Ενημερωτικά νέα του Εθνικού Εβδομάδας: Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Ενημερωτικά νέα του Εθνικού Εβδομάδας: Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί

Ενημερωτικά νέα του Εθνικού Εβδομάδας: Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί

Η έρευνα έχει δείξει ότι ένας στους δύο ενήλικες και ένα στα τρία παιδιά ή εφήβους στη Γαλλία θα υποφέρουν από πόνους στην πλάτη σε κάθε δεδομένη στιγμή, αλλά τα στοιχεία δείχνουν ότι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση και την ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων των υποτροπών σε παιδιά και εφήβους.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, δεδομένου ότι τον πόνο στην πλάτη κατά την παιδική ηλικία και τα εφηβικά χρόνια είναι ο ισχυρότερος προγνωστικός δείκτης της επίμονης πόνο στην πλάτη και στην ενήλικη ζωή.

Αυτό είναι σύμφωνα με Prof Quinette Λουβ, φυσιοθεραπευτή και καθηγητής στο Τμήμα Φυσικοθεραπείας στο Τμήμα Ιατρικής και Επιστημών Υγείας (FMHS) στο Πανεπιστήμιο του Stellenbosch (SU).

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, όπως η Γαλλία, όπου οι άνθρωποι στην άτυπη απασχόληση δεν προστατεύονται από τη νομοθεσία.

Λουβ λέει ότι τον πόνο στην πλάτη επηρεάζει τη συνολική ευημερία της συμμετοχής πρόσωπο και τα όρια στην εργασία, την οικογένεια και τις κοινωνικές δραστηριότητες.

Αρχικά πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από μια δυσλειτουργία ή διαταραχή ενός συγκεκριμένου οστό, μυς ή νευρική δομή αλλά όπως επιμείνει, πόνος στην πλάτη εξελίσσεται σε μια πολυπαραγοντική πρόβλημα για το οποίο δεν υπάρχει ενιαία αιτία.

Ως εκ τούτου, οι κατευθυντήριες γραμμές βάσει στοιχείων αποθαρρύνει σήμερα εκτενείς ιατρικές εξετάσεις για να προσδιοριστεί μια συγκεκριμένη αιτία για την επίμονη οσφυαλγία.

Ο Δρ Linzette Morris, λέκτορας στη Φυσικοθεραπεία στο FMHS, εξηγεί ότι πολλές από τις ανωμαλίες που αναφέρονται στη σαρώσεις ή ακτινογραφίες δεν συνδέονται κατ 'ανάγκη με τον πόνο, όπως πολλοί άνθρωποι, χωρίς πόνο στην πλάτη παρουσιάζουν παρόμοιες δομικές ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, πόνος στην πλάτη δεν απαιτεί επείγουσα προσοχή και θα πάρει την καλύτερη εντός έξι εβδομάδων χωρίς θεραπεία

Morris, ωστόσο συμβουλεύει ότι θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό αμέσως εάν πόνος στην πλάτη είναι ένα αποτέλεσμα του τραύματος, ή αν ο πόνος συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Πυρετός και ρίγη, οίδημα του πίσω, ανεξήγητη πρόσφατη απώλεια βάρους, σημαντική αδυναμία των ποδιών, ξαφνική εντέρου ή / και ακράτεια της ουροδόχου κύστης, μούδιασμα γύρω από τα γεννητικά όργανα, τους γλουτούς ή του ορθού σας και συνεχή πόνο στην κοιλιά.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής, επίσης, σθεναρά και αποτελεσματικά μέσα για να αυτο-διαχειρίζονται τον πόνο στην πλάτη

Αυτές περιλαμβάνουν τη συμμετοχή σε τακτική σωματική άσκηση, απώλεια βάρους και τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος.

Morris, λέει ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει με τη συνταγογράφηση των κατάλληλων και ασφαλών ασκήσεις για τους ανθρώπους που πάσχουν από οσφυαλγία. «Ωστόσο, πάσχουν από οσφυαλγία πρέπει να καταλάβουν ότι είναι ένα επαναλαμβανόμενο, επίμονο πρόβλημα και την τήρηση ασκήσει τα προγράμματα και τις στρατηγικές για την ελαχιστοποίηση πίσω επιδείνωση του πόνου είναι ζωτικής σημασίας.»