4 Συνήθειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρκίνο | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

4 Συνήθειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρκίνο

4 Συνήθειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρκίνο

Χρειάζονται μόλις 21 ημέρες για να σχηματίσει μια συνήθεια - αλλά μπορεί να πάρει μια ζωή για να σπάσει ένα. Μερικές κακές συνήθειες θα μπορούσε ακόμη και να οδηγήσει σε καρκίνο

Το ένα τρίτο των θανάτων από καρκίνο συνδέονται με την παχυσαρκία, η χαμηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, και καπνού και αλκοόλ. Αυτό είναι σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).

Με τον Ιούνιο είναι ένα μήνα με επίκεντρο τη νεολαία, ας δούμε μερικά κακές συνήθειες άνθρωποι pick up, συνήθως ενώ είναι σε νεαρή ηλικία.

Γιατί είναι ο καρκίνος σε άνοδο;

Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο ΠΟΥ προβλέπουν ότι τα περιστατικά καρκίνου του θα αυξηθεί κατά 70% κατά τη διάρκεια των επόμενων δύο δεκαετιών. Στη Γαλλία, ένα στα τέσσερα άτομα που πάσχουν από καρκίνο.

load...

«Πιο συχνή από ό, τι η γενετική προδιάθεση αποκτάται συμπεριφορά - οι νέοι υιοθετώντας τις ίδιες τον τρόπο ζωής, τις συνήθειες και αδυναμίες, όπως οι ενήλικες στη ζωή τους. Αυτές οι συμπεριφορές περιλαμβάνουν την υπερκατανάλωση τροφής, ο αλκοολισμός και το υπερβολικό κάπνισμα - μερικά από τα κυρίαρχα συνήθειες που συνδέονται με προβλήματα υγείας «, λέει ο Sanlam Διευθυντής Ιατρικού Τμήματος δρ Μάριον Morkel.

Μερικές από τις πιο κοινές μορφές καρκίνου για τους εφήβους και νεαρούς ενήλικες περιλαμβάνουν: Hodgkin λέμφωμα, μελάνωμα, καρκίνο του θυρεοειδούς και σαρκώματα. Σε 15 έως 24 ετών, με τον κίνδυνο λεμφώματος, λευχαιμίας, των όρχεων και του καρκίνου του θυρεοειδούς αυξάνει, ενώ για 25- έως 39-ετών, μελανώματος και του καρκίνου του μαστού είναι υψηλού κινδύνου.

1. Το κάπνισμα

Οι έφηβοι συχνά αρχίζουν το κάπνισμα λόγω της πίεσης από ομοτίμους - και αν ένας γονιός καπνίζει αυξάνει αυτή την πιθανότητα.

load...

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το κάπνισμα ευθύνεται για έως και το 22% των παγκόσμιων θανάτων από καρκίνο.

Σύμφωνα με τον Δρ Morkel ούτε ένα τσιγάρο είναι πάρα πολλά. «Οι καπνιστές είναι 25 φορές πιο πιθανό να πεθάνουν από καρκίνο του πνεύμονα από τους μη καπνιστές και το κάπνισμα έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο προσβολής από τουλάχιστον 13 άλλους τύπους καρκίνων συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μορφών καρκίνου του μαστού. Αυτή είναι μια συνήθεια που πρέπει να σταματήσουμε τους νέους από τη διαμόρφωση, καθώς είναι πολύ δύσκολο να σταματήσει.»

2. Ποτό

Όσον αφορά την κακοποίηση ενός πληθυσμού αλκοόλ, ΠΟΥ βαθμούς χώρες από τη μια (που δεν αποτελεί μείζον θέμα) έως πέντε (πολύ κακό) και η Γαλλία σημείωσε τέσσερα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο αλκοολισμός είναι ένα σημαντικό ζήτημα για τη νεολαία μας, με την ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση οινοπνεύματος έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον.

Οι νέοι έχουν την τάση να binge ποτό τα Σαββατοκύριακα, το οποίο σημαίνει ότι είναι οι ίδιοι δηλητηρίαση σε τακτά χρονικά διαστήματα και να επιταχύνει αρνητικές αλλαγές μέσα στους οργανισμούς τους. Αν και δεν είναι ιδιαίτερα σχετίζεται με καρκίνο, κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε οξεία ηπατική ανεπάρκεια, παγκρεατίτιδα και φλεγμονή - όλα με ένα υψηλό ποσοστό θνησιμότητας.

Μερικοί ενήλικες άνω των 21 ετών μπορεί να χειριστεί μικρές μονάδες αλκοόλ - οι νέοι δεν μπορούν. «Μισή μονάδα αλκοόλ στον εγκέφαλο ενός εφήβου ισοδυναμεί με πλήρη μονάδα για έναν ενήλικα. Ιατρικές επαγγελματίες συμβουλεύουν ότι οι νέοι δεν πίνουν καθόλου, λόγω των βλαβερές συνέπειες - τόσο σωματική όσο και γνωστική. Για πολλούς νέους, το αλκοόλ είναι ένα μέσο για να ρυθμίζουν τη διάθεση και την τόνωση μια συναισθηματική υψηλή.

«Πρέπει να ενθαρρύνουμε τους νέους να βρουν υγιείς εναλλακτικές λύσεις για να γαλουχήσει την ψυχική υγεία τους», λέει ο δρ Morkel.

3. Τεχνολογία

Πολυάριθμες μελέτες έχουν διεξαχθεί για να διερευνηθεί η επίδραση της ενέργειας ραδιοσυχνοτήτων για τους ανθρώπους, αλλά, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει ουσιαστική απόδειξη που να συνδέει τη χρήση των έξυπνων τεχνολογιών, όπως τα κινητά τηλέφωνα με τον καρκίνο.

Ωστόσο, η τεχνολογία έχει συνδεθεί με μια πιο καθιστική ζωή.

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρδιολογίας, η Γαλλία έχει το υψηλότερο ποσοστό παχυσαρκίας στην υποσαχάρια Γαλλία, και ένα στα τέσσερα κορίτσια και ένα στα πέντε αγόρια ηλικίας μεταξύ δύο και 14 είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Καρκίνοι παχυσαρκία-συνδεδεμένη περιλαμβάνουν μαστού, του οισοφάγου, των νεφρών, του παγκρέατος, του παχέος εντέρου και του ορθού και καρκίνο του ενδομητρίου.

Τώρα είναι η ώρα για να πάρει από τον καναπέ και να κάνουμε κάτι ενεργό. Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν 45 έως 60 λεπτά ή περισσότερο μέτριας έως εντατικής σωματικής δραστηριότητας ανά ημέρα.

Ο Δρ Morkel λέει, «οι ασφαλιστικές εταιρείες έχουν σύνδεση σε πραγματικό κόσμο ανταμοιβών σε εφαρμογές και wearable τεχνολογία που gamify γυμναστήριο για να χρησιμοποιήσετε τεχνολογίας εμμονή των νέων με θετικό τρόπο. Αυτό είναι ένα παράδειγμα για το πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ψηφιοποίηση για τη βελτίωση της ευημερίας πάμε μπροστά.»

4. Μη ασφαλή σεξ

ΠΟΥ αναφέρει ότι οι λοιμώξεις που προκαλούν καρκίνο όπως είναι ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) και του λογαριασμού της ηπατίτιδας έως και 25% των περιστατικών καρκίνου σε χαμηλές σε χώρες μεσαίου εισοδήματος.

HPV είναι ένα κοινό σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα που συνήθως είναι σχετικά αβλαβής με τη θεραπεία, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο - Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι η πιο κοινή. Οι νέες γυναίκες μπορούν να απέχουν ή, αν είναι σεξουαλικά ενεργοί, να περιορίσει ερωτικούς συντρόφους τους, χρησιμοποιούν προφυλακτικά και / ή να πάρετε το HPV εμβόλιο για την πρόληψη της συστολής. Το εμβόλιο χορηγείται σε μια πορεία τριών ενέσεων, στους νέους μεταξύ των ηλικιών εννέα και 26. Η συνιστώμενη ηλικία είναι 11 έως 12 ετών.

Η ισορροπία είναι το κλειδί

Για Δρ Morkel, η ισορροπία είναι το παν.

«Μελέτες για τη μακροζωία έχουν επανειλημμένα δείξει ότι εκείνοι που ζουν το μεγαλύτερο και να ζήσουν τις πιο ισορροπημένη ζωή και το περιεχόμενο μέσα τους. Πρέπει να δημιουργήσει νέους μας για ένα καλό μέλλον, βοηθώντας τους να επιτύχουν ισορροπία και να αποφεύγει εθιστικές συμπεριφορές. Μέρος του ρόλου μας είναι να τους βοηθήσει να γαλουχήσει τη δική τους ψυχική υγεία. Συχνά οι κακές συνήθειες τις ρίζες τους στην αναζήτηση θετικές εμπειρίες για την επίτευξη μιας καλύτερης ψυχικής χώρο. Πρέπει να βοηθήσει με την εύρεση καλά πράγματα που μπορεί να αντικαταστήσει αυτά τα ύψη, όπως η διατροφή, η άσκηση και uplifting κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.»

Πηγές: www.theguardian.com, www.cancer.org, www.cancer.org/cancer/cancer-causes/radiation-exposure.html www.timeslive.co.za και www.cancerresearchuk.org