Δοκιμάσατε την οικολογική διατροφή | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Δοκιμάσατε την οικολογική διατροφή

Δοκιμάσατε την οικολογική διατροφή

Η απώλεια βάρους από μόνη της είναι αρκετά απλή - τρώνε λιγότερο και να προχωρήσουμε περισσότερο. Γιατί λοιπόν να φαίνεται τόσο δύσκολο και πώς μπορεί να βοηθήσει η Eco δίαιτα να χάσετε βάρος;

Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι, ως κοινωνία, αγωνιζόμαστε για να χάσουν βάρος. Η τροφή μας σήμερα είναι φορτωμένο με χημικές ουσίες, ορμόνες, τα πρόσθετα τροφίμων και τις πολλαπλές μεθόδους επεξεργασίας που δεν είναι μόνο να αλλάξει τη χημεία του σώματός μας, αλλά και τη γεύση μας πάρα πολύ, έτσι έχουμε την τάση να τρώνε και να τρώνε και να φάτε!

Ορισμένες τροφές και ουσίες, όπως η ζάχαρη, είναι επίσης εθιστικό, το οποίο στη συνέχεια επηρεάζει το ενδοκρινικό μας σύστημα, τον εγκέφαλο και το σώμα χημεία μας και να κατακλύσουν το σώμα με περίσσεια χημικές ουσίες που δεν ξέρουν τι να κάνουν με.

load...

Τι είναι το Eco δίαιτα;

Για παράδειγμα, μπορεί να υποφέρουν από κατακράτηση νερού, έχει ανεξέλεγκτη λαχτάρα, αισθάνεται ληθαργικό και κατάθλιψη, έχουν αλλεργίες και δυσανεξίες σε τρόφιμα, δεν έχουν όρεξη για ζωή και αισθάνεστε ότι χρειάζεστε διεγερτικά και τη ζάχαρη για να σας πάρει μέσω της ημέρας - όλα αυτά είναι σημάδια ότι οι το σώμα δεν λειτουργεί στο αποκορύφωμά της και είναι εκτός ισορροπίας.

Το καθαριστικό που τρώτε, το πιο λιτή θα είναι!

Το πιο φυσικό, φρέσκο ​​και όλο το φαγητό σας, τόσο το καλύτερο για την περιφέρεια της μέσης σας και τη γενική υγεία σας και την ευεξία - το οποίο είναι πραγματικά αυτό που πρέπει όλοι να με επίκεντρο.

Δεν μπορείτε να πάει στραβά με άπαχο πρωτεΐνες, φρούτα και μια αφθονία των λαχανικών, ορισμένα δημητριακά ολικής αλέσεως και απαραίτητα λιπαρά.

load...

Ομορφιά ξεκινά με τη διατροφή

Είμαι ισχυρός υποστηρικτής στη σύνδεση μεταξύ του τι βάζουμε στο σώμα μας και πώς μπορούμε να καταλήξουν αναζητούν. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το φαγητό που τρώμε αλλάζει το σώμα μας και τη χημεία του εγκεφάλου, τη διάθεσή μας, ακόμα και τις εξαρτήσεις μας.

Ο πιο γρήγορος και πιο γρήγορος τρόπος για να φανεί καλό είναι να είναι υγιής από μέσα. Δείχνει στα μαλλιά σας, τα νύχια, το δέρμα και το πώς αισθάνεστε και τη λειτουργία! Έτσι, την ομορφιά και την υγεία πάνε χέρι-χέρι.

Πώς να ξεκινήσετε για το Eco Διατροφή

1. Πηγαίνετε οργανικά ή / και ελεύθερη ορμόνη

Στόχος να τρώνε βιολογικά τρόφιμα, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατόν, δεν ιδρώνουν αυτό, απλά βεβαιωθείτε ότι όλα τα ζωικά προϊόντα - συμπεριλαμβανομένων κοτόπουλο, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα - είναι όλα χωρίς ορμόνες.

2. Οι μισοί διατροφή σας πρέπει να είναι πρώτες

Βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον το μισό της διατροφής σας αποτελείται από ωμά φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Το υπόλοιπο της διατροφής σας πρέπει να αποτελείται από άπαχο, χωρίς ορμόνες πηγές πρωτεϊνών και κάποια ολικής αλέσεως.

3. Δοκιμάστε ασκήσεις αντίστασης

Να θυμάστε ότι το 90% της επιτυχίας απώλειας βάρους σας θα οφείλεται στη διατροφή σας, έτσι δεν υπάρχει καμία ανάγκη να κάνει ατέλειωτες ώρες της άσκησης. Ωστόσο, ενώ η διατροφή είναι το κλειδί για την απώλεια λίπους, την άσκηση σμιλεύει το σώμα!

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να τονώσετε το σώμα σας είναι μέσω της κατάρτισης αντίστασης. Μην κάνετε κανένα λάθος, καρδιο διαδραματίζει καίριο ρόλο στην υγεία και το καρδιαγγειακό σύστημά σας, αλλά και στις προσπάθειές της όσον αφορά την απώλεια λίπους, καρδιο παίζει ένα δευτερεύοντα ρόλο.

4. Συμπληρώστε τη διατροφή σας

Από την άποψη των συμπληρωμάτων και ολόκληρων των τροφίμων, είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας του Marcus Rohrer Spirulina. Είναι η πλουσιότερη και πιο ολοκληρωμένη πηγή θρέψης και περιέχει πάνω από 100 θρεπτικά συστατικά και το πλήρες φάσμα των όλα τα βασικά αμινοξέα, χλωροφύλλη, ένζυμα και αντιοξειδωτικά.

Είναι μια φυσική βιταμίνη «wholefood», και σε αντίθεση με πολλές βιταμίνες στο ράφι, δεν είναι συνθετική! Η αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών από το Marcus Rohrer Spirulina είναι ανώτερη και πως η φύση του ανθρώπου να καταπιούν τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά!

Αν θέλετε να δοκιμάσετε το οικολογικό Διατροφή, κατεβάστε το σχέδιο γεύμα εδώ...

Το σχέδιο Eco Διατροφή γεύματος