Αυξήστε την αυτοεκτίμηση και την εμπιστοσύνη της κόρης σας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Αυξήστε την αυτοεκτίμηση και την εμπιστοσύνη της κόρης σας

Αυξήστε την αυτοεκτίμηση και την εμπιστοσύνη της κόρης σας

Αν έχετε μια αρνητική εικόνα του σώματος, μπορεί να είναι επιζήμια αυτο-αξίας της κόρης σας.

Ο Δρ Phil έχει τις ακόλουθες συμβουλές για την αύξηση της αυτοεκτίμησης των προ-εφηβική ηλικία και οι έφηβοι που λένε ότι μισούν τον τρόπο που κοιτάζουν.

Να είστε προσεκτικοί τι μοντελοποίηση για την κόρη σας

Οι πιθανότητες είναι, αν δεν είστε ευχαριστημένοι με το σώμα σας ή τον τρόπο που βλέπετε, η κόρη σας θα αντιγράψει τις ενέργειές σας.

load...

Ο Δρ Phil εξηγεί, «Αν τα ρολόγια σας κοιτάζοντας στον καθρέφτη λέγοντας,“εγώ χάλια. Κοιτάζω το λίπος. Μισώ τον τρόπο που βλέπω σε αυτό”, και αυτή παρακολουθεί το πώς θα τρέμουν από τη ζωή και δεν φέρουν τον εαυτό σας με την αξιοπρέπεια και την υπερηφάνεια και το κεφάλι σας καθυστερήσει, τότε δεν πρόκειται να μάθουν και να μιμηθούν αυτά τα ίδια τα πράγματα.»

Βεβαιωθείτε ότι έχετε μοντελοποίηση αυτο-αποδοχή και αυτοπεποίθηση στη ζωή σας.

Ενθαρρύνετε τα δώρα και τα ταλέντα της κόρης σας

Μην την αποθαρρύνουν από το να ανακαλύψετε μοναδικά ταλέντα και τις ικανότητές της.

load...

Εάν έχετε την τάση να είναι υπερπροστατευτικοί γονείς, μπορείτε να πείτε στο παιδί σας, «Δεν πρόκειται να κάνει την ομάδα μπάσκετ,» ή «Δεν είσαι τραγουδιστής,» επειδή έχετε δει την πάρει απορριφθεί στο παρελθόν.

«Μπορείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα,» ο Δρ Phil εξηγεί, «γιατί δεν θέλετε την να πάρει τις ελπίδες της και να πάρει κακό αν αυτό δεν είναι όπου είναι προικισμένος στη ζωή.»

Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να χρειαστεί να εξερευνήσετε διάφορες δραστηριότητες και ότι μπορεί να αποτύχει μερικές φορές πριν από πραγματικά να βρουν τη θέση της.

Έχετε ένα σαφή ορισμό της επιτυχίας ως γονέας

«Αν, ως γονείς, δεν έχουμε σαφή ορισμό του τι θέλουμε, δεν έχουμε δουλέψει τι επιτυχία είναι, πώς ξέρουμε αν ένα δεδομένο βήμα μας φέρνει πιο κοντά σε αυτό ή όχι;» Ο Δρ Phil ρωτά.

Ίσως το δικό σας ορισμό της επιτυχίας για την κόρη σου την αύξηση να είναι μια σίγουρη και ευτυχισμένη άτομο.

Ένας άλλος στόχος που ο Δρ Phil θεωρεί σημαντικό βοηθά την κόρη σας να ανακαλύψετε αυθεντικό εαυτό της - το μέρος της που δεν ορίζονται από τη δουλειά, τη λειτουργία ή το ρόλο της.

Ο Δρ Phil λέει ότι οι γονείς πρέπει να κάνουν ό, τι μπορούν για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να ανακαλύψουν αυτό.

Τα παιδιά έχουν την τάση να συγχέουν την εικόνα του σώματος με την αυτο-εικόνα

Τα περισσότερα κορίτσια πέμπτη τάξη πω την ιδέα τους για ένα τέλειο σώμα προέρχεται από τα μοντέλα στα περιοδικά.

Αν αυτά τα κορίτσια δεν νομίζω ότι μοιάζουν με τα είδωλά τους και να έχουν μια κακή εικόνα του σώματος, τους αυτο-εικόνα μπορεί να υποφέρει.

Αν αυτή είναι η περίπτωση με την κόρη σας, που μπορεί να χρειαστεί να αναπτύξουν την προσωπική της αλήθεια.

Αυτό είναι κάτι που πιστεύουμε για τον εαυτό μας, όταν κανείς άλλος δεν βλέπει.

Από τη στιγμή που αποφασίζει τι προσωπική της αλήθεια είναι - είτε πρόκειται για «Είμαι έξυπνος και όμορφο» ή «είμαι βέβαιος και έχουν πολλούς φίλους» - τότε θα είναι λιγότερο ευάλωτα σε ό, τι λένε οι άλλοι.

Θυμηθείτε, η ομορφιά είναι στο μάτι του θεατή.

Βοηθήστε την κόρη σας να αλλάξετε τον εσωτερικό διάλογο της

Εσωτερικός διάλογος σας είναι η συνεχής συνομιλία που έχετε με τον εαυτό σας για όλα όσα συμβαίνουν σε σας.

Η κόρη σας μπορεί να λέει στον εαυτό της: «Είμαι σε λιπαρά», «μισώ το στομάχι μου,» ή «Τα πόδια μου είναι πολύ μεγάλο,» και αυτό θα βοηθήσει στη διαμόρφωση αυτο-αντίληψη της.

Αντίθετα, αν η κόρη σας ήταν υπέρβαροι, και έριξε τα κιλά, αρνητική αυτο-ομιλία της θα μπορούσαν να την πείσει ότι είναι ακόμα ένα μη ελκυστικό πρόσωπο.

Για να καταπολεμηθεί αυτό, θα μπορούσε να υιοθετήσει έναν εσωτερικό διάλογο που λέει, «Πάω να αποδεχθεί τον εαυτό μου. Πάω να ανεβάσει τον πήχη του τι να περιμένω από τον εαυτό μου αρκετά υψηλή ότι ο τρόπος ζωής-σοφός, εγώ δεν πρόκειται ποτέ να επιστρέψετε όπου ήμουν.»

Αλλαγή εσωτερικό διάλογο της να βοηθήσετε το παιδί σας να ανοίξει το δρόμο της επιτυχίας.