τσάι σε δοχεία popsicle ή παγοθήκες και το πάγωμα αυτό, μπορείτε επίσης να κάνετε τη διασκέδαση, δροσιστικό, υγιεινό μετά το σχολείο ή τα σπορ απολαύσεις.