Είναι το άγχος που κάνει λίπος | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Είναι το άγχος που κάνει λίπος

Είναι το άγχος που κάνει λίπος

Με πολυάσχολο τρόπο ζωής μας τονίσω είναι μια πραγματικότητα που όλοι αντιμετωπίζουμε. Είναι επίσης ένας κίνδυνος για την υγεία, αλλά δεν θα έχει άλλη επίπτωση; Είναι το άγχος σας κάνει να λίπος;

Το άγχος είναι μια από τις κύριες αιτίες του κοιλιακού αύξηση του σωματικού βάρους ή λίπους της κοιλιάς. Και δεν είναι μόνο και μόνο επειδή τρώτε περισσότερα τρόφιμα άνεσης, είτε. Serisha Singh διερευνά: Είναι το άγχος σας κάνει να λίπος;

Είναι ο τρόπος που το σώμα σας χειρίζεται το άγχος σας κάνει να λίπος;

Η σχέση μεταξύ άγχους και αύξηση του σωματικού βάρους

Υπάρχουν πραγματικές φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα όταν είστε τόνισε έξω. Οι αλλαγές αυτές μας προδιαθέτουν να συσκευάσει σε περισσότερα κιλά από ό, τι όταν δεν είμαστε τόνισε. Ο λόγος για αυτό είναι τα επινεφρίδια μας.

load...

Το άγχος, η αύξηση του σωματικού βάρους και των επινεφριδίων κόπωση

Τα επινεφρίδια επιβλέπει πολλές θεμελιώδεις σωματικές λειτουργίες, όπως το πώς το σώμα σας χειρίζεται το άγχος. Όταν είστε αγχωμένοι επινεφρίδια σας είναι εκτός ισορροπίας που προκαλούν το σώμα σας να προετοιμαστεί για την καταστροφή από την αποθήκευση θερμίδες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δύο ορμονών: της κορτιζόλης και αδρεναλίνης

Τα υψηλότερα επίπεδα άγχους σημαίνει περισσότερη κορτιζόλη παράγεται

Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας σταματά να ανταποκρίνεται στη λεπτίνη, την ορμόνη που επιτρέπει το μυαλό σας ότι είστε πλήρεις. Επιπλέον, κορτιζόλης διατηρεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Όταν έχουμε μακροχρόνιο στρες, της κορτιζόλης και ινσουλίνης παραμένουν σε υψηλά επίπεδα στο αίμα, και η επιπλέον γλυκόζη που δεν είναι απαραίτητη για την ενέργεια παίρνει αποθηκεύονται με τη μορφή λίπους - κυρίως στην κοιλιακή χώρα κύτταρα

Πώς μπορώ να νικήσει το άγχος και την αύξηση βάρους;

Η αποκατάσταση των επινεφριδίων που φυσιολογική, υγιή λειτουργία των αποτελεσμάτων τους σε λιγότερους πόθους, περισσότερη ενέργεια και πεισματάρης κιλά πτώση μακριά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό:

load...
  • Τρώγοντας καλά και τακτικά για να κρατήσει σταθερό το σάκχαρο στο αίμα σας
  • Έχοντας μεγαλύτερο γεύμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς τα επίπεδα της κορτιζόλης μειώνονται όλη την ημέρα
  • Αποφεύγοντας την καφεΐνη και τα ζαχαρούχα γλυκά
  • Πηγαίνοντας για μικροθρεπτικά συστατικά πλούσια σε τροφές που στηρίζουν τα επινεφρίδια σας, όπως τα σπαράγγια, το αβοκάντο, το λάχανο, το σκόρδο, το τζίντζερ και άπαχο πρωτεΐνη
  • Προσπαθώντας ένα συμπλήρωμα όπως Solal Burnout
  • Παρατηρώντας έξω για ζαλάδα και το αλάτι πόθους: μπορεί να είναι ένα σημάδι των επινεφριδίων κόπωση
  • Να πάρει αρκετό ύπνο, άσκηση και διασκέδαση για να νικήσει το άγχος

Για πολλούς από εμάς, το άγχος στη ζωή μας είναι στενά συνδεδεμένη με το βάρος μας. Το σώμα σας είναι σοφός και θα προσπαθήσουμε να σας προστατεύσει από το άγχος κρατώντας σε επιπλέον κιλά. Θεραπεύστε τα επινεφρίδια σας και να σταματήσει το άγχος από την ανάληψη της ζωής σας. Το αξίζεις!