Έχετε μια τοξική φιλία | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Έχετε μια τοξική φιλία

Έχετε μια τοξική φιλία

Δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι οι συνεχείς διακυμάνσεις πώλησης ή αρνητικά σχόλια από το λεγόμενο φίλος σας προκαλεί σημαντική αναστάτωση στη ζωή σας. Ίσως ακόμα και πιστεύω ότι αυτή η τοξική φιλία είναι φυσιολογικό.

Αλλά αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι οι φιλίες διαρρεύσει στη ζωή μας.

Έχουν αντίκτυπο στην επαγγελματική σταδιοδρομία, τους γάμους, τις οικογένειές μας, και ακόμη και την υγεία μας.

Αυτοί οι φίλοι μας τονίσουμε, είναι συχνά αναξιόπιστα, υπερβολικά απαιτητική και δεν δίνουν τίποτα πίσω. Είναι επίσης πιο πιθανό από ό, τι αυτοί που δεν είναι εκεί για σας όταν τα χρειάζεστε περισσότερο.

Πώς μπορείτε να ξέρετε αν έχετε μια τοξική φιλία;

Προειδοποιητικά σημάδια

  • Υπάρχει λίγο ή καθόλου σεβασμό
  • Η σχέση δεν είναι ίση
  • Ο φίλος σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα
  • Είναι αναξιόπιστη, unsupportive, και απαιτητικές
  • Ο φίλος σας σας επικρίνει
  • Η σχέση είναι αποστράγγιση ή ανικανοποίητος

Ένα τοξικό φίλος δεν θα σηκώσει όταν είστε κάτω. Δεν μερικές φορές σε ένα λεπτό τρόπο, και μερικές φορές πολύ λεπτή σε όλα - Αντ 'αυτού, φαίνεται να πάρουν την ευχαρίστηση από κάνουν να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σας.

load...

Υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή μεταξύ του να βοηθήσει έναν φίλο στην ώρα της ανάγκης, και τους συνεχώς ανάγκη σας. Αυτό συνορεύει συχνά για να είναι καταχρηστική, εξηγεί Jenn Berman, PhD, ψυχολόγος στο ιδιωτικό ιατρείο στο Μπέβερλι Χιλς, Καλιφόρνια.

Ανάλαβε δράση

Αν αισθάνεστε σαν να είστε σε μια τοξική φιλία, είναι σημαντικό να κάνουμε κάτι γι 'αυτό πριν από την έναρξη πλήρως σε όλες τις πτυχές της ζωής σας, ιδιαίτερα συναισθηματική και ψυχική υγεία σας.

Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:

1. Αναγνωρίστε το τοξικό φιλία.

2. Πάρτε την ευθύνη. Δεν είναι μόνο αφήσει ο φίλος σας σας βλάψει, αλλά είστε επίσης πληγώνει τον εαυτό σας, συνεχίζοντας μια καταστρεπτική σχέση.

load...

3. Όρια σετ. Φροντίστε τον εαυτό σας πρώτα. Μάθετε να λέτε όχι στο φίλο σας, όταν σας ρωτήσει για κάτι που δεν θέλουν να δώσουν. Πρόσκληση της έξω όταν σας επικρίνει.

4. Βρείτε μια εξωτερική άποψη. Μιλήστε με έναν μη-τοξικό φίλο και να μάθετε τις απόψεις τους σχετικά με τη φιλία. Μήπως νομίζουν ότι είναι διασωθούν;

5. Προτείνετε επαγγελματική βοήθεια. Αν σας ρωτήσω το φίλο σας να ξεκινήσει τη θεραπεία σας καλύτερα, και αρνείται να αλλάξει, ίσως χρειαστεί να δείχνουν ότι μιλήσετε με έναν επαγγελματία που μπορεί να τη βοηθήσει να συνειδητοποιήσουμε πόσο τοξικό έχει γίνει.

6. Τέλος της φιλίας. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε, μερικές φορές λέει αντίο σε έναν τοξικό φίλο είναι η καλύτερη και πιο υγιεινή απόφαση για σας.

Έχετε μια τοξική φιλία;

Σύμφωνα με τον Δρ Phil, αν δεν έχουν κοινά συμφέροντα, γελούν μαζί, να μοιραστείτε και να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλο - τότε δεν έχουν μια σταθερή, υποκείμενη φιλία. Θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να βήμα πίσω και να δούμε τη φιλία σας από όλες τις γωνίες. Είναι αυτή η φιλία είναι καλό για σας;

Πηγές: Δρ Phil και WebMD