Έλεγχος βάρους-απώλειας πραγμάτων: πώς να πω όχι στο SaggyAss Jeans | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Έλεγχος βάρους-απώλειας πραγμάτων: πώς να πω όχι στο SaggyAss Jeans

Έλεγχος βάρους-απώλειας πραγμάτων: πώς να πω όχι στο SaggyAss Jeans

Ένα από τα μεγάλα διατροφή και άσκηση μύθους της εποχής μας - που χρησιμοποιούνται κυρίως για την πώληση των πληροφοριών διατροφή - είναι ότι μπορείτε να κερδίσετε το μυ και να χάσετε λίπος ταυτόχρονα. Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει αυτή την ιδέα συσκευασμένα με διάφορους τρόπους όπως «παίρνουν ήπια», «μετατρέψει το λίπος σε μυς», και «recomp το σώμα σας.

Έτσι, εδώ είναι ο πυρήνας της αλήθειας σε αυτό που ισχυρίζονται:

Αν είστε ένας «ανεκπαίδευτοι» (διαβάστε ακατάλληλα, αδύναμη), υπέρβαρο άτομο και να αρχίσετε ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, θα δείτε πιθανώς δραματικές αλλαγές και τα αποτελέσματα.

Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας είναι τόσο un-προσαρμοσμένη για την άσκηση και την υγιεινή διατροφή που θα πάρετε καταπληκτικά αποτελέσματα στην αρχή. Μπορεί να φαίνεται να έχουν χάσει λίπος και να κερδίσει μυϊκή ταυτόχρονα λόγω της ταχείας προόδου σας και στις δύο κατευθύνσεις, και στο παρελθόν κακή φυσική σας κατάσταση.

load...

Είναι το ένα ή το άλλο

Τώρα, ενώ ομολογώ ότι θα ήταν θαυμάσιο εάν ο καθένας θα μπορούσε να πάρει πιο ισχυρές και λιγότερο λίπος την ίδια στιγμή, η χημεία του ανθρώπινου σώματος δεν επιτρέπει αυτή σε άτομα που είναι πιο κοντά στο γενετικό δυναμικό τους.

Αν θέλετε να χάσετε κάποιο σωματικό λίπος θα πρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι λάβει - δημιουργώντας μια καταβολική κατάσταση. Και αν θέλετε να κάνετε τα υπάρχοντα μυϊκό ιστό σας ισχυρότερη (οι άνθρωποι δεν δημιουργούν νέο μυϊκό ιστό), τότε θα πρέπει επιπλέον θερμίδες στο σύστημα για να επιτευχθεί αυτή η κατάσταση αναβολισμός.

Βασικά, αν είναι σε καλή κατάσταση και θέλουν να χάσουν λίπος θα χάσετε επίσης ένα μικρό μυ, και αν θέλετε να κερδίσει κάποια μυϊκή θα καταλήξετε κερδίζει λίγο λίπος πολύ (πόσο λίπος θα κερδίσει θα πρέπει να βασίζεται στην ποιότητα των τροφίμων που τρώτε ενώ είστε οικοδόμηση των μυών).

load...

Αυτή είναι η επιστήμη, δεν είναι μαγεία

Το σώμα απλώς ακολουθεί μια σειρά από πολύ λογικές διαδικασίες. (Με την ευκαιρία, των μυών δεν μπορεί να «μετατρέψει σε λίπος» - αυτό είναι σαν να λέμε μια γάτα θα μπορούσε «να μετατραπεί σε ένα σκυλί»).

Αυτό είναι μόνο ένα άθλιο σενάριο, αν έχετε μια εντελώς μη ρεαλιστική άποψη για το τι θα πρέπει να επιτευχθεί σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Σε αντίθετη περίπτωση, τώρα που ξέρετε αυτό μπορείτε να αξιολογήσετε τους στόχους σας με την αλήθεια στο χέρι, και στην πραγματικότητα που επιτεύξιμους στόχους.

Καλύτερο σενάριο;

Αποκτήστε πρώτη μυών.

Στη συνέχεια χάσετε το λίπος (με επιπλέον μυών θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος πιο γρήγορα)

Με αυτόν τον τρόπο δεν θα δούμε «skinny-λιπαρά» στο τέλος της διατροφής σας. Μάλλον, θα δούμε ισχυρή και αυτοπεποίθηση, και μια $$ θα γεμίσει αυτά τα τζιν (με την καλή έννοια) που έχετε προσπαθήσει να χωρέσει σε για πολύ καιρό. #saynotosaggyassjeans.