Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα της αναιμίας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα της αναιμίας

Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα της αναιμίας

Σίδερο έλλειψη ή η αναιμία, είναι μια από τις πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις. Αυτό προκύπτει όταν ένα άτομο δεν παίρνει αρκετό σίδηρο σε κανονική διατροφή του. Πώς ξέρετε εάν είστε σε κίνδυνο για αναιμία;

Σε αυτές τις ημέρα και ηλικία, όταν έχουμε την τάση προς διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα, είναι πολύ εύκολο να βρείτε τον εαυτό σας λείπει σε ορισμένα ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες. Το πρώτο βήμα στην μάχεται αναιμία είναι αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα.

Καθώς το πρωτεύον συστατικό της αιμοσφαιρίνης, ο σίδηρος είναι υπεύθυνη για επιτρέποντας στο σώμα να πάρει την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου στο αίμα. Χωρίς αυτό το οξυγόνο, η κυκλοφορία εμποδίζεται σε όλο το σώμα, οδηγώντας σε δραστική έλλειψη ενέργειας. Η χρόνια έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη άνθηση αναιμία, η οποία ασκεί τη δική της σειρά κοινά συμπτώματα.

load...

Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας;

Μερικά άτομα μπορεί να εμπειρία μειωμένη όρεξη και διαταραχές του ύπνου, δύσπνοια, ενώ συμμετέχουν σε κάθε είδους σωματική δραστηριότητα, κοιλιακό πόνο και μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μερικά από τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι περισσότερο ορατά από άλλους

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στα μαλλιά, τα νύχια και τη γλώσσα. Η γλώσσα μπορεί να γίνει πληγή, λαμπερά και κοκκίνισμα. Μαλλιά γίνεται εύθραυστο και σπάει εύκολα. Νύχια γίνονται επίσης εύθραυστα και λεπτή και μπορεί να είναι λευκό και σχήμα κουταλιού στην εμφάνιση. Αυτά είναι συνήθως καλά προς τα έξω δείκτες της μια σοβαρή διατροφική ανεπάρκεια.

Φυσικά, πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να είναι ενδεικτικά άλλων προβλημάτων, έτσι μπορείτε όχι μόνο να υποθέσουμε ότι έχετε αναιμία. Ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε με βεβαιότητα είναι να εκτελέσετε μια σειρά από εξετάσεις αίματος για να καθορίσει το ακριβές επίπεδο του σιδήρου και άλλων ουσιών στο αίμα. Αν υποψιάζεστε ότι η αναιμία, ο γιατρός σας θα σας συστήσει πιθανότατα εξέταση αίματος για να γίνει ακριβής διάγνωση.

load...

Πώς να τη θεραπεία της αναιμίας

Τα καλά νέα είναι ότι από τη στιγμή έχει γίνει διάγνωση της έλλειψης σιδήρου, η θεραπεία είναι πραγματικά αρκετά απλή και αποτελεσματική. Μπορεί να είναι τόσο εύκολο όσο προσθέτοντας ένα συμπλήρωμα σιδήρου με τη συνηθισμένη ρουτίνα σας ή την αύξηση πρόσληψη των τροφών πλούσιων σε σίδηρο όπως το ήπαρ, τα φασόλια, τα καρύδια, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, πουλερικά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Επειδή έχει πάρα πολύ σιδήρου στο σύστημα μπορεί επίσης να είναι ανθυγιεινό, δεν πρέπει ποτέ να απλά να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αν και αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να είναι μια γρήγορη και εύκολη λύση για την ανεπάρκεια σιδήρου, θα πρέπει να προχωρήσει με προσοχή και αυτό σημαίνει να πάρει μια σωστή διάγνωση και, στη συνέχεια, επιλέγοντας ένα συμπλήρωμα σιδήρου που λειτουργεί για σας.

Αν βρείτε τον εαυτό σας πιο κουρασμένος, αδύναμος ή από την αναπνοή από το συνηθισμένο, μπορεί να πάσχουν από έλλειψη σιδήρου. Συζητήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας και να έχουν τα κατάλληλα εξετάσεις που γίνονται, έτσι ώστε να μπορούμε να γνωρίζουμε με βεβαιότητα. Και αν μπορείτε να βρείτε ότι σας λείπει σε σίδηρο, τότε μπορείτε να λάβει τα αναγκαία μέτρα για να διορθώσει το πρόβλημα και να πάρετε πίσω στο αίσθημα καλύτερό σας.