Ένα υγιές έντερο είναι κρίσιμο για την ασυλία | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Ένα υγιές έντερο είναι κρίσιμο για την ασυλία

Ένα υγιές έντερο είναι κρίσιμο για την ασυλία

Ένα υγιές έντερο

Δεν έχει μόνο ένα υγιές έντερο προάγει τη φυσιολογική λειτουργία του γαστρεντερικού και την προστασία έναντι της λοίμωξης, βοηθά επίσης στη ρύθμιση του μεταβολισμού και περιλαμβάνει πάνω από 75% του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Ο τόνισε έντερο

Ένα ανθυγιεινό τρόπο ζωής, χρόνιο στρες, η υπερβολική χρήση των αντιβιοτικών και την κακή διατροφή, όπως μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, επεξεργασμένα τρόφιμα και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όλα συμβάλλουν σε ένα νοσηρό έντερο και η κακή ασυλία, λέει η διατροφική σύμβουλος, Vanessa Ascencao.

Ascencao λέει ότι ένα νοσηρό έντερο μπορεί να συμβάλλει με τον αυτισμό, κατάθλιψη, ADHD, ακμή, ψωρίαση, έκζεμα και αυτοάνοσες παθήσεις όπως η νόσος του Hashimoto (χρόνια φλεγμονή και βλάβη του θυρεοειδούς αδένα), ο διαβήτης νόσος του Crohn (φλεγμονώδης νόσος του εντέρου) και τύπου 1.

load...

Οι μελέτες δείχνουν ότι οι επιθέσεις αυτές συμβάλλουν σε αυτοάνοσες ασθένειες όπως του Hashimoto και διαβήτη τύπου 1. Επιπλέον, η παραβίαση του εντερικού φραγμού από τοξίνες τροφίμων όπως γλουτένη και ορισμένες χημικές ουσίες προκαλεί μια ανοσοαπόκριση η οποία μπορεί επίσης να επηρεάζει άλλα όργανα και ιστούς).

Συμβουλές για ένα υγιές έντερο

Εκτός από διαβούλευση με τον οικογενειακό σας γιατρό, Ascencao συνιστά αυτές τις συμβουλές για ένα υγιές έντερο:

  • Μασήστε τα τρόφιμα κατάλληλα Ακολουθήστε ένα αντι-φλεγμονώδη διατροφή και να αποφεύγουν όλες τις τοξίνες τροφίμων. Αυτές περιλαμβάνουν επεξεργασμένα δημητριακά, βιομηχανικές σπορέλαια, ζάχαρη και επεξεργασία σόγιας. Αποφύγετε ζαχαρούχο και τα πικάντικα τρόφιμα. Φάτε έχουν υποστεί ζύμωση τρόφιμα όπως το απλό (χωρίς ζάχαρη) βιολογικό γιαούρτι και κεφίρ. Λάχανο τουρσί και kimchi είναι επίσης εξαιρετική τρόφιμα εντέρου. Αποφύγετε τον καφέ Πάρτε μια υψηλής ποιότητας προβιοτικά. Ακολουθήστε αρχές συνδυασμός τροφίμων και να αφήσει τουλάχιστον τέσσερις ώρες μεταξύ των γευμάτων για τη βέλτιστη πέψη. Μην τρώτε αργά το βράδυ. Πάρτε οκτώ ώρες ύπνου το βράδυ. Διαχειριστείτε το άγχος, η πρακτική ασκήσεις αναπνοής και να δοκιμάσετε μια θεραπεία διάσωσης Bach για να χαλαρώσετε. Δοκιμάστε τη φύση με βάση πολλαπλά θρεπτικά συστατικά Marcus Rohrer Spirulina. Σπιρουλίνα ενισχύει την ανοσία, προωθεί τη βέλτιστη γαστρεντερική χλωρίδα και την πέψη, βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, προάγει την υγεία της καρδιάς, καταστέλλει τη φλεγμονή, κράσπεδα πείνας και αυξάνει την ενέργεια.

Η Σπιρουλίνα είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά καταστέλλουν τη φλεγμονή με αναστολή της παραγωγής φλεγμονωδών χημικών ουσιών. Μπορεί, επίσης, την καταπολέμηση ανθυγιεινών μικροοργανισμών στον εντερικό σωλήνα.

load...

Marcus Rohrer Spirulina είναι διαθέσιμο σε Dis-Chem, κλικ και περισσότερες μεγάλες φαρμακεία.