6 βήματα για την αποδοχή της γήρανσης | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

6 βήματα για την αποδοχή της γήρανσης

6 βήματα για την αποδοχή της γήρανσης

Μπορεί τίποτα πραγματικά να σας βοηθήσει να απολαύσετε τη γήρανση εμφάνισή σας; Αυτά τα βήματα δεν είναι γρήγορες λύσεις. Θα πρέπει να έχετε για να πάει κάτω από την επιφάνεια και να εργαστούν για τον εαυτό σας από μέσα προς τα έξω - αλλά το τελικό αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει σε ομορφιά που διαρκεί μια ζωή.
Βήμα 1: Ενεργοποιήστε το Uh-Oh! Στιγμές σε Aha! Ones

Το πρώτο βήμα για να κάνει οποιαδήποτε αλλαγή στην προοπτική αυτή αναγνωρίζει και αντιμετωπίζει το ζήτημα. Θα εκπλαγείτε να ακούσετε πόσες γυναίκες είναι απρόθυμες να αναγνωρίσουν ότι η γήρανση εμφάνισή τους ενοχλεί. Αποφασίστε αν ανησυχίες σας πάνω από τη γήρανση και η ομορφιά είναι τα θέματα που θα θέλατε να επιλύσει. Το πρώτο βήμα είναι η αναγνώριση ότι υπάρχει μας Ωχ στιγμή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποκτήσουν συνείδηση. Μόνο τότε μπορούμε να γυρίσει uh-oh σε AHA!

Βήμα 2: Η μόνη μάσκα που φοράς θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από μέλι και γιαούρτι!

Αυτό το βήμα είναι περίπου προέρχονται από τις κρυψώνες, πίσω από τις πεποιθήσεις και τις δράσεις που μας αποσυνδεθείτε από αυτό που πραγματικά αισθάνομαι. Η πραγματικότητα είναι που γερνάει, αλλά «γήρανση» δεν πρέπει να είναι μια βρώμικη λέξη. Με άλλα λόγια, 40, 50 και 60 είναι μόνο αριθμοί, τα στάδια της ζωής, που δεν χρειάζεται να - ούτε μπορούν - να αποτρέπουμε. Μάσκες είναι εύθραυστα. Μάσκες είναι ψεύτικο. Να σταματήσουν να κρύβονται, ρίξτε μια ματιά και να δούμε τι έρχεται. Είστε γερνάει, αλλά θα πάμε να είναι περισσότερο από εντάξει.

load...

Βήμα 3: Συζήτηση πίσω σε εκείνο τον εσωτερικό διάλογο

Είναι εύκολο να πει, «το πρόσωπό σας Ωχ στιγμή, βγάλτε τη μάσκα σας, και να ακούσετε προσεκτικά τις λέξεις που ακούμε μέσα στο κεφάλι σου.» Δεν είναι τόσο εύκολο να το κάνουμε, όταν οι λέξεις που ακούτε κραυγή, «Θα δούμε παλιά!» Ίσως είναι καιρός να ανταπαντώ, «επιβάλλω σιωπή μέχρι» τις φωνές που παίρνουν με τον τρόπο μας. Ακούστε όπου αυτά παρεμβαίνουν οι φωνές προέρχονται. Εάν δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, θα είστε σε θέση να ακούσει ότι τις περισσότερες φορές προέρχονται από το παρελθόν σας. Μερικές φορές συντονίζονται με τις φωνές που ακούμε προέρχεται από την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο. Πάρτε στα χέρια αυτού του διαλόγου και να ξαναγράψει το σενάριο.
Βήμα 4: Δώστε μαμά της, λόγω

Αυτό το βήμα μας ενθαρρύνει να μάθουν πώς ότι όλα που αναπτύχθηκε από την εξέταση τη δική μας μοναδική προσωπική ιστορία. Γνωρίζουμε ότι οι ρόλοι μητέρες μας και όλα τα άλλα επιρροές αντανακλάται σε αυτο-εικόνες που μεγάλωσε, σταθεροποιήθηκε και έγινε βαθιές ρίζες στην ταυτότητα μας. Γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο να αφήσει να πάει. Αλλά ήρθε η ώρα να δούμε αυτές τις παλιές σκέψεις για αυτό που είναι, έτσι μπορούμε να αναλάβει την ευθύνη τους και να τους αφήσουμε να αλλάξει. Γήρανση απαιτεί ευελιξία σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής ή θα κολλήσουν.

Βήμα 5: Χρήση Εφηβικής Μνήμες αντί να επαναλάβει τους

Αν κοιτάξουμε πίσω στην εφηβεία, μπορούμε να μάθουμε από τις μνήμες που προκαλεί. Απλά μια ματιά στο γυμνάσιο εικόνα επετηρίδα σας μπορεί να εμφανιστεί αισθήματα αμηχανίας, ανησυχία, μεταβλητότητα και αστάθεια. «Πώς παράξενο είδα!» Μας αυτοκριτική εκείνη τη στιγμή είναι κοντά αντίπαλος με το είδος της σκληρής απόφασης που δίνουμε στον εαυτό μας στη μέση ηλικία. Οι μεταβάσεις κατά τη διάρκεια των δύο φάσεων είναι δύσκολη, γεμάτη με σύγχυση φυσική εμπειρία, μικτά πολιτιστικά μηνύματα και χαοτική συναισθήματα.

load...