Εδώ έρχεται ο ήλιος: βεβαιωθείτε ότι είστε καλυμμένοι | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Εδώ έρχεται ο ήλιος: βεβαιωθείτε ότι είστε καλυμμένοι

Εδώ έρχεται ο ήλιος: βεβαιωθείτε ότι είστε καλυμμένοι

Το δέρμα μας αντιμετωπίζει μια σειρά από περιβαλλοντικούς ερεθισμούς κάθε μέρα αλλά τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο σε αυτό από ό, τι τακτική έκθεση στον ήλιο.

Οι σκληρές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί να στερήσει από το δέρμα του είναι εξυπηρετικό αντιοξειδωτικά και αφήστε το εμφάνιση και αίσθηση ξηρά, σκασμένα και δερματώδη. Ευτυχώς, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από προϊόντα αντηλιακής προστασίας για να βοηθήσουν την καταπολέμηση αυτού του είδους των ζημιών.

Ο ήλιος δεν είναι εντελώς εχθρός μας

Είναι πραγματικά μια πολύ καλή φυσική πηγή της βιταμίνης D και ένα ελάχιστο ποσό της έκθεσης στον ήλιο σε τακτική βάση μπορεί να είναι καλό για εμάς. Αλλά είναι πάρα πολύ εύκολο να διασχίσουν τη γραμμή από υγιή έκθεση σε σοβαρή βλάβη.

load...

Φορώντας προστατευτικά ρούχα, ιδιαίτερα ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη για το κλείδωμα τον ήλιο. Έτσι και εσείς να αποφεύγεται η απευθείας έκθεση στον ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Και έπειτα υπάρχουν τα πολλά προϊόντα, από κρέμες σώματος με αντηλιακό, το οποίο περιέχει ενσωματωμένη προστασία από τον ήλιο.

Όλοι έχουμε δει τους αριθμούς αυτούς στα μπουκάλια των αντηλιακών ή λοσιόν που δείχνει τον συντελεστή SPF, αλλά τι ακριβώς σημαίνουν;

SPF σημαίνει δείκτης ηλιακής προστασίας. Με απλά λόγια, είναι ένας δείκτης του ακριβώς πόση προστασία ενός συγκεκριμένου προϊόντος προσφορές από τους ήλιους υπεριώδεις ακτίνες. Ο μεγαλύτερος είναι ο συντελεστής SPF, τόσο λιγότερο τις ακτίνες UV θα είναι σε θέση να διεισδύσει και να φτάσει το δέρμα σας.

Το επίπεδο της SPF που χρειάζεστε εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας

Σε γενικές γραμμές, οι παράγοντες SPF θα κυμαίνεται από περίπου 15 έως 50 +. Το επίπεδο της SPF που χρειάζεστε εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας. Σε γενικές γραμμές, το δικαιότερο το δέρμα, η μεγαλύτερη προστασία UV που είναι απαραίτητο. Ως εκ τούτου, τα άτομα με κόκκινα ή ξανθά μαλλιά και ανοιχτόχρωμο δέρμα θα πρέπει πιθανώς τουλάχιστον 30 SPF, ενώ τα άτομα με πιο σκούρο δέρμα μπορεί μερικές φορές να τα καταφέρετε με μόλις 15.

load...

Τα παιδιά και τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα απαιτούν υψηλότερα επίπεδα SPF

Τα παιδιά και τα άτομα με πολύ ευαίσθητο δέρμα, θα απαιτήσει επίσης υψηλότερα επίπεδα SPF όπως το δέρμα τους τείνει να είναι πιο λεπτή και επιρρεπής σε ζημία. Εκείνοι που έχουν την τάση να μαυρίσουν εύκολα μπορεί να μην χρειάζονται την ίδια προστασία. Υπολογίζοντας ακριβώς τι επίπεδο SPF που χρειάζεστε είναι εξαιρετικά σημαντικό, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά στην εξασφάλιση παίρνετε την κατάλληλη προστασία.

Τα αντηλιακά πρέπει να εφαρμοστεί σωστά για να είναι αποτελεσματική

Ένα πράγμα που ισχύει σε όλους τους τομείς, δεν έχει σημασία τι επίπεδο SPF παρέχει το αντηλιακό σας, είναι ότι μπορεί να κάνει μόνο τη δουλειά του, αν εφαρμοστεί σωστά. Αυτό σημαίνει ζητήσει εκ νέου αντηλιακό μετά από το κολύμπι ή εφίδρωση σε μεγάλο βαθμό και φροντίζοντας να εφαρμόσει ομοιόμορφα σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η εφαρμογή επιπλέον αντηλιακό θα αυξήσει το SPF. Η δηλωμένη SPF θα παραμείνει η ίδια δεν έχει σημασία πόσο πολύ αντηλιακό σας ισχύουν.

Προστατέψτε την υγεία σας - μην αγνοείτε αυτά τα μικρά τους αριθμούς

Προστατεύοντας το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να πάρετε στη διατήρηση της υγείας σας

Το πιο προσεκτικοί είστε τώρα, τόσο το καλύτερο τις πιθανότητές σας να κρατάτε το δέρμα σας να δείχνει απαλό, λείο και σταθερή για τα επόμενα χρόνια. Επομένως, μην αγνοήσετε αυτά τα μικρά numbersmake είστε σίγουροι ότι η χρήση αντηλιακού με το σωστό δείκτη προστασίας για τον τύπο του δέρματός σας και το δέρμα σας θα σας ευχαριστώ για αυτό!