Απλοί τρόποι για τη φυσική αύξηση της γονιμότητας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Απλοί τρόποι για τη φυσική αύξηση της γονιμότητας

Απλοί τρόποι για τη φυσική αύξηση της γονιμότητας

Για πολλές γυναίκες να μείνουν έγκυες δεν είναι τόσο εύκολη υπόθεση. Προβλήματα γονιμότητας γίνονται όλο και πιο συχνές και πολλοί στρέφονται σε γιατρούς και κλινικές για να τους βοηθήσει.

Πριν πάτε στο γιατρό, να εξετάσει αυτό? πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα σας, και μπορεί να υπάρχουν τρόποι για να αυξήσετε τη γονιμότητα στο σπίτι.

Βάρος έχει πολλά να κάνει με την ικανότητα μιας γυναίκας να πέσει έγκυος

Υπέρβαρες γυναίκες, καθώς και λιποβαρή οι γυναίκες μπορεί να έχουν προβλήματα σύλληψης. Ανώμαλη βάρους μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή ορισμένων ορμονών στο σώμα σας, καθιστώντας πιο δύσκολο να μείνεις έγκυος. Η πιο υπέρβαρα ή παχύσαρκα μια γυναίκα είναι, τα χαμηλότερα πιθανότητές της να μείνει έγκυος είναι.

load...

Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή για την αύξηση της γονιμότητας

Να πάρει την αφθονία των φρούτων και των λαχανικών στη διατροφή σας είναι μια καλή ιδέα, καθώς αυτά περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την πίεση στα αναπαραγωγικά όργανα και τα αυγά σας.

Αποφύγετε το αλκοόλ και η καφεΐνη, αν είστε μάχεται να πέσει έγκυος

Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και η καφεΐνη καθώς αυτά τα δύο έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα ποσοστά γονιμότητας σε άνδρες και γυναίκες. Προσπαθήστε να τρώτε οργανικά όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι λιπάσματα και χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στα φυτά έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί προβλήματα γονιμότητας.

Φυτικά βοήθεια

Υπάρχουν βότανα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσει, καθώς, αν και σίγουρα θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό naturopathic, ή το δικό σας γιατρό πριν από τη λήψη βότανα για να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη γονιμότητα.

load...

Υπάρχουν βότανα που είναι καλό για τους άνδρες και τα βότανα που είναι καλό για τις γυναίκες. Διαφορετικές αυτοί κάνουν διαφορετικά πράγματα, ωστόσο, και αν δεν ξέρετε γιατί δεν είστε έγκυες, ορισμένες εταιρείες κάνουν ένα συμπλήρωμα πολλών βοτάνων.

Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε για να πάρει στη συνήθεια της λήψης άφθονο φολικό οξύ, καθώς θα χρειαστείτε αυτό το θρεπτικό συστατικό για να έχουμε ένα υγιές μωρό χωρίς γενετικές ανωμαλίες.

Η άσκηση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ικανότητα μιας γυναίκας να πέσει έγκυος

Εκτός από το όφελος του ελέγχου του βάρους, την άσκηση μερικές φορές την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας, πράγμα που καθιστά ευκολότερο να μείνετε έγκυος.

Προσοχή όμως: από την άσκηση καίει το λίπος του σώματος, ασκώντας πάρα πολύ μπορεί πραγματικά να κάψει πάρα πολύ λίπος, μειώνοντας την ικανότητα του σώματός σας να παράγει οιστρογόνα.

Γνωρίστε το σώμα σας και την ώρα αιχμής γονιμότητά σας

Εκτός από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, γνωρίζοντας το σώμα σας και ώρα αιχμής γονιμότητά σας κάθε μήνα μπορεί να σας βοηθήσει να συλλάβουν.

Υπάρχουν γονιμότητας αριθμομηχανές σε απευθείας σύνδεση που μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμηθεί πότε θα ωορρηξία επόμενο βάση τις ημερομηνίες των πιο πρόσφατων εμμήνου ρύσεως σας.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε δοκιμές σε οποιοδήποτε φαρμακείο που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν έχετε ωορρηξία ή όχι. Με τη γνώση αιχμής γονιμότητα σας, τότε μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι έχουν σεξουαλική επαφή κατά τις ημέρες για να αυξήσει τις πιθανότητές σας να έχουν ένα μωρό.

Γνωρίζουν πότε να ζητήσει περαιτέρω βοήθεια

Η αύξηση της γονιμότητας συνοψίζεται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και να γνωρίζουν πότε είναι πιο πιθανό να πέσει έγκυος. Αυτές οι μέθοδοι λειτουργούν για πολλές γυναίκες? Ωστόσο, αν εξακολουθείτε να έχετε προβλήματα σύλληψη, μπορεί να υπάρχει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα και θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας.