Διατρέχετε κίνδυνο διαβήτη | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Διατρέχετε κίνδυνο διαβήτη

Διατρέχετε κίνδυνο διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μια από τις κύριες αιτίες της νόσου κάθε χρόνο. Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι διαβήτη, και εδώ είναι ό, τι πρέπει να ξέρετε για να πει εάν είστε σε κίνδυνο...

Τύπος διαβήτη

Αυτά είναι: τύπου 1, τύπου 2 και κύησης. Τύπος 1 είναι αυτό που είναι συνήθως γνωστό ως νεανικός διαβήτης. Είναι συνήθως διαγιγνώσκεται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, αλλά είναι μερικές φορές που βρέθηκαν αργότερα στη ζωή. Εδώ, το πάγκρεας σταματά να παράγει ινσουλίνη. Τύπου 2 εμφανίζεται συνήθως αργότερα στη ζωή, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή.

Επειδή η παχυσαρκία είναι διαδεδομένη στα παιδιά αυτές τις μέρες, ο διαβήτης τύπου 2 είναι τώρα να δει σε εφήβους. Ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη, και συνήθως εξαφανίζεται όταν το μωρό γεννιέται. Εδώ, οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία στη γλυκόζη και το αίμα τα επίπεδα σακχάρου θα αυξηθεί. Κάθε τύπος συμμερίζεται τις ίδιες βασικές κοινών παραγόντων κινδύνου. Αυτά αναφέρονται παρακάτω.

load...

Ο διαβήτης, πολύ απλά, είναι η αδυναμία του οργανισμού να κάνει ή να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη

Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη λήψη φαρμάκων ή η χρήση ινσουλίνης, όποιο από τα δύο είναι απαραίτητα, τόσο καλύτερα θα είναι στο μέλλον και οι περισσότερες πιθανότητες θα έχετε την πρόληψη ζημιών στο σώμα σας. Μερικοί άνθρωποι είναι ακόμη σε θέση να ελέγχουν το διαβήτη τους πλήρως με δίαιτα και άσκηση. Πως ελέγχεται θα ποικίλει από το ένα άτομο στο άλλο και θα εξαρτάται από μια ποικιλία των επιμέρους παραγόντων και περιστάσεων.

Έτσι τι μπορείτε να παρακολουθήσετε όταν πρόκειται για τη δυνατότητα του διαβήτη;

Η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του διαβήτη. Αν τρέχει στην οικογένειά σας, οι πιθανότητες είναι εσείς θα είναι σε κίνδυνο για αυτό. Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι θα γίνει αναγκαστικά με σακχαρώδη διαβήτη, αλλά σημαίνει θα πρέπει να γνωρίζουν τη δυνατότητα της.

Αν είστε υπέρβαροι, θα μπορούσε να είναι σε κίνδυνο για διαβήτη

Και πάλι, ο κίνδυνος αυτός θα διαφέρει από το ένα άτομο στο άλλο, αλλά οι γιατροί έχουν βρει τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι για μεγάλο χρονικό διάστημα και πραγματικά δεν παρακολουθούν τι τρώνε βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για ανάπτυξη διαβήτη.

load...

Η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη του διαβήτη

Αν και αυτό από μόνο του δεν θα μπορούσε πιθανότατα να είναι ένας λόγος ανησυχίας, τακτική άσκηση σίγουρα δεν θα βλάψει. Fitness βοηθά τη λειτουργία του σώματος σας σωστά, και σίγουρα βοηθά με τη διατήρηση του βάρους σας υπό έλεγχο.

Αν και δεν μπορείτε να ελέγξετε τους παράγοντες της κληρονομικότητας, μπορείτε να τρώτε σωστά και άσκηση. Αν και δεν είναι απαραίτητο να παραλείψετε τη ζάχαρη εντελώς από την καθημερινή πρόσληψη σας, προσπαθήστε να κολλήσει με τα φυσικά σάκχαρα, όπως αυτά βρίσκονται στα φρούτα. Περιορίστε την ποσότητα των άλλων σακχάρων που τρώμε και να πάρετε την αφθονία των θρεπτικών ουσιών. Τρώτε μικρότερες μερίδες και να ασκείστε τακτικά. Μπορεί να μην είστε σε θέση να σταματήσει το διαβήτη, αλλά το μόνο που μπορεί να είναι σε θέση να το ελέγξει.