6 βήματα για την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

6 βήματα για την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας

6 βήματα για την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας

Έχετε ποτέ σταματήσει τον εαυτό σας από το να ακολουθήσουν το πάθος την καριέρα σας, λέγοντας γεια σε εκείνο τον τύπο, το άνοιγμα των επιχειρήσεων των ονείρων σας ή μιλώντας στην αίθουσα συνεδριάσεων - όλα αυτά εξαιτίας της έλλειψης αυτοπεποίθησης;

Κοιτάζοντας πίσω τη ζωή μου και αφού προπονήσει εκατοντάδες γυναίκες, ξέρω ότι η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για την επιτυχία και την ευτυχία μας.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να αναπτύξουμε την εμπιστοσύνη μας. Εδώ είναι έξι βήματα για μεγαλύτερη αυτο - εμπιστοσύνη:

1. Πιστέψτε στον εαυτό σας

Περίπου πριν από δέκα χρόνια έφυγα από μια εταιρική καριέρα για να βρει την καριέρα των ονείρων μου. Δεν θα είχα ποτέ ήταν σε θέση να κάνει αυτό το άλμα, αν δεν είχαν πιστέψει στον εαυτό μου και είχε την αυτοπεποίθηση να περπατήσετε ένα διαφορετικό μονοπάτι. Αν θέλετε να πετύχετε, θα πρέπει να πιστεύετε ότι είστε σε θέση να.

load...

2. Υιοθετήστε ένα καταπληκτικό στάση

Σίγουρος άνθρωποι έχουν μια μεγάλη στάση. Είναι θετικό και ευχάριστο να είναι γύρω. Η στάση μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά τελικά μπορούμε να επιλέξουμε τη στάση μας. Επιλέγουμε τι και πώς να σκέφτονται.

3. Χρησιμοποιήστε το σώμα σας

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να οικοδομήσουμε την εμπιστοσύνη μας είναι να χρησιμοποιήσουμε το σώμα μας. Περπατήστε με όρθια στάση, διατηρούν επαφή με τα μάτια και το χαμόγελο. Στάση του σώματος μας επηρεάζει το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς, και πώς σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας. Μια καλή στάση του σώματος στέλνει θετικά μηνύματα στον εγκέφαλό μας, η οποία ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας.

Σίγουρος άνθρωποι έχουν μια μεγάλη στάση. Είναι θετικό και ευχάριστο να είναι γύρω. Η στάση μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά τελικά μπορούμε να επιλέξουμε τη στάση μας. Επιλέγουμε τι και πώς να σκέφτονται

load...

4. Αντιμετωπίστε τους φόβους σας

Θυμάμαι την πρώτη φορά που έκανα μια βόλτα φωτιά (περπάτημα πάνω σε αναμμένα κάρβουνα με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία). Ήμουν τόσο φοβισμένος, και περίμενε μέχρι υπήρχαν μόνο μια χούφτα των ανθρώπων που έφυγε πριν έδωσα πάει. Όταν έφτασα στην άλλη πλευρά (burn-δωρεάν!), Ήταν η πιο ευφορίας συναίσθημα που είχα ποτέ. Ένιωσα σαν να μπορούσε να κάνει τίποτα. Ξεπερνώντας το φόβο ότι μου επέτρεψε να δω τον εαυτό μου διαφορετικά και ένιωσα την εξουσία να το πράξει πολύ περισσότερα.

Υποστήριξη 5. Λήψη

Surround τον εαυτό σας με τους ανθρώπους που υποστηρίζουν και σας ενθαρρύνουν. Κρέμονται γύρω από αρνητικούς ανθρώπους, ή ανθρώπους που σας επικρίνουν συνεχώς, θα μειώσει την αυτοπεποίθησή σας.
Δεν υπήρχαν πολλοί άνθρωποι που με στήριξαν όταν έφυγα από την εταιρική μου καριέρα για να πάει και να «βρει τον εαυτό μου». Ήταν μόνος κατά καιρούς, και εγώ ο ίδιος αμφισβήτησε και αυτό που έκανα.

Ευτυχώς είχα την οικογένεια και τους φίλους που ήταν μαζορέτες μου. Δεν καταλαβαίνουν απαραιτήτως τι έκανα, αλλά με την υποστήριξη παρ 'όλα αυτά. Πίστευαν σε μένα, ακόμη και όταν δεν πίστευα στον εαυτό μου.

6. Σχέδιο και την προετοιμασία για την επιτυχία

Έχω παρουσιάστηκε σε πολλά συνέδρια, όμως ποτέ δεν λαμβάνουν δημόσια ομιλία ως δεδομένο. Ασκώ την ομιλία αρκετές φορές μου. Πάω για ύπνο νωρίς το προηγούμενο βράδυ, και να σηκώνονται πολύ νωρίτερα από ό, τι είναι απαραίτητο για να δώσω στον εαυτό μου αρκετό χρόνο για να κάνουν μία συνεδρία τελευταία προπόνηση.

Την προετοιμασία μου με βοηθάει να μείνετε ήρεμοι, γιατί ξέρω ότι δεν έχει σημασία τι θα συμβεί την ημέρα, έκανα ό, τι μπορούσα και το υπόλοιπο ήταν πέρα ​​από τον έλεγχό μου.

Αν χρειάζεστε βοήθεια για την οικοδόμηση της εμπιστοσύνης σας, τότε ενταχθούν Carefree Εμπιστοσύνη - e-mail μου πρόγραμμα προπόνησης για να χτίσει την αυτοπεποίθησή σας σε 21 ημέρες. Μάθετε περισσότερα εδώ