5 οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

5 οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού

5 οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού

Χρειάζεστε μια δικαιολογία για να κάνουν ένα διάλειμμα για τσάι; Εδώ είναι πέντε λόγοι για να βάλετε το βραστήρα και να εμφανιστεί ένα πράσινο τσάι τσάντα στο φλυτζάνι τσαγιού σας!

Που προέρχονται από την Κίνα πάνω από 4 000 χρόνια πριν, το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές ποτό σε όλη την Ασία.

Πρόσφατη έρευνα για την υγεία έχει αποδειχθεί ότι το πράσινο τσάι έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, από την επιτάχυνση του μεταβολισμού για την προστασία της καρδιάς!

Φυσικά το πράσινο τσάι έχει γίνει όλο και πιο περιζήτητο σε όλο τον κόσμο, αλλά αν χρειαστεί πειστική, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να είναι προς όφελός σας

load...

1. Το πράσινο τσάι επιταχύνει το μεταβολισμό

2. Το πράσινο τσάι μειώνει τα ποσοστά θνησιμότητας

Οι ερευνητές παρακολουθούνται 40 530 υγιείς ενήλικες για 11 χρόνια σε μια περιοχή της Ιαπωνίας, όπου οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν πράσινο τσάι. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, ανέφερε ότι οι άνθρωποι που έπιναν πέντε ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά είχαν σημαντικά χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας από εκείνους που έπιναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα.

3. Το πράσινο τσάι μειώνει την γλυκόζη στο αίμα

Επιστήμονες τροφίμων από το Penn State διαπίστωσε ότι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο πράσινο τσάι - επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλικό ή EGCG «βοηθά στη μείωση αιχμές σακχάρου στο αίμα όταν τρώει αμυλώδη τρόφιμα.

Το πείραμα, που διεξήχθη σε ποντίκια, οδηγούν τους ερευνητές να πιστεύουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους ελέγχουν τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα που ασκήθηκε από την κατανάλωση αμυλούχων τροφών, όπως τα ζυμαρικά ή ψωμί, απλά πίνοντας χωρίς ζάχαρη πράσινο τσάι στο μεταξύ τσιμπήματα.

load...

4. Το πράσινο τσάι προστατεύει την καρδιά

Το πράσινο τσάι προστατεύει τις αρτηρίες της καρδιάς, κρατώντας τους ευέλικτο, άνετο και σε καλύτερη θέση να αντέξουν τις αλλαγές στην πίεση του αίματος, σύμφωνα με μια μελέτη με επικεφαλής τον Δρ Νικόλαος Αλεξόπουλος της Ιατρικής Σχολής Αθηνών στην Ελλάδα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έπιναν πράσινο τσάι έδειξαν μεγαλύτερη διαστολή των αρτηριών της καρδιάς τους σε υπερήχων από αυτά που πίνουν αραιωμένο καφεΐνη ή ζεστό νερό.

Πιστεύεται ότι τα φλαβονοειδή του πράσινου τσαγιού λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά τα κύτταρα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων να εκκρίνει τις ουσίες που απαιτούνται επιτρέποντας στο αίμα να ρέει πιο ελεύθερα. Αυτές οι ουσίες μπορούν επίσης να προστατεύουν έναντι του σχηματισμού θρόμβων, την κύρια αιτία των καρδιακών προσβολών.

5. Το πράσινο τσάι μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου

Μια έρευνα μεγάλης κλίμακας πραγματοποιήθηκε από τη Μελέτη Υγείας των Γυναικών της Σαγκάης διαπίστωσε ότι 70 000 μεσήλικες ή οι ηλικιωμένες γυναίκες μη καπνιστές που συμμετείχαν στην έρευνα, εκείνοι που έπιναν πράσινο τσάι σε τακτική βάση, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, του στομάχου και καρκίνο του φάρυγγα.

Πηγές: American Journal of Clinical Nutrition, Φυσικών News, Science Daily και το περιοδικό Time - 'Μήπως Πράσινο Τσάι βοηθήσει την καρδιά;' και «Υγεία: Το πράσινο τσάι, μαύρο καφέ»