Αισθάνεστε από πόνο κειμένου-αυχένα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Αισθάνεστε από πόνο κειμένου-αυχένα

Αισθάνεστε από πόνο κειμένου-αυχένα

Τι είναι το «λαιμό κειμένου»;

Κάμψη πάνω από ένα τηλέφωνο ή επιτραπέζια οθόνη του κινητού μπορεί να οδηγήσει σε Forward επικεφαλής της στάσης του σώματος (FHP), ανεπίσημα γνωστό ως «το λαιμό κείμενο».

Όταν ο λαιμός είναι λυγισμένο πάνω στην οθόνη για μεγάλες χρονικές περιόδους, μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο, μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια, κακή αναπνοή και μειωμένη νοητική και σωματική απόδοση.

«FHP επιβαρύνει τη σπονδυλική στήλη ενός ατόμου και το νευρικό σύστημα με την προσθήκη επιπλέον βάρος στο λαιμό και τους ώμους. «Για κάθε ίντσα (2,54 cm) ότι η κεφαλή κινείται προς τα εμπρός, ένα επιπλέον 4,5 κιλά βάρους τοποθετείται στο λαιμό», λέει ο δρ Robert Delgado, κύρια χειροπράκτη σε Delgado Χειροπρακτική και ειδικός ευεξίας.

load...

Χρόνο στην οθόνη

Ο Δρ Delgado δείχνει πρόσφατη οικονομική έκθεση του Facebook που δείχνει ότι οι ενεργοί χρήστες δαπανούν κατά μέσο όρο 50 λεπτά την πλατφόρμα κάθε μέρα.

«Αυτό δεν μπορεί να φαίνεται σαν μια παρτίδα ένα πρώτο, αλλά λαμβάνοντας υπόψη περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται οκτώ ώρες θα ισοδυναμεί ουσιαστικά με το ένα δέκατο έκτο του χρόνου εγρήγορσης του ατόμου που πέρασε κοιτάζοντας την οθόνη τους - και αυτό δεν περιλαμβάνει όλες τις άλλες χρόνος αποστολής μηνυμάτων, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και άλλα περιήγηση στο διαδίκτυο.»

«Για κάθε ίντσα (2,54 cm) ότι η κεφαλή κινείται προς τα εμπρός, ένα επιπλέον 4,5 χιλιόγραμμα βάρους τοποθετείται στο λαιμό.» - Δρ Robert Delgado

load...

Στάση και το άγχος

Λέει ότι η χειροπρακτική βιομηχανία έχει δει μια αύξηση της FHP και ότι το φαινόμενο αυτό είναι πιθανόν να προκαλείται από το σύγχρονο τρόπο ζωής μας, η οποία είναι γεμάτη με φυσικές, χημικές και συναισθηματικά.

«Βιώνοντας υπερβολικό άγχος σε καθημερινή βάση, μπορεί να υπερφορτώσει το νευρικό σύστημα προκαλώντας έτσι τη σπονδυλική στήλη για να misalign και τη στάση μας να αλλάξει.»

Ορθοστατική αποκλίσεις δεν προκαλεί μόνο πόνο, μπορεί να στερήσει τον εγκέφαλο ενός από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά του - ιδιοδεκτικότητας. «Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση, τη συναισθηματική ευημερία, την ασυλία και ρύθμιση των ορμονών και την πάροδο του χρόνου, μπορεί να στραγγίξει το μυαλό μας της ενέργειας», λέει ο δρ Delgado.

Εξηγεί ότι η πλειοψηφία των ατόμων που υποβάλλονται σε χρόνια μακροχρόνιο στρες, το οποίο εξακολουθεί να είναι ξένο προς τη γενετική κωδικοποίηση μας.

«Οι οργανισμοί μας κατασκευαστεί για να αντιδράσει σε βραχυπρόθεσμες στρεσογόνους παράγοντες. Για παράδειγμα, όταν ένα λιοντάρι που κυνηγούν, αυξάνει την πίεση του αίματος σας ως μια έξυπνη απάντηση, αυξάνοντας έτσι την διαθεσιμότητα του αίματος προς τα άκρα που χρειάζεται για να αντιδράσει στην απειλή. Όταν αυτό συμβαίνει επί χρόνια, λόγω της μια αγχωτική δουλειά, υγεία σας θα αρχίσει να επιδεινώνεται.»

Ο Δρ Delgado λέει ότι σε συνδυασμό με τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε ενδελεχή εξέταση από χειροπράκτη ο οποίος ειδικεύεται στη στάση του σώματος, για την επίτευξη ολιστική υγεία.

«Μέσα από μια σειρά χειροπρακτική προσαρμογές, το νωτιαίο μηχανική μπορεί να αποκατασταθεί, μειώνοντας έτσι την παρεμβολή στο νευρικό σύστημα και επιτρέποντας στο σώμα να επανέλθει στη φυσική του κατάσταση της ισορροπίας.»