Χρονικά όρια απώλειας βάρους: ένα υγιές ταξίδι | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Χρονικά όρια απώλειας βάρους: ένα υγιές ταξίδι

Χρονικά όρια απώλειας βάρους: ένα υγιές ταξίδι

Έχοντας μια νεαρή κόρη σημαίνει πορεύεται πολύ προσεκτικά γύρω από το θέμα της απώλειας βάρους, λίπους και την εικόνα του σώματος.
Λέγεται ότι τα περισσότερα κορίτσια αποτελούν την εικόνα του σώματός τους σε μεγάλο βαθμό γύρω από το πώς βλέπουν τη μητέρα τους να συμπεριφέρονται στο σπίτι.
Μην στέκεστε μπροστά από τον καθρέφτη, τσίμπημα πισινό σας και να θρηνούν επιπλέον παχάκια σας; Έχετε πιέσει τα τρόφιμα, υποστηρίζοντας, «Όχι για μένα, είμαι σε δίαιτα. ; Είστε φανατικός για οτιδήποτε έχει να κάνει με την απώλεια βάρους », το τρέξιμο ή την άσκηση ακόμα;
Δεν κατηγορώ τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, στη συνέχεια, αν η κόρη σας αρχίζει να εμφανίζει τα ίδια κρεμάσει ups. Τα κορίτσια θα διαμορφώσει τη συμπεριφορά του, αλλά, μοντέλα ρόλο τους, από μικρή ηλικία.

Υγιή είναι καλό

Ο στόχος εδώ είναι να ζήσει το ιδανικό της υγείας και της ευεξίας, χωρίς να επικεντρώνεται στο θέμα του βάρους.
Ακόμα και ο τίτλος του εν λόγω προϊόντος, βάρους Χρονικά απώλεια, θα πρέπει να τροποποιηθεί ώστε να χρονικά υγιή ταξίδι ή κάτι τέτοιο. (Σημείωση για τον εαυτό: την τροποποίηση το συντομότερο δυνατόν)
Για το ταξίδι μου, αποδεικνύεται, ήταν εκπληκτικά διαχειρίσιμη, ικανοποιώντας και τολμώ να πω επιβράβευση.

Ενημέρωση 12 εβδομάδων

Είμαι στην τελευταία εβδομάδα μου από τα δώδεκα που αρχικά υπογράψει για. Είμαι 0,1 kg μακριά από το βάρος μου στόχος (10% από την αρχική μου βάρος) από την τελευταία μου ζυγίζει. Αυτό είναι ένα σημείο ενός κιλού!

load...

Προχώρα

Μέρος αυτής της υγιούς ταξίδι, έχει φυσικά, περιλαμβάνεται η άσκηση.
Φίλο Leigh και έχω περπατήσει και να μιλήσει (ταυτόχρονα) κατά μέσο όρο τρεις ημέρες την εβδομάδα από τότε που ξεκινήσαμε το πρόγραμμά μας μαζί. Μερικές ημέρες με τα πόδια δύναμη, άλλοι θα κάνουν ό, τι μια ελαφρύτερη έκδοση, αλλά θα συνεχίσει να κινείται.
Έχει κάνει μια μεγάλη διαφορά. Εκτός από το γεγονός ότι μπορείτε να κερδίσετε έξτρα πόντους για τις ημέρες που ασκούν «μετάφραση: περισσότερα τρόφιμα» δεν θα πιστεύετε τι ενισχυτή διάθεσης είναι πάρα πολύ.
Τα ψυχολογικά οφέλη της άσκησης είναι πρωτοφανής »ενδορφίνες, ό, τι μπορεί να είναι, ξέρω ακριβώς σε κάνει να νιώθεις καλά.

Διασκέδαση χρόνος λειτουργίας!

Έτσι, όταν πρότεινε ο σύζυγός μου έχουμε υπογράψει επάνω για ένα διασκεδαστικό τρέξει αυτό το μήνα, αντί για γέλιο μακριά, όπως θα είχα κάνει πριν, εγώ γρήγορα συμφώνησαν και μας έδωσε μια πάει.
Κυριακή το πρωί μας είδε μέχρι φωτεινά και νωρίς, να προσανατολιστεί και έτοιμοι να προχωρήσουμε.
Ήταν μόνο 6 χιλιόμετρα διασκέδαση τρέξιμο / απόσταση που αποτελούσαν μέρος της μεγαλύτερης Landmark μισό μαραθώνιο εκείνη την ημέρα, αλλά ήταν μέρος του όλου σχεδίου.
Το να πάρει εκεί το πρώτο φως της ημέρας, τα πλήθη με κατεύθυνση προς την αρχή, το νευρικό ενθουσιασμό πριν από την έναρξη βολή, ήταν όλα μέρος της διασκέδασης στην πορεία.
Περπατήσαμε, τρέξαμε, που ανακατεύονται. Ήμασταν βρεγμένος με νερό από ενθουσιώδεις κριτών. Εμείς έσπασε φωτογραφίες στα κινητά μας. Τρέξαμε πάνω από τη γραμμή του τερματισμού και να συλλεχθεί ένα μετάλλιο.
Ήταν, πραγματικά, διασκέδαση. Δεν είναι δύσκολο, σίγουρα ευχάριστη, και το κάναμε με ευκολία.

Εικόνα του σώματος και τη συμπεριφορά

Πράγμα που με φέρνει πίσω στο θέμα της εικόνας του σώματος και τι οι μητέρες κάνουν στο σπίτι που επηρεάζει τη δική στάση της κόρης τους στο σώμα της.
Φάτε φυσιολογικό, καλό, νόστιμο φαγητό. Δεν στερεί από τον εαυτό σας ή την οικογένειά σας χωρίς λόγο. Ενθαρρύνετε συγκράτηση σε μεγέθη τμήμα. Γίνεται αρκετά σύντομα.
Κάντε την άσκηση μέρος της ζωής σας, σε ένα πραγματικό τρόπο, όχι μόνο, ας πούμε, μια φορά το χρόνο. Εγγραφείτε για διασκέδαση τρέχει, μπορώ να το συστήσω τώρα. Σε κάθε μία θα δώσει φυλλάδια για τους άλλους, ώστε να μπορείτε να προγραμματίσουν το μέλλον και να έχουν μίνι στόχους για να εργαστούν προς την κατεύθυνση όλη την ώρα.
Έχετε την υγεία, δεν είναι λεπτότητα, όπως ο στόχος σας. Δεν είναι για να χάσει βάρος, είναι για να αποκτήσουν καλή υγεία. Ότι είμαι 0.1kg μακριά από την πρώτη μου στόχος είναι ακριβώς ότι ένα πρώτο γκολ. Το υγιές ταξίδι έχει αρχίσει και δεν έχει πάρει από αυτό το τρένο, αν μπορώ να το βοηθήσει!

load...

Για εξιστορεί προηγούμενη απώλεια βάρους εγγραφές κάντε κλικ εδώ και εδώ.