Ενεργειακά ποτά που συνδέονται με την αϋπνία και τη νευρικότητα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Ενεργειακά ποτά που συνδέονται με την αϋπνία και τη νευρικότητα

Ενεργειακά ποτά που συνδέονται με την αϋπνία και τη νευρικότητα

Τα ενεργειακά ποτά αυξήσει την αϋπνία και νευρικότητα

Αν και σπορ επιδόσεις των αθλητών φάνηκε να βελτιωθεί η μεταξύ τριών και επτά τοις εκατό μετά την κατανάλωση ενεργειακών ποτών, οι ερευνητές σημείωσαν αύξηση της συχνότητας των αϋπνία, νευρικότητα και το επίπεδο της διέγερσης στις επόμενες ώρες ανταγωνισμού.

Αυτό είναι σύμφωνα με μια μελέτη τεσσάρων ετών διεξάγονται από εμπειρογνώμονες από Camilo Χοσέ © Cela Πανεπιστήμιο (UCJC) από τους κορυφαίους ποδοσφαιριστές, ορειβάτες, κολυμβητές και μπάσκετ, ράγκμπι, βόλεϊ, τένις και χόκεϊ παίκτες που πήραν το ισοδύναμο των τριών κουτιών των ενεργειακών ποτών ή ένα εικονικό φάρμακο ενεργειακό ποτό πριν από ένα διαγωνισμό σπορ.

Επιδόσεις Sporting μετρήθηκε με τη χρήση των συσκευών GPS, το οποίο καθορίζεται η απόσταση και την ταχύτητα με την οποία καλύφθηκε σε ομαδικά αθλήματα. Χρησιμοποίησαν επίσης εξέδρες και τα ποτενσιόμετρα για τη μέτρηση της απόδοσης των μυών και σε άλλα αθλήματα. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι αθλητές αυξημένες αθλητικές επιδόσεις τους από τρεις έως επτά τοις εκατό.

load...

Del Coso προσθέτει ότι «τα ενεργειακά ποτά αυξήσει το ύψος άλμα για τους παίκτες μπάσκετ, μυϊκή δύναμη και την εξουσία για ορειβάτες και εκπαιδευμένα άτομα, κολύμπι ταχύτητα για κολυμβητές σπρίντερ, χτύπησε δύναμη και ακρίβεια για τους παίκτες βόλεϊ και τον αριθμό των πόντων που θα σημειωθούν στο τένις.»

Αίσθημα νευρικό

Αυτές οι μελέτες ζήτησε επίσης από τους αθλητές για τις αισθήσεις τους μετά την κατανάλωση της ενέργειας ποτό και μετρήθηκε η συχνότητα των παρενεργειών σε σύγκριση με το ποτό του εικονικού φαρμάκου.

«Οι αθλητές δήλωσαν ότι είχαν περισσότερη δύναμη, τη δύναμη και την αντοχή με το ενεργειακό ποτό από το ποτό εικονικό φάρμακο,» αναφέρει ο ειδικός. «Ωστόσο, τα ενεργειακά ποτά αύξησε τη συχνότητα των αϋπνία, νευρικότητα και το επίπεδο της διέγερσης στις ώρες μετά το διαγωνισμό.»

load...

Κατανάλωσή τους προκαλεί αύξηση των ανεπιθύμητων ενεργειών που συναντάμε συνήθως με άλλα καφεϊνούχα ποτά. Βρήκαν επίσης σημαντικές διαφορές μεταξύ ανδρών και αθλήτριες στην αντίληψη των θετικών αισθήσεων, ούτε στην εμφάνιση των παρενεργειών.

Τα ενεργειακά ποτά δεν παρέχουν περισσότερη ενέργεια

Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν κυρίως υδατάνθρακες, καφεΐνη, ταυρίνη και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, με μικρή διαφορά στις ποσότητες και τα συστατικά μεταξύ των κύριων εμπορικών σημάτων ενεργειακό ποτό.

Αντίθετα με αυτό που υποδεικνύεται από την εμπορική τους ονομασία, τα ενεργειακά ποτά δεν παρέχουν περισσότερη ενέργεια από ό, τι άλλα μη αλκοολούχα ποτά (40 kcal / 100 ml προϊόντος), αλλά έχουν μια «ενεργοποίηση» επίδραση που σχετίζονται με τη διέγερση που παρέχεται από την καφεΐνη.

Στην πραγματικότητα, κανένα από τα άλλα συστατικά που υπάρχουν στο ενεργειακά ποτά και στα ποσά σε ένα κουτάκι ποτού ενέργειας παράγει πράγματι μια σημαντική επίδραση στη σωματική ή γνωστική απόδοση.

Συνιστώμενη ανάγνωση: Γιατί θα πρέπει να επανεξετάσουμε αυτό το ενεργειακό ποτό