Είναι πραγματικά τόσο κακή η χοληστερόλη | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Είναι πραγματικά τόσο κακή η χοληστερόλη

Είναι πραγματικά τόσο κακή η χοληστερόλη

Χοληστερόλη παίζει σημαντικό ρόλο

Ο Δρ Peter λόφο της Met-S Φροντίδα και ειδικός στην μεταβολικό σύνδρομο λέει ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία και ένα βασικό συστατικό του κάθε κυττάρου στο σώμα μας.

«Χωρίς χοληστερίνη σας δεν θα μπορούσε να ζήσει. Να θυμάστε ότι το 25 τοις εκατό του συνολικού ποσού είναι στην πραγματικότητα βρίσκονται στο μυαλό σου «, λέει.

Η χοληστερόλη στα τρόφιμα έχει πολύ μικρή επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Αν τρώτε τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη, το συκώτι σας κάνει απλά λιγότερο. Τρώτε λιγότερο χοληστερόλη και το σώμα σας θα κάνει περισσότερα και να συνεχίσει να το κάνει μέχρι το σύστημα να είναι σε ισορροπία.

load...

Η ουσία του θέματος

Σύμφωνα με τον Δρ Hill, υπάρχει πολύ λίγη υποστήριξη της έρευνας. «Αυτό που η έρευνα έχει δείξει, αντίθετα, είναι ότι, με ελάχιστες εξαιρέσεις, οι άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι πιο πιθανό να πεθάνουν σε μικρότερη ηλικία από ό, τι τα άτομα με σχετικά υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.»

Ο Δρ Χιλ λέει ότι υπάρχουν μια σειρά από επιστήμονες και ιατρικοί ερευνητές σε όλο τον κόσμο, όπως καρδιολόγοι, ο Δρ Stephen Sinatra, ο Δρ Michel de Lorgeril και ο Δρ Aseem Malhotra, που πιστεύουν ότι μπορούμε να συνδέσουμε τις τελείες που συνδέει ό, τι τρώμε με θάνατο από καρδιακή νόσο , αλλά - και εδώ είναι το kicker - πιστεύουν ότι ο ένοχος δεν είναι η χοληστερόλη στη διατροφή μας, αλλά μάλλον το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή που προκύπτει από τη διατροφή που είναι πάρα πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και εύκολα οξειδώνεται ωμέγα-6 πλούσια σε πολυακόρεστα έλαια, κυρίως από τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα σπορέλαια.

«Έτσι, ενώ η χοληστερόλη αυτή καθαυτή δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία σας, τι θα κάνετε για να μπορεί να είναι. Χοληστερόλη αποτελείται από διαφορετικού μεγέθους σωματιδίων - από μεγάλα ανώσεως αυτά στο ένα άκρο της κλίμακας σε μικρές πυκνές αυτές στο άλλο άκρο. Φαίνεται ότι είναι τα μικρά πυκνά σωματίδια τα οποία είναι επιβλαβή και όχι οι μεγάλες έντονη αυτά. Και εδώ είναι λίγο γνωστό αλλά πολύ σημαντικό κομμάτι των πληροφοριών: υψηλή ζάχαρη και εξευγενισμένα υδατάνθρακες διατροφή συνδέεται με την παραγωγή των επικίνδυνων μικρά πυκνά σωματίδια. Τα κορεσμένα (ζωικά) λίπη που συνδέονται με την παραγωγή των μεγάλων ανώσεως και γενικά αβλαβείς σωματίδια. Κακή επιλογές στον τρόπο ζωής φαίνεται να παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μετατροπή μιας βασικής βιολογικής ουσίας σε μια αφύσικη γεννήθηκε δολοφόνος «, λέει ο Δρ Hill.

load...

Πώς να διορθώσετε το πρόβλημα

Για να αντιστραφεί το μοτίβο, Δρ Χιλ λέει ασθενείς χοληστερόλης δεν θα πρέπει να εξετάσουμε φαρμακευτική αγωγή (μείωση της χοληστερόλης φάρμακα γνωστά ως στατίνες) για να διορθωθεί το πρόβλημα, αλλά μάλλον σε μια διατροφή όπου ζάχαρη και άλλα εξευγενισμένα υδατάνθρακες αποκόπτονται και μόνο μέτρια πρωτεΐνης και επαρκή υγιή λίπη είναι καταναλώνεται.

«Αν πρόκειται να καταναλώσετε υδατάνθρακες, βεβαιωθείτε ότι είναι χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο σύνθετους υδατάνθρακες, ιδίως εκείνα που περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών,» λέει ο Δρ Hill.

«Αν φτάσαμε σε ένα κτίριο στη φωτιά», λέει ο Δρ Hill, «θα μπορούσαμε εύλογα αναμένουν να βρουν πυροσβέστες καταπολέμηση της πυρκαγιάς. Πολύ λίγοι από εμάς θα σκεφτούμε να κατηγορούμε τους πυροσβέστες για τη φωτιά. Και όμως αυτό είναι αυτό που κάνουμε όταν λέμε, «η χοληστερόλη είναι η αιτία των καρδιακών προσβολών». Ίσως ήρθε η ώρα να αναγνωρίσουμε χοληστερόλης για αυτό που είναι: ένα ουσιαστικό βιολογική ουσία που δεν τελειώνει η ζωή, αλλά διατηρεί το «.