Εορταστικοί πονοκέφαλοι εποχής | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Εορταστικοί πονοκέφαλοι εποχής

Εορταστικοί πονοκέφαλοι εποχής

Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, και ανυπομονούμε να γλυκές απολαύσεις, εορταστική μουσική, τα φώτα αστραπής και μια επιπλέον δόση των οικογενειακών επισκέψεων, πονοκεφάλους, ακόμη και ημικρανίες, είναι συχνά μέρος της συμφωνίας....
Ο Δρ Elliot Shevel, ο πρόεδρος της Γαλλικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας, υποστηρίζει ότι αυτές οι ευνόησε παραδόσεις διακοπών μπορεί επίσης να φέρει σε μια ανεπιθύμητη απειλή των πονοκεφάλων και για κάποιους, ακόμη και μια εξουθενωτική κρίση ημικρανίας.
Δεν έχει σημασία ποιο είναι το είδος, οι ειδικοί γνωρίζουν πλέον ότι οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθεί από τρόφιμα, ποτά και άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής. Οι πάσχοντες πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στο τι τρώνε και να πίνουν κατά τη διάρκεια των επόμενων εβδομάδων, ενώ συμμετέχουν τα Χριστούγεννα και τα κόμματα της Πρωτοχρονιάς.
Ο Δρ Shevel έχει την ακόλουθη συμβουλή για όσους υποφέρουν από πονοκέφαλο:

Το καλοκαίρι, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε πονοκεφάλους και ημικρανίες θα πρέπει να λαμβάνουν πολλά υγρά. Η αφυδάτωση είναι γνωστό ότι προκαλούν ημικρανίες σε μερικούς ανθρώπους, ώστε να είναι σίγουρος για να παραμείνει σωστά ενυδατωμένο. Το καλύτερο είναι να πίνετε σκέτο νερό, καθώς πολλά ανθρακούχα αναψυκτικά περιέχουν ουσίες που μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Ουσίες που κεφαλαλγία πάσχοντες θα πρέπει να αποφεύγουν να περιλαμβάνουν κοινά συστατικά όπως η καφεΐνη και τεχνητά γλυκαντικά. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ οδηγεί σε αφυδάτωση. Πάσχοντες Πονοκέφαλος πρέπει να προσπαθήσουμε να μην πίνουν ποτό και αν είναι ένα έναυσμα για την κεφαλαλγία τους. Εάν έχουν ένα ποτό, βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια και μετά από μια σύνοδο της ανοχής. Τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό για κάθε ποτήρι αλκοόλ είναι σκόπιμο.

load...

Η υγιεινή διατροφή με τακτική και καλά ισορροπημένα γεύματα μπορεί συχνά να κάνει θαύματα για ένα άτομο πονοκέφαλος-επιρρεπής.

Πολλοί πάσχοντες από πονοκέφαλο και την ημικρανία είναι ευαίσθητοι στο έντονο φως και να αποφευχθεί όταν έχουν πονοκέφαλο, είναι επίσης ένα έναυσμα. Είναι σοφό να φοράτε γυαλιά ηλίου για την προστασία του. Οι πολωμένο φακούς συνιστάται, δεδομένου ότι είναι αποτελεσματική στην κοπή έντονο φως και ένα κατάλληλο καπέλο μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.

Αλλαγές στην εποχή επιφέρει επίσης αλλαγές στους τύπους γύρης που είναι στον αέρα και αυτά μπορεί να προκαλέσει άμεσα σανού-πυρετό και ρινική συμφόρηση που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.

load...

Το καλοκαίρι μπορεί επίσης να είναι ένα πολύ αγχωτικό χρονικό διάστημα, χάρη στα μεγάλα οικογενειακές συγκεντρώσεις πάνω από την περίοδο των εορτών, και το άγχος είναι ένα σημαντικό έναυσμα πονοκέφαλο. Πονοκέφαλος και ημικρανία πάσχοντες πρέπει να προσπαθήσουν να διαχειριστούν το στρες και το σχέδιο μπροστά από το χρόνο για τις μεγάλες οικογενειακές συγκεντρώσεις και τις αργίες για να αποφευχθεί η ένταση των πονοκεφάλων. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να αποφύγετε ψώνια της τελευταίας στιγμής δώρο, βεβαιωθείτε ότι το αυτοκίνητό σας εξυπηρετούνται πριν από το ταξίδι, να αναθέτουν δουλειές για τα μέλη της οικογένειας και να κάνουν κρατήσεις ταξιδιωτικών καλά εκ των προτέρων.

Οι άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι σε αρώματα ή / και άλλες μυρωδιές θα πρέπει να το λάβει αυτό υπόψη όταν ψώνια για τα αντηλιακά, εντομοαπωθητικό και άλλα καλοκαιρινά προϊόντα. Ζητήστε εκείνους που είναι ελεύθεροι άρωμα και να ζητήσει ένα φαρμακοποιό σας εάν είναι απαραίτητο.

Είναι σημαντικό ότι οι ασθενείς με ημικρανία, και σε εκείνους που ζουν και εργάζονται μαζί τους, να κατανοήσουν ότι ο πόνος της ημικρανίας είναι μια πραγματική νευροβιολογική ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί μετά από σωστή διάγνωση, λέει ο Δρ Shevel. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ημικρανίες και πονοκεφάλους καλούνται να αναζητήσουν θεραπεία, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να ζούμε με αυτή την αφόρητη κατάσταση.