8 τρόποι για να προστατεύσετε τα μάτια σας αυτό το καλοκαίρι | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

8 τρόποι για να προστατεύσετε τα μάτια σας αυτό το καλοκαίρι

8 τρόποι για να προστατεύσετε τα μάτια σας αυτό το καλοκαίρι

Προστατέψτε τα μάτια σας

Υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου μπορεί να είναι αόρατα με γυμνό μάτι, αλλά οι συνέπειες για το σώμα - όπως πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος - είναι κάθε άλλο παρά.

Ωστόσο, ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη σημασία της slathering για το αντηλιακό και να φορούν καπέλο όταν βρίσκονται στο ύπαιθρο, που συχνά αγνοούν τη ζημιά που γίνεται στα μάτια τους από τη σκληρή ήλιο Γαλλία. Η έκθεση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμένο, πρησμένα και κόκκινα μάτια σε σύντομο χρονικό διάστημα, και ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που θα μπορούσε να επηρεάσει την όραση σε μακροπρόθεσμη βάση.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις βλαβερές UV αυτή την εορταστική περίοδο.

load...

1. Γυαλιά ηλίου φθορά

Αλλά, δεν είναι μόνο όλα τα γυαλιά ηλίου... Ψάξτε για ένα αυτοκόλλητο «UV400» για να βεβαιωθείτε ότι είστε προστατεύεται από το 100% των UVA και UVB. Κατά προτίμηση επιλέξτε wraparound γυαλιά ηλίου ή γυαλιά με μεγάλους φακούς και πλευρικά φύλλα UV-προστατευτικά.

2. Συνταγή καθώς και η προστασία

Ενώ οι ακτίνες UVB εκτρέπονται από γυαλί, οι πλέον ακτίνες μήκους κύματος UVA περάσει κι εύκολα, οπότε δεν νομίζω συνταγή γυαλιά σας είναι η προστασία αρκετό. Αντ 'αυτού, αγοράζουν συνταγογραφούμενα γυαλιά ηλίου UV-blocking ή επιλέξτε φωτοχρωμική ποτήρι για τους φακούς σας, το οποίο σκουραίνει όταν εκτεθεί σε υπεριώδη ακτινοβολία.

3. Κοπή UV με τις επαφές

Οι χρήστες φακών επαφής μπορεί να προσθέσει ένα επιπλέον επίπεδο προστασίας φορώντας φακούς UV-εμποδίζοντας παράλληλα με τα γυαλιά ηλίου τους. Eyesupply.co.za, το μεγαλύτερο online προμηθευτή της Γαλλίας φακών επαφής, συμβουλεύει τη χρήση φακών επαφής Κατηγορίας 1 που μπλοκάρει το 96% των ακτινών UVA και 100% των ακτίνων UVB. Δείτε για μάρκες όπως η Johnson & Johnson Acuvue ή CooperVision του Clariti, διατίθεται με δωρεάν παράδοση από eyesupply.co.za.

load...

4. Top μακριά με ένα καπέλο

Ό, τι γυαλιά UV-φίλτρα που θα επιλέξετε, να προσθέσετε ένα καπέλο στο οπλοστάσιό σας. Το μόνο που δεν προστατεύει το πρόσωπό σας από τη UV ζημία, εξασφαλίζει την προστασία για τα μάτια, εμποδίζοντας το φως του ήλιου από έρχονται γύρω από τις άκρες του ηλίου.

5. Μην ξεχνάτε τα παιδιά

Όπως και με τη UV ζημία στο δέρμα, τα περισσότερα από τα ζημιά που γίνεται στα μάτια συμβαίνει στην παιδική ηλικία. Τα παιδιά που εκτίθενται σε πολύ πιο UV από τους ενήλικες - τουλάχιστον τρεις φορές την ετήσια δόση των ενηλίκων, σύμφωνα με τον Δρ Justin Bazan, ιατρικού συμβούλου στο Συμβούλιο Vision στις ΗΠΑ. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας να φορούν γυαλιά ηλίου από μικρή ηλικία.

6. Έλα βροχή ή η λάμψη

Σύννεφα δεν είναι αγώνας για την υπεριώδη ακτινοβολία. Ενώ μια συννεφιά ημέρα θα εκθέσει τα μάτια σας σε λιγότερο UV από μια ηλιόλουστη ένα, μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας στο σπίτι όταν είστε έξω και περίπου. Ομοίως, συνεχίζουν να φορούν τα γυαλιά ηλίου σας, όταν σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

7. Πάρτε το χρόνο σας δεξιά

Το Συμβούλιο Όραμα προειδοποιεί για την ύπαιθρο, χωρίς την προστασία των ματιών 14:00-16:00, όταν έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι στο υψηλότερο σημείο της.

8. Stick σε απόχρωση

Μην ξεχάστε για την ανάκλαση του φωτός. Αν και είναι μακριά από το άμεσο ηλιακό φως θα μειώσει σημαντικά προς τα κάτω για έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία σας, να θυμάστε ότι οι περισσότερες επιφάνειες αντανακλούν τις ακτίνες UV. Νερό, για παράδειγμα, αντικατοπτρίζει το 100% των ακτίνων UV που να χτυπήσει. Εάν σχεδιάζετε για τις δαπάνες του χρόνου δίπλα στην πισίνα ή στην παραλία αυτές τις διακοπές, να λάβει επιπλέον προφυλάξεις για να προστατεύσετε τα μάτια σας από την ανάκλαση του φωτός.

Για ένα ευρύ φάσμα των φακών επαφής UV-blocking, επισκεφθείτε www.eyesupply.co.za. Και αν μπορείτε να βρείτε αυτά τα φακούς φθηνότερα οπουδήποτε αλλού, Eyesupply θα ταιριάζει με κανένα εξουσιοδοτημένος τιμή.