3 βήματα για μια επιτυχημένη μακιγιάζ σώματος | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

3 βήματα για μια επιτυχημένη μακιγιάζ σώματος

3 βήματα για μια επιτυχημένη μακιγιάζ σώματος

Αν έχετε ποτέ ευχηθεί να μπορούσε να δώσει makeover σώμα σας, εδώ είναι τέσσερις ανθρώπους που έκανε ακριβώς αυτό! Εμείς αποκάλυψε τρεις απλές στρατηγικές για την επιτυχή απώλεια βάρους τους...

Francois Jutte, Nicky Sharp, Derik Celliers και Marinda Kleinhans στέφθηκαν Best Male, Best Female και Best Ζευγάρι αντίστοιχα στο 2017/2017 USN Body Makeover πρόκληση.

«Η πρόκληση μου έχει διδάξει ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο αν βάλετε το μυαλό σας σε αυτό. Είχα πάντα αγαπούσε την άσκηση πριν από την έναρξη του προβλήματος, αλλά είχα ένα κρεβάτι εγκυμοσύνη ξεκούραση και απέκτησα πολύ βάρος, δήλωσε ο Nicky Sharp, νικητής στην κατηγορία Best Female.

load...

Εδώ είναι τρία βήματα για την απώλεια βάρους και την επιτυχία γυμναστικής που μπορούμε να μάθουμε από τους νικητές USN Body Makeover πρόκληση

1. Αλλάξτε τη στρατηγική - Αν έχετε ήδη κάνει την ίδια προπόνηση για μήνες και δεν έχω δει αποτελέσματα, ήρθε η ώρα να το συγχέουμε!

Δοκιμάστε μια νέα κατηγορία προπόνηση ή συμβουλευτείτε έναν προσωπικό γυμναστή για ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας.

«Αλλαγή καθημερινή ρουτίνα διατροφής και την προπόνηση μου με βοήθησε να χάσουν βάρος. Μου συμβαίνει συχνά έκανα καρδιο και όταν άρχισα να χρησιμοποιώ συμπληρώματα, πήρα έναν προσωπικό γυμναστή και αυτός με ενθάρρυνε να ξεκινήσετε την άρση βαρών, καθώς, δήλωσε Sharp.

load...

2. Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα - Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να ταιριάζει, θα πρέπει να βρείτε ένα πρόγραμμα και να κολλήσει με αυτό!

«Αυτό που πραγματικά με βοήθησε είναι ότι ακολούθησα το βήμα πρόγραμμα διατροφής και εκγύμνασης προς βήμα, δήλωσε ο Φρανσουά Jutte, νικητής του Best Male κατηγορία. «Θα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά, να αφιερωθεί και να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να κάνουμε αυτή την απόλυτη αλλαγή του τρόπου ζωής. Αν το κάνεις σωστά, θα δείτε τα αποτελέσματα, δήλωσε ο Sharp.

3. Δέσμευση για έναν εταίρο ο στόχος ή κατάρτισης - Αγωνίζεται για να μείνετε κίνητρα; Δοκιμάστε να ορίσετε ένα γκολ.

Θα μπορούσατε να εγγραφείτε για ένα 10 χιλιόμετρα γρήγορο περπάτημα ή το μισό μαραθώνιο, δίνοντας στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να εκπαιδεύσει φυσικά.

Πριν από την έναρξη του προγράμματος, Jutte δεν μπορούσε καν να τρέξει για ένα λεπτό. Τώρα τρέχει 21 χιλιόμετρα αγώνες! «Νιώθω πολύ πιο υγιεινό και έχω περισσότερη ενέργεια.

Μια άλλη στρατηγική είναι να βρείτε έναν εταίρο κατάρτισης. Αυτό λειτούργησε για τους νικητές του Best κατηγορία ζευγάρι, Derik Celliers και Marinda Kleinhans.

«Και οι δύο δεσμεύτηκε να εισέλθουν και να τελειώσει την πρόκληση. Ένας από τους λόγους που καταφέραμε να πετύχουμε είναι ότι έχουμε κίνητρο ο ένας τον άλλον και ήμασταν και οι δύο πρόθυμοι να αρχίσει την έγκριση έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, δήλωσε ο Celliers και Kleinhans.

Αν αισθάνεστε ενέπνευσε να δοκιμάσετε το Σώμα Makeover πρόκληση, μπορείτε να εγγραφείτε σε απευθείας σύνδεση στην www.usn.co.za όπου θα βρείτε την αποτελεσματική απώλεια λίπους και άπαχου σχέδια διατροφής κέρδος μυών, των προγραμμάτων εκπαίδευσης και στρατηγικές συμπληρώματα.