Δωρεάν workouts γιόγκα οπουδήποτε, οποτεδήποτε | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Δωρεάν workouts γιόγκα οπουδήποτε, οποτεδήποτε

Δωρεάν workouts γιόγκα οπουδήποτε, οποτεδήποτε

Από τον αρχάριο γιόγκι με το πιο προηγμένο, νέο προπονήσεις γιόγκα της δωρεάν εφαρμογής Nike + Training Λέσχη ληφθεί μέριμνα για όλους...

Για να βοηθήσει τους αθλητές να μεγιστοποιήσουν τις δυνατότητές τους πατώντας στο σώμα και το μυαλό τους, η Nike ξεκινά νέα προπονήσεις γιόγκα.

Οι ρουτίνες do-οπουδήποτε είναι μεγάλη μεταξύ 15 και 45 λεπτά και είναι μέρος της δωρεάν εφαρμογής Nike + Training Club.  

«Σε Nike, στόχος μας είναι να κάνει τους ανθρώπους καλύτερους αθλητές», λέει η Nike Δάσκαλος Εκπαιδευτής και γιόγκι Branden Collinsworth. «Γι 'αυτό δημιουργούμε προγραμματισμού που σας προετοιμάζει για ό, τι η ζωή έχει να ρίξει σε σας.»

load...

Σχετικά με τις προπονήσεις γιόγκα

Ακριβώς όπως και με άλλα NTC προγράμματα εφαρμογών, κάθε προπόνηση γιόγκα εμπίπτει σε μία από τις τρεις πυλώνες:

  • αντοχής (ροές που θα βοηθήσει στην οικοδόμηση αντοχή) δύναμη (που κατά κανόνα συνεπάγεται ροές που κατέχουν θέτει πλέον να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη) κινητικότητα (συνεδρίες αποκατάστασης που στοχεύουν στην απελευθέρωση της έντασης και θα σας βοηθήσουν να φορτίσετε τις μπαταρίες σας διανοητικά)

«Αυτά τα νέα προπονήσεις είναι πολύ ισχυρό, επειδή προσφέρει την ευκαιρία να εξασκήσουν δεν έχει σημασία ποιος είναι ο στόχος σας είναι ή όταν είστε σε ταξίδι γιόγκα σας», λέει ο Kim. «Με τις ποικίλες προπόνηση εστίαση περιοχές, τα μήκη και πόζες, υπάρχει κάτι για όλους -. Από τον αρχάριο γιόγκι που επιθυμούν να βελτιώσουν τις πρακτικές τους σε εκείνους που είναι πιο προχωρημένη»

Για να ρέουν στο δρόμο, απλά επιλέξτε την προπόνηση σας με βάση το χρονικό διάστημα που έχετε, το στυλ του προπόνηση είστε λαχτάρα και αν είστε στη διάθεση για έναν αρχάριο ή προχωρημένο ρουτίνας, ή ως συμπλήρωμα σε μια άλλη δραστηριότητα όπως το τρέξιμο ή κατάρτισης.

load...

«Ας πούμε ότι τρέχει, τι είναι σπουδαίο να κάνουμε μετά από ένα τρέξιμο; Ίσως 15 λεπτά γιόγκα για να δημιουργήσετε ένα μικρό περισσότερη ευελιξία μέσα στο σώμα σας και να επαναφέρετε το μυαλό σας «, λέει ο Copeland.

Προσφέροντας μια σειρά από μήκη μικρότερα σύνοδο κάνει χώρο εύρημα για τη γιόγκα πιο προσιτή, έτσι ώστε να μπορείτε εύκολα να οικοδομήσουμε μια υγιή συνήθεια και να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη αθλητική ζωή.

«Το θέμα δεν είναι μόνο να κάνει γιόγκα σε ό, τι διαφορετικά θα ήταν μια μακριά ημέρα, αλλά στην πραγματικότητα κάνει γιόγκα ένα κανονικό μέρος της ρουτίνας σας,» λέει ο Copeland.

Δείτε την προεπισκόπηση

Πώς να ξεκινήσετε

Αν έχετε το NTC εφαρμογή, απλά αναζήτηση «γιόγκα» για να βρείτε τις νέες προπονήσεις.

Αν δεν έχετε την εφαρμογή, αναζητήστε το κατάστημα εφαρμογών για το δωρεάν download.

Τέσσερις νέες ασκήσεις γιόγκα θα είναι διαθέσιμο από τις 28 Ιουνίου με ένα άλλο 10 τροχαίο έξω μεταξύ Ιουλίου και Σεπτεμβρίου.

Αν μπορείτε να επωφεληθούν από έθιμο προγραμματισμού για NTC, η γιόγκα θα πρέπει να ενσωματωθεί στο εξατομικευμένο σχέδιο σας - χωρίς ραφή που συνδέονται με τη δύναμη και κλιματισμού συνεδρίες ή διαστήματα διάδρομο.

«Τώρα, η Nike δεν είναι μόνο παροχή της καλύτερης δυνατής εμπειρίας κατάρτισης, αλλά είμαστε πρωτοπόροι στην ολιστική αθλητισμού, ενισχύοντας για άλλη μια φορά ότι η αντίληψη ότι αν έχετε ένα σώμα, είσαι αθλητής και είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσει ότι,»λέει ο Collinsworth.