Είναι ο άνθρωπος στη ζωή σας καταθλιπτικός | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Είναι ο άνθρωπος στη ζωή σας καταθλιπτικός

Είναι ο άνθρωπος στη ζωή σας καταθλιπτικός

Εάν έχετε με το άτομό σας για μια στιγμή, οι πιθανότητες είναι εσείς τον ξέρει καλά: Το αγαπημένο σπορ της ομάδας του? πώς του αρέσει μπριζόλα του? και τι τον κάνει να χαμογελάσει. Αλλά μπορώ να σας πω αν έχει κατάθλιψη;

Αν ο τύπος σας έχει κατάθλιψη, ίσως να παρατηρήσετε παρακάτω περιπτώσεις:

  • Μειωμένο επίπεδο απόδοσης στην εργασία
  • Εμφανίζεται ανησυχούν για τα πράγματα και συναισθηματικά μακρινό
  • Η αυξημένη ευερεθιστότητα και κατήφεια, και / ή ξεσπάσματα
  • Λιγότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό του, το σώμα του ή σεξαπίλ
  • Αυξημένες καταγγελίες για ασαφή σωματικά προβλήματα
  • Μειωμένο το ενδιαφέρον και το κίνητρο σε δραστηριότητες που απολάμβαναν στο παρελθόν (συμπεριλαμβανομένου του φύλου)

Παρακάτω είναι μια λίστα των σημείων και συμπτωμάτων (από το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας). Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη δεν βιώνουν κάθε σύμπτωμα, αλλά μόνο μερικά από αυτά. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων διαφέρει επίσης από άτομο σε άτομο.

  • Επίμονη θλίψη, άγχος, ή «άδειο» διάθεση
  • Αισθήματα απελπισίας, απαισιοδοξίας
  • Αισθήματα ενοχής, αναξιότητας, απελπισίας
  • Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε χόμπι και δραστηριότητες
  • Μειωμένη ενέργεια, κόπωση, είναι «επιβραδύνεται»
  • Δυσκολία στη συγκέντρωση, μνήμη, τη λήψη αποφάσεων
  • Δυσκολία στον ύπνο, νωρίς το πρωί ξύπνημα, ή oversleeping
  • Όρεξη ή / και το βάρος αλλαγές
  • Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας? απόπειρες αυτοκτονίας
  • Ανησυχία, ευερεθιστότητα
  • Επίμονα σωματικά συμπτώματα

Παράγοντες πραγματική ζωή eisk για την ανάπτυξη της κατάθλιψης

  • Οικογενειακή σύγκρουση (η πιο κοινή και μόνο πρόβλημα που συνδέεται με την κατάθλιψη)
  • Χωρισμού ή διαζυγίου (όλων των ανθρώπων, διαζευγμένοι άνδρες είναι πιο πιθανό να διαπράξουν αυτοκτονία)
  • Μετά τη γέννηση ενός παιδιού (πρόσφατη έρευνα δείχνει 1 στους 10 νέους πατέρες δείχνουν επίσης κατάθλιψη μετά τον τοκετό)
  • Η ανεργία ή συνταξιοδότηση

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε;

Υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

load...
  • Παρατηρήστε τις συμπεριφορές του συντρόφου σας, τη διάθεση και τα συναισθήματα. Παρατηρήστε τυχόν ξαφνικές ή ασυνήθιστες αλλαγές.
  • Αξιολογήσει αν ο σύντροφός σας πίνει περισσότερο, αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο στη δουλειά, απομονώνοντας τον εαυτό του, ή παρουσιάζουν μια αλλαγή στη διάθεση ή την προσωπικότητά του.
  • Ανάλογα με το πώς οι δύο επικοινωνούν, προσπαθούν να έχουν μια φιλική και υποστηρικτική συζήτηση για τις αλλαγές που έχετε παρατηρήσει (χωρίς να χρησιμοποιεί τη λέξη κατάθλιψη αμέσως). Ρωτήστε τον αν έχει παρατηρήσει αυτές τις αλλαγές ο ίδιος.
  • Αν και παραδέχεται ότι για να παρατηρήσει αυτές τις αλλαγές, να τον ρωτήσω πώς μπορείτε να βοηθήσετε. Προτείνετε πηγαίνει να επισκεφτεί την κύρια υπηρεσία παροχής φροντίδας του ή ένα γιατρό θέλει και εμπιστεύεται. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση που ζητούν βοήθεια.
  • Μην κάνετε την κατάθλιψη του σχετικά με εσάς ή τη σχέση. Αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι για σας να υποστηρίξουν το σύντροφό σας και να του ζητήσει βοήθεια και θεραπεία, αν χρειάζεται.
  • Αποφύγετε καταστάσεις στρες ή συζητήσεις, καθώς αυτό θα προσθέσει μόνο με τη συναισθηματική του κατάσταση.
  • Να κατανόηση, τον ασθενή, υποστηρικτική και μη επικριτικό. Μην απογοητευτείτε, γιατί δεν την αντιμετώπιση της κατάθλιψης του, τον τρόπο που θα κάνατε.
  • Αν τα παιδιά σας να παρατηρήσετε την κατάθλιψη του πατέρα τους, έχοντας εξετάσει μια προσωπική συζήτηση με τα παιδιά σας (ανάλογα με την ηλικία τους, φυσικά) και να τους αφήσουμε να γνωρίζουν ότι ο μπαμπάς διανύει μια δύσκολη περίοδο τώρα, αλλά σύντομα θα αισθανθείτε καλύτερα.
  • Να αγάπης. Η αγάπη και στοργή ποτέ δεν πονάει.