Βοήθεια απώλειας βάρους: πώς να κολλήσετε στο σχέδιο χωρίς να βγείτε από τις ράγες | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Βοήθεια απώλειας βάρους: πώς να κολλήσετε στο σχέδιο χωρίς να βγείτε από τις ράγες

Βοήθεια απώλειας βάρους: πώς να κολλήσετε στο σχέδιο χωρίς να βγείτε από τις ράγες

Το ταξίδι προς έναν πιο υγιεινό σας μπορεί να είναι σκληρή. Κάθε τόσο χρειαζόμαστε κάποιο κίνητρο για να μας κρατήσει πηγαίνει, τόσο εδώ είναι μερικά από go-to συμβουλές μου...

Η απώλεια βάρους είναι ένα σοβαρό έργο που δεν είναι όλοι γύρω σας θα πάρει τόσο σοβαρά όσο το κάνετε

Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να είναι το δικό σας μαζορέτα για εκείνες τις στιγμές, όταν η κλήση κέικ είναι πολύ ισχυρή για να αντισταθεί. Είχα το μερίδιό μου από εμπόδια απώλεια βάρους να πηδήξει πάνω από το ξεκινήσουν την αποστολή για την υγεία μου, αλλά βρήκα τρόπους για να μείνετε κίνητρα κατά μήκος του τρόπου.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να κολλήσετε με το πρόγραμμα, χωρίς να βγαίνουν εκτός των σιδηροτροχιών:

load...

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας

Όταν μετράτε την πρόοδό σας μέσω εκατοστά παρακολούθησης χάσει όχι εμμονή σχετικά με την κλίμακα, η ευκαιρία σας να χάσει (βάρους) είναι υψηλότερο.

Έχω δοκιμαστεί αυτή η θεωρία εαυτό μου και αν και ξέρω ότι έχω χάσει βάρος, δεν μπορώ να σας πω πόσο πολύ έχω χάσει γιατί αγνοούν την κλίμακα. Αυτό που μπορώ να σας πω είναι ότι είμαι κάτω από ένα σωρό εκατοστά και τα ρούχα μου ταιριάζει πολύ καλά και πάλι.

Όταν διατηρείτε έγγραφο αρχείο της προόδου σας, έχετε κάτι απτό για να κοιτάξουμε πίσω για το πότε θα αρχίσουν να αισθάνονται αποθαρρύνονται. Είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να προσθέσετε μέχρι πόσα εκατοστά έχετε χάσει πάνω από μερικές εβδομάδες.

load...

Όταν μετράτε την πρόοδό σας μέσω εκατοστά παρακολούθησης χάσει όχι εμμονή σχετικά με την κλίμακα, η ευκαιρία σας να χάσει (βάρους) είναι υψηλότερο

Cheer τον εαυτό σας σε

Κάθε τώρα και τότε θα έχετε απογοητευτεί όταν σας πιάσει μια αναλαμπή του τον εαυτό σας στον καθρέφτη και δεν είναι ένα μέγεθος 32 ακόμη. Χαλαρώστε: όταν εστιάζετε τόσο πολύ ενέργεια για τα αρνητικά που βλέπετε, θα χάσετε όλες τις εκπληκτικές προόδους που έχετε κάνει!

Αντί να παρατηρήσει αδυναμίες σας, θα γιορτάσει αυτό που έχουν επιτύχει.
Μπορείτε να έχετε εκπληκτικά δικέφαλου τώρα από την άρση βαρών, ή τη μέση σας θα μπορούσε να είναι τόσο πολύ μικρότερη, χάρη στην προσεκτική διατροφικές συνήθειες. Γιορτάστε τα θετικά που προέρχεται από ένα ταξίδι απώλειας βάρους.

Μιλώντας για την ανύψωση

Ένα άλλο πράγμα που βρίσκω είναι ένα μεγάλο κίνητρο για μένα όταν αισθάνομαι λίγο κάτω είναι να σηκώσει το βάρος που έχετε χάσει. Ναι, να πάρει όμως πολλά κιλά που χάσατε στο γυμναστήριο για να πάρετε μια αίσθηση για το τι πραγματικά έχουν επιτύχει.

Μαζεύοντας 10kg αλτήρες θα πραγματικά να σας δώσει μια αίσθηση του πόσο έχετε ολοκληρώσει την αποστολή σας για απώλεια βάρους. Ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι όλα αυτά το βάρος που χρησιμοποιείται για να είναι στο σώμα σας.

Εκεί το έχετε: μου τρεις πρώτες go-to κίνητρα όταν χτυπήσει το μπλε.

Καλή τύχη!