1 στα 5 Τα παιδιά είναι ανεπαρκή σε βιταμίνη D | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

1 στα 5 Τα παιδιά είναι ανεπαρκή σε βιταμίνη D

1 στα 5 Τα παιδιά είναι ανεπαρκή σε βιταμίνη D

Η βιταμίνη D παιδιά με ανεπάρκεια

Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο γαλλικό ιατρικό περιοδικό, βρήκαν ότι ένα στα πέντε παιδιά στη χώρα μας είναι ελλειμματική η βιταμίνη D, παρά την επαρκή έκθεση στον ήλιο. Οι ερευνητές προτείνουν νέους τρόπους για την αντιμετώπιση ανεπάρκειας, συμπεριλαμβανομένων συμπλήρωση με βιταμίνη D.

«Παρά τη σημαντική καθημερινά το φως του ήλιου... Ατόμων που ζουν σε (Γαλλία)... Είναι συχνά η βιταμίνη D ανεπαρκείς ή ελλιπείς. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν παραδοσιακές φορεσιές και η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο, και πολλούς διατροφικούς παράγοντες... Σε περίπτωση που τα στοιχεία αυτά δεν μπορούν να διορθωθούν, νέες στρατηγικές για την συμπλήρωση ή εμπλουτισμό των τροφίμων θα πρέπει να επινοήσει «, γράφουν οι συντάκτες της έρευνας.

Γιατί είναι η ανεπάρκεια βιταμίνης D μια ανησυχία;

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με μια σειρά από συνθήκες υγείας, συμπεριλαμβανομένων αυτοάνοσων και διαταραχών των οστών, η κατάθλιψη, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, παχυσαρκία, οστεοπόρωση και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Επαρκή επίπεδα μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, όπως τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι τουλάχιστον το 50% του γενικού πληθυσμού είναι σε κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D και ανεπάρκεια.

load...

Πώς να ενισχύσει τα επίπεδα της βιταμίνης D

  • Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών πλούσια σε αντιοξειδωτικά - τουλάχιστον επτά έως εννέα μερίδες την ημέρα τρώτε φαγητό καλό για το συκώτι όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια, το μπρόκολο, το λάχανο, το κατσαρό λάχανο και το κουρκούμη τρώνε το ανοσοποιητικό τόνωση τρόφιμα όπως τα Reishi, shiitake και μανιτάρια maitake Δοκιμάστε Salvestrols- μία ένωση που βρίσκεται σε φυτά που στοχεύει νοσούντα κύτταρα. Κάτω φλεγμονής με τη μείωση της πρόσληψης των κορεσμένων λιπών και την αύξηση της πρόσληψης των ωμέγα-3 λιπαρά όπως ο σολομός, το σκουμπρί, σαρδέλα, αντσούγιες, ξηροί καρποί και σπόροι Invest in βιολογικά τρόφιμα για την ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε φυτοφάρμακα και να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα κρέατα και καίγονται ή ροδίσουν τροφίμων. Φάτε τα ωμά τρόφιμα στον ατμό ή βρασμένα Αύξηση πρόσληψη ψαριών και να μειώσει την πρόσληψη των γαλακτοκομικών και κρέατος Πάρτε επαρκή ύπνο και να αυξήσει τα επίπεδα της βιταμίνης D με τη χρήση BetterYou DLux στόματος ψεκασμού. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Cardiff, σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμίνης D, βρέθηκε ότι η απορρόφηση από τη βιταμίνη σπρέι ήταν κατά πολύ ανώτερη μέσω του πλούσιο σύστημα των φλεβών στην εσωτερική πλευρά του μάγουλου και κάτω από τη γλώσσα από ό, τι τα δισκία ή κάψουλες (βλέπε εδώ)

«Ένα σώμα με βέλτιστη βιταμίνης D θα είναι ισχυρότερη, πιο ευέλικτη και καλύτερα σε θέση να αντισταθούν στις ασθένειες και μόλυνση», δήλωσε ο Ascencao. «Επιπλέον, πολλαπλές κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι από του στόματος βιταμίνη σπρέι BetterYou του ανυψώσει τα επίπεδα της βιταμίνης D στον ορό κατά μέσο όρο 50% ταχύτερα από τα παραδοσιακά δισκία και κάψουλες.»

BetterYou DLux του στόματος Spray είναι διαθέσιμο σε κορυφαία υγεία καταστήματα, φαρμακεία και Dis-Chem. Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans, και είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.