7 λόγοι για να τρώνε περισσότερο σκόρδο | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

7 λόγοι για να τρώνε περισσότερο σκόρδο

7 λόγοι για να τρώνε περισσότερο σκόρδο

Μεγάλη οφέλη σκόρδο

Από τη θεραπεία κρυολογήματα, γρίπη, την ακμή και την απώλεια των μαλλιών, για να βοηθήσει στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της καρδιακής νόσου, το σκόρδο μπορεί να κάνει θαύματα!

Το σκόρδο είναι μέρος της οικογένειας κρεμμύδι και το «λάμπα» του αποτελείται από 10 έως 20 μικρότερα τμήματα που ονομάζονται «γαρίφαλο». Κάθε μικρή σκελίδα δεν είναι μόνο γεμάτη με ουράνια γεύση, αλλά είναι επίσης εργοστάσια παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος της φαρμακευτικές ιδιότητες.

Αν και αυτό το μικρό κόσμημα μας προσφέρει αυτές τις παροχές εκπληκτικό για την υγεία, συχνά αποφεύγουν το σκόρδο λόγω του φόβου του με αποτέλεσμα την κακή οσμή, ή να φάει ούτως ή άλλως και στο τέλος να reeking του σκόρδου. Ποιος θέλει αυτό; Λοιπόν, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας πω ότι μπορείτε να απολαύσετε το σκόρδο σας, χωρίς δύσοσμα οσμές ή αμηχανία. Αλλά πρώτα, ας διερευνήσουν τις ισχυρές ιδιότητες του φρέσκου σκόρδου.

1. Καρκίνο Πρόληψη

Τα οφέλη για την υγεία του σκόρδου, ωμά ή μαγειρεμένα, είναι έμπειροι μόνο όταν έχει συνθλιβεί το γαρίφαλο - αυτό είναι όταν απελευθερώνεται Allicin.

2. Πάρτε λαμπερό δέρμα 

Το σκόρδο προστατεύει το δέρμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και επιβραδύνει τη μείωση του κολλαγόνου και την απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος. Εφαρμόζεται στο δέρμα, το σκόρδο κάνει θαύματα για μολύνσεις από μύκητες και φέρνει ανακούφιση για το έκζεμα, λειχήνες και το πόδι του αθλητή.

Το τρίψιμο λιωμένο σκόρδο στο τριχωτό της κεφαλής σας ή μασάζ με σκόρδο-εγχυθεί πετρελαίου είναι γνωστό για την πρόληψη και ακόμη και να αντιστρέψει την απώλεια μαλλιών. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα σε θείο σκόρδο περιέχει κερατίνη οποία ζητωκραυγές για την ανάπτυξη των μαλλιών και προωθεί αντοχή των μαλλιών.

Κουρασμένος από την απέναντι αντιαισθητικές κηλίδες κάθε πρωί; Αντιμετωπίστε το πρόβλημα της ενοχλητικές γρατζουνιές από τον καθαρισμό του αίματος σας από μέσα προς τα έξω. Απλά καταπιεί δύο σκελίδες ωμού σκόρδου με ζεστό νερό το πρώτο πράγμα το πρωί και ξεπλύνετε το σύστημά σας με πολλά φρέσκα νερό όλη την ημέρα. Την επόμενη φορά που θα δείτε ένα σπυράκι που σχηματίζουν, τρίψτε ένα κομμάτι ωμού σκόρδου πάνω από την περιοχή και να σταματήσει το πρόβλημα πριν από την έναρξή της.

3. Κρυολογήματα και τη γρίπη Χτυπάτε

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στα Advances περιοδικό Σε Therapy βρεθεί ότι μια ημερήσια πρόσληψη σκόρδο μπορεί να μειώσει τον αριθμό των κρυολογημάτων κατά 63%. Πλέον, το μέσο μήκος των συμπτώματα κρυολογήματος μειώθηκε στο 70% - από πέντε ημέρες για να μία και μισή ημέρες στην ομάδα συμπλήρωμα σκόρδου. Τώρα αυτό δεν είναι τίποτα για να φτερνιστεί!

Πάρτε τρεις παρα δύο σκελίδες ωμά ή μαγειρεμένα σκόρδο την ημέρα, ετοιμάζω το δικό σας τσάι το σκόρδο με μια βουτιά του μελιού ή πιπερόριζα για τη γεύση ή επιδαψιλεύσω τα καθημερινά σας γεύματα με αυτό και να ανακουφίσει μια βουλωμένη μύτη, ιγμορίτιδα, χτυπήσει ένα κρύο στο κεφάλι του και να οχυρώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

4. Μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Δραστικές ενώσεις του σκόρδου μπορεί να μειώσει σημαντικά την πίεση του αίματος, συγκρίσιμες με τις επιδράσεις των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Μεταξύ 600 έως 1 500 mg εκχυλίσματος σκόρδου βρίσκεται να είναι εξίσου αποτελεσματικό με συνταγογραφούμενα φάρμακα για την υπέρταση σε μια περίοδο 24-εβδομάδων, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Πακιστάν Journal of Pharmaceutical Sciences.

5. Πρόληψη της καρδιακής νόσου

Η κατανάλωση σκόρδου ημερησίως, είτε ωμά ή μαγειρεμένα σε τρόφιμα, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης - για άλλη μια φορά, χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σκόρδου, του allicin. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Internal Medicine βρήκε την επίδραση του σκόρδου επί της ολικής χοληστερόλης σε άτομα με αυξημένα επίπεδα, μετρίως μειωμένη χοληστερόλη.

6. Αντλία την απόδοσή σας

Κάνει την ικανότητα άσκησης αύξηση σκόρδο όχι μόνο, βοηθά επίσης να μειώσει την άσκηση που προκαλείται κόπωση.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην ινδική Εφημερίδα της Φυσιολογίας και Φαρμακολογίας διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες με καρδιακή νόσο που πήραν το σκόρδο πετρελαίου πάνω από έξι εβδομάδες είδα μια μείωση στην κορυφή του καρδιακού ρυθμού κατά τουλάχιστον 12%, εκτός από την βελτίωση διάδρομο φυσική αντοχή.

Την υγεία των οστών 7. Boost

Φρέσκο ​​σκόρδο είναι μαρμελάδα συσκευάζονται με θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων του ψευδαργύρου, μαγγανίου, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C. Risa Groux, μια ολιστική διατροφολόγος εξηγεί ότι το σκόρδο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγγάνιο, το οποίο περιέχει ένζυμα και αντιοξειδωτικά, και διευκολύνει τον σχηματισμό των οστών και των συνδετικών ιστών, του μεταβολισμού των οστών και την απορρόφηση του ασβεστίου.

Και εδώ είναι κάποια μεγάλη είδηση ​​για τις κυρίες - το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οστικής απώλειας μέσω της αύξησης των οιστρογόνων. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Φυτοθεραπεία έρευνα διαπίστωσε το σκόρδο λάδι ήταν σε θέση να διατηρήσει σκελετική υγεία, παρέχοντας τα θρεπτικά συστατικά για την κατασκευή μπλοκ για υγιή, γερά κόκαλα.

Καλή σκόρδο vs πικάντικη πονγκ

Κανείς δεν θέλει να είναι ότι «δύσοσμα πρόσωπο» στη δουλειά, πόσο μάλλον να αφεθεί un-kissable λόγω σκόρδο ανάσα. Ευτυχώς, κάψουλες οσμή καταπολέμηση Garlict μόλις ξεκίνησε στη Γαλλία.

Οι κάψουλες περιέχουν τέσσερις υπερήρωες αγωνίζονται για δροσερή αναπνοή - μαϊντανό σπορέλαιο, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, έλαιο σπόρου chia και έλαιο μέντας. Pop δύο κάψουλες στο στόμα σας μετά το φαγητό το σκόρδο, καταπίνουν με κάποιο υγρό και επαναλάβετε τη δόση μετά από έξι ώρες, αν χρειαστεί.

Garlict είναι διαθέσιμο σε Pick n»Pay Φαρμακεία σε εθνικό επίπεδο και να επιλέξετε ανεξάρτητα φαρμακεία για την προτεινόμενη λιανική τιμή EUR 7, 95 με ΦΠΑ 30 κάψουλες.