Ασταμάτητα αναψυκτικά: ένας σημαντικός παράγοντας για την παχυσαρκία | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Ασταμάτητα αναψυκτικά: ένας σημαντικός παράγοντας για την παχυσαρκία

Ασταμάτητα αναψυκτικά: ένας σημαντικός παράγοντας για την παχυσαρκία

Τα ανθρακούχα (ανθρακούχα) αναψυκτικά γίνει μια σημαντική συμβολή στις κλιμάκωση στατιστικά στοιχεία της παχυσαρκίας στη χώρα μας;

Η παχυσαρκία οδηγεί και σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας

Η παχυσαρκία οδηγεί επίσης σε πολλές άλλες σοβαρές παθήσεις υγείας, όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακή νόσο.
Πολλά τα αναψυκτικά τύπου κόλα και άλλα αναψυκτικά περιέχουν έως και 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ανά 355ml μπορεί και η κατανάλωση της Γαλλίας των ανθρακούχων αναψυκτικών έχει αυξηθεί δραματικά κατά τις τελευταίες δύο δεκαετίες.

Μήπως αυτό συμβάλλουν στις ρεκόρ τα ποσοστά της παχυσαρκίας στους ενήλικες όσο και παιδιά;

Μια φορά κι έναν καιρό », μόλις πριν από μερικές δεκαετίες τα αναψυκτικά καταναλώνονται μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και κατά τη διάρκεια των εορτασμών.
Τα αναψυκτικά ήταν μια ιδιαίτερη απόλαυση. Τώρα έχουν γίνει μέρος της καθημερινής μας διατροφής »με κάποια παιδιά ακόμα και κατάρριψης ένα ανθρακούχο ποτό για πρωινό!
Τρομακτικά, τα ανθρακούχα ποτά είναι πλέον η τρίτη συχνότερη κατανάλωση τρόφιμο / ποτό μεταξύ πολύ μικρά γαλλικά παιδιά των αστικών (ηλικίας 12'24 μηνών) «λιγότερο από το γεύμα καλαμποκιού και αρωματικό τσάι, αλλά περισσότερο από το γάλα.

load...

Κίνδυνοι από την κατανάλωση άνω των ανθρακούχων αναψυκτικών, εκτός από τα θέματα της παχυσαρκίας:

Πώς να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση των αναψυκτικών στην οικογένειά σας

Οι γονείς πρέπει να ρυθμίσετε τις συνήθειες από το παράδειγμα

Είναι απλό »δεν φέρει αναψυκτικά στο σπίτι σε τακτική βάση. Αυτό θα επιτρέψει την οικογένειά σας να συνηθίσουν στην ιδέα ότι η κατανάλωση των αναψυκτικών είναι περισσότερο από ένα «κέρασμα», όταν έξω και περίπου, ή κάτι για να έχουν τα μέρη, και όχι κάτι που πρέπει να πίνετε κάθε μέρα, κάθε φορά που θα» εκ νέου διψασμένος.

Σκεφτείτε την ανταλλαγή ανθρακούχα αναψυκτικά για τους χυμούς φρούτων

Ωστόσο, δεν αγοράζουν τα μείγματα χυμών φρούτων. Αν και μπορεί να είναι φθηνότερα, πολλά μίγματα περιέχουν χημικές αρωματικές και χρωστικές ουσίες, συντηρητικά, και είτε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες ή ζάχαρη. Όλα αυτά τα πρόσθετα μπορούν να συμβάλουν στην παχυσαρκία, και παρεμβαίνει με το μεταβολισμό σας, έτσι προκαλώντας σας να κερδίσει το βάρος.
Είναι καλύτερα να αγοράσετε χυμούς φρούτων 100% χωρίς πρόσθετα, και στη συνέχεια αραιώστε τους μισό / μισό με νερό. «Καθαρή» χυμοί περιέχουν υψηλές ποσότητες συγκεντρώνονται τα σάκχαρα, και δεν πρέπει να καταναλώνεται χωρίς αραίωση από το κουτί.
Αδιάλυτο χυμό συμβάλλει επίσης στη φθορά των δοντιών. Είμαστε όλοι αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα αυτή τη στιγμή, γι 'αυτό είναι καλό να γνωρίζουμε ότι ακόμα και καθαρή αραιωμένο χυμό φρούτων σε ένα κουτί είναι φθηνότερο και πολύ πιο υγιεινό από ένα λίτρο ανθρακούχο αναψυκτικό.
Αποφύγετε λικέρ και ποτά δύναμης »τα περισσότερα από τα οποία είναι επίσης πολύ ζαχαρούχο και γεμάτο από τεχνητά χημικά πρόσθετα.

Μάλλον accustomise το παιδί σας να πίνει καθαρό, καθαρό νερό, όταν αυτός / αυτή είναι διψασμένος

Εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα αποχυμωτή και το χρόνο για χυμό, καθαρό, φρέσκο χυμό φρούτων ή / και λαχανικών γούστα νόστιμο και είναι ένα υπέροχο ποτό για την υγεία για την ανάπτυξη των παιδιών.
Πληροφορίες που προέρχονται από:
http://www.ajol.info/index.php/jfecs/article/view/53995
αναψυκτικό κατανάλωση ειδήσεις και άρθρα
της Wikipedia
http://www.naturalnews.com/soft_drink_consumption.html
http: // www.plosmedicine.org / άρθρο / πληροφορίες% 3Adoi% 2F10.1371% 2Fjournal.pmed.1001253

load...