Ένα μήλο την ημέρα κρατά πραγματικά τον γιατρό μακριά | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Ένα μήλο την ημέρα κρατά πραγματικά τον γιατρό μακριά

Ένα μήλο την ημέρα κρατά πραγματικά τον γιατρό μακριά

Ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω που τρώνε ένα μήλο την ημέρα θα μπορούσε να αποτρέψει ή να καθυστερήσει καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, σύμφωνα με μια μελέτη στην τελευταία έκδοση του British Medical Journal.

Σύμφωνα με την έρευνα, τη συνταγογράφηση ένα μήλο την ημέρα σε όλους τους ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω θα αποτρέψει ή να καθυστερήσει περίπου 8 500 αγγειακό θάνατο, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια κάθε χρόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο - παρόμοια με παροχή στατίνες σε όλους άνω των 50 ετών, οι οποίοι δεν είναι ήδη τη λήψη τους.

Η έρευνα αποδεικνύει ότι το 150-year-old μήνυμα της δημόσιας υγείας, «Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα», είναι σε θέση να ταιριάζει περισσότερο διαδεδομένη χρήση της σύγχρονης ιατρικής, και είναι πιθανό να έχουν λιγότερες παρενέργειες.

load...

Πώς έγινε η έρευνα

Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι ένα ποσοστό συμμόρφωσης 70% και ότι η συνολική πρόσληψη θερμίδων παρέμεινε σταθερή. Θα υπολογίζεται ότι 5,2 εκατομμύρια άνθρωποι είναι σήμερα επιλέξιμες για θεραπεία με στατίνες στο Ηνωμένο Βασίλειο και ότι 17,6 εκατ άνθρωποι που δεν παίρνουν σήμερα οι στατίνες θα τους πρόσφερε όταν έγινε συνιστάται ως κύριο μέτρο πρόληψης για όλους άνω των 50 ετών.

Υπολόγισαν ότι προσφέρει καθημερινά στατίνη σε 17,6 εκατομμύρια ενήλικες θα μειώσει τον ετήσιο αριθμό των αγγειακών θανάτων από 9 400, ενώ προσφέρει καθημερινά μήλο στο 70% του συνολικού πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου, ηλικίας άνω των 50 ετών (22 εκατομμύρια άνθρωποι) θα αποτρέψει 8 500 αγγειακή θανάτους.

Οι παρενέργειες των στατινών

Ωστόσο, οι παρενέργειες από τις στατίνες σημαίνει ότι η χορήγηση στατινών σε όλους άνω των 50 ετών αναμένεται να οδηγήσει σε πάνω από χίλια επιπλέον κρούσματα μυϊκής ασθένειας (μυοπάθεια) και πάνω από δέκα χιλιάδες επιπλέον διαγνώσεις διαβήτη.

load...

Επιπλέον μοντέλα παρουσίασαν περαιτέρω μείωση κατά 3% του ετήσιου αριθμού των αγγειακών θανάτων όταν είτε τα μήλα ή στατίνες είχαν συνταγογραφηθεί σε όλους ηλικίας άνω των 30. Ωστόσο, ο αριθμός των ανεπιθύμητων ενεργειών που προβλέπεται να διπλασιαστεί.

Μικρές αλλαγές στη διατροφή κάνουν τη διαφορά

«Αυτή η μελέτη δείχνει ότι οι μικρές αλλαγές στη διατροφή, καθώς και η αυξημένη χρήση των στατινών σε πληθυσμιακό επίπεδο μπορεί να μειώσει σημαντικά την καρδιαγγειακή θνησιμότητα στο Ηνωμένο Βασίλειο», λένε οι συγγραφείς.

«Οι κάτοικοι της Βικτώριας που είχε σχετικά με το δικαίωμα, όταν ήρθε με εξαιρετικά σαφείς και απλές συμβουλές για τη δημόσια υγεία τους:“ Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα”Είναι απλά δείχνει πόσο αποτελεσματικά μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να είναι, και ότι τα δύο φάρμακα και υγιείς διαβίωσης μπορεί να κάνει τη διαφορά στην πρόληψη της καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ενώ κανείς σήμερα προβλέπεται στατίνες πρέπει να τους αντικαταστήσει με μήλα, θα μπορούσαμε όλοι να ωφεληθούμε από απλά τρώνε περισσότερα φρούτα, είπε ο Δρ Adam Briggs του Ομίλου BHF Υγείας Προώθησης Έρευνας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

Συνιστώμενη ανάγνωση: CoQ10 βρέθηκε να βελτιώσει το ποσοστό επιβίωσης καρδιακή ανεπάρκεια