5 αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

5 αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης

5 αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Κατανόηση υψηλή αρτηριακή πίεση

Υψηλή πίεση του αίματος, επίσης γνωστή ως υπέρταση, επηρεάζει ένας στους τρεις ενήλικες σε όλο τον κόσμο και είναι σε μεγάλο βαθμό ένα σύμπτωμα-λιγότερο κατάσταση.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι θανατηφόρα, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους αριθμούς της πίεσης του αίματος σας.

Πόσο υψηλή είναι πολύ υψηλή;

Από την ανάγνωση της πίεσης του αίματος έχει ένα άνω αριθμό (συστολική) και αριθμός πυθμένα (διαστολική). Σύμφωνα με WebMD, οι άνθρωποι των οποίων η αρτηριακή πίεση είναι πάνω από τα φυσιολογικά όρια πρέπει να συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας τους σχετικά με τα βήματα για να λάβει για να μειώσει. Οι περιοχές είναι:

  • Κανονική: Λιγότερο από 120 πάνω από 80 (120/80) prehypertension: 120-139 πάνω από 80-89 Στάδιο πίεση 1 υψηλή αρτηριακή: 140-159 πάνω από 90-99 Στάδιο 2 υψηλή αρτηριακή πίεση: 160 και πάνω, πάνω από 100 και πάνω από υψηλή αρτηριακή πίεση σε άτομα άνω των 60 ετών: 150 και άνω, πάνω από 90 και πάνω.

Αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης

1. Υπέρβαρα

Σύμφωνα με τον Δρ Robin Miller, την ιατρική διευθυντής του Τριαδικού Integrative Medicine στο Όρεγκον, όντας υπέρβαρος ή παχύσαρκος μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση σε μια ποικιλία τρόπων.

«Όταν υπάρχει αυξημένο βάρος που χρειάζεται μεγαλύτερη πίεση για να κινηθεί το αίμα γύρω από το σώμα. Όταν η αύξηση του βάρους είναι στην κοιλιακή περιοχή υπάρχει ένας μεγαλύτερος κίνδυνος για την υψηλή πίεση του αίματος, επειδή αυτό το είδος του λίπους είναι πιο πιθανό να προκαλέσει τις αρτηρίες να γίνει παχύ και δύσκαμπτο. Όταν οι σωλήνες (τα αιμοφόρα αγγεία) να πάρετε δύσκαμπτη είναι πιο δύσκολο να πιέσει το αίμα μέσω. Όταν παίρνει σκληρά για να μετακινήσετε το αίμα σε όλο το σώμα, υπάρχει μια αύξηση της αδρεναλίνης. Αυτό θα αυξήσει την κατακράτηση άλατος και περαιτέρω αύξηση της πίεσης του αίματος,»λέει ο Δρ Miller.

Τα καλά νέα είναι ότι μετά από ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής για απώλεια βάρους θα βοηθήσει να μειώσει το φαινόμενο αυτό.

2. Η έλλειψη άσκησης

Οι άνθρωποι που είναι ανενεργές τείνουν να έχουν υψηλότερα ποσοστά καρδιά. Όσο μεγαλύτερη είναι η καρδιακή συχνότητα, τόσο πιο δύσκολο η καρδιά πρέπει να εργαστεί και τόσο ισχυρότερη είναι η δύναμη μέσα στις αρτηρίες. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας αυξάνει επίσης τον κίνδυνο να είναι υπέρβαρα.

3. Το κάπνισμα

Δεν είναι μόνο το κάπνισμα αυξήσει την αρτηριακή πίεση προσωρινά, αλλά οι χημικές ουσίες στον καπνό μπορεί επίσης να βλάψει την επένδυση των τοιχωμάτων των αρτηριών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τις αρτηρίες να περιορίσουν το οποίο οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

4. Αλάτι (νατρίου)

Τα υψηλά επίπεδα άλατος (κάθε είδους) σε μια διατροφή μπορεί να προκαλέσει το σώμα να συγκρατεί ρευστό, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τις αρτηρίες.

5. Γενετική

Μερικά πράγματα είναι στα γονίδια και έτσι, αν οι γονείς σας είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτό πάρα πολύ. Ενώ έχουμε περιορισμένο έλεγχο κληρονομικά θέματα υγείας, είναι πάντα μια καλή ιδέα να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να ελέγχονται τακτικά για να διασφαλιστεί ότι ανιχνεύεται νωρίς υψηλή αρτηριακή πίεση.

Σε περίπτωση που διαπιστώσετε ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής και να συνεργαστεί με έναν γιατρό για να βρει την καλύτερη δυνατή ιατρική περίθαλψη. 

Πηγές: Μοιραστείτε Φροντίδα και WebMD