Είστε ένας γονέας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Είστε ένας γονέας

Είστε ένας γονέας

Αν είστε ανατροφή ενός παιδιού για τη δική σας, είστε σε καλή παρέα. Οι μονογονεϊκές οικογένειες είναι πιο συχνές από ποτέ. Μάθετε πώς να διαχειριστεί μερικές από τις ειδικές προκλήσεις ενιαία εμπειρία τους γονείς και τι μπορείτε να κάνετε για να θέσω ένα ευτυχισμένο, υγιές παιδί.

Ποιες είναι οι πιο κοινές μονογονεϊκές προκλήσεις;

Ανατροφή των παιδιών μπορεί να είναι δύσκολο κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες. Χωρίς σύντροφο, το διακύβευμα είναι ακόμη υψηλότερα. Ως ένα μόνο γονέα, μπορεί να έχετε την αποκλειστική ευθύνη για όλες τις πτυχές της ημέρας με την ημέρα τη φροντίδα των παιδιών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετη πίεση, το άγχος και την κούραση. Αν είστε πολύ κουρασμένοι ή αποσπάται η προσοχή να είναι συναισθηματικά υποστηρικτική ή σταθερά πειθαρχήσει το παιδί σας, ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα συμπεριφοράς. Επιπλέον, οι μονογονεϊκές οικογένειες έχουν γενικά χαμηλότερα εισοδήματα και μικρότερη πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη. Juggling εργασία και τη φροντίδα των παιδιών μπορεί να είναι οικονομικά δύσκολη και κοινωνικά απομόνωσης. Μπορεί επίσης να ανησυχούν για την έλλειψη ενός άνδρα ή γυναίκα γονική πρότυπο για το παιδί σας.

Για να μειώσετε το στρες σε μονογονεϊκή οικογένεια σας:

  • Δείξτε την αγάπη σας. Θυμηθείτε να επαινείτε το παιδί σας. Δώστε σ 'αυτόν άνευ όρων αγάπη και την υποστήριξή σας.
  • Δημιουργήστε μια ρουτίνα. Δομή - όπως τακτικά προγραμματισμένα γεύματα και ώρες για ύπνο - βοηθάει το παιδί σας να ξέρετε τι να περιμένετε.
  • Προτεραιότητα χρόνο με την οικογένεια. Να αναιρέσει ώρα κάθε μέρα για να παίξει, να διαβάσετε ή απλά καθίστε με το παιδί σας.
  • Βρείτε την ποιότητα φροντίδας των παιδιών. Παρά το γεγονός ότι ένα παλαιότερο αδελφό μπορεί μερικές φορές να φροντίσουν για ένα μικρότερο αδελφάκι, δεν βασίζονται σε ένα μεγαλύτερο παιδί, καθώς μόνο sitter το μωρό σας. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με ζητώντας ένα νέο φίλο ή συνεργάτη για να παρακολουθήσετε το παιδί σας. Αν χρειάζονται τακτική φροντίδα των παιδιών, να αναζητήσει μια ειδική φροντιστής ο οποίος μπορεί να παρέχει διέγερση σε ένα ασφαλές περιβάλλον.
  • Ρυθμίστε λογικά όρια. Εξηγήστε τους κανόνες σπίτι και τις προσδοκίες για το παιδί σας - όπως μιλώντας με σεβασμό και να πάρει τον εαυτό σας - και να είστε προσεκτικοί για την επιβολή τους. Εργασία με τους άλλους φροντιστές στη ζωή του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε παρέχοντας συνεπή πειθαρχία. Επαναξιολόγηση ορισμένων ορίων, όπως ο χρόνος του υπολογιστή του παιδιού σας ή την απαγόρευση της κυκλοφορίας, όταν αυτός ή αυτή καταδεικνύει την ικανότητα να δεχτεί περισσότερες ευθύνες.
  • Να μην αισθάνονται ένοχοι. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ή να χαλάσει το παιδί σας να προσπαθήσουν να κάνουν για να είναι ένα μόνο γονέα.
  • Να προσέχεις τον εαυτό σου. Συμπεριλάβετε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινή ρουτίνα σας, φάτε μια υγιεινή διατροφή και να πάρει την αφθονία του ύπνου. Κανονίστε χρόνο για να κάνουμε τις δραστηριότητες μπορείτε να απολαύσετε μόνοι σας ή με στενούς φίλους.
  • Lean για τους άλλους. Ακριβώς επειδή είστε ο μόνος γονέας δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνουμε τα πάντα μόνοι σας. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για τους μόνους γονείς ή αναζητούν κοινωνικές υπηρεσίες. Κλήση σε αξιόπιστες αγαπημένους, φίλους και γείτονες για βοήθεια.
  • Μείνε θετικός. Διάθεση και η στάση σας μπορεί να επηρεάσει το παιδί σας. Είναι εντάξει για να είμαι ειλικρινής με το παιδί σας, αν έχετε μια δύσκολη στιγμή, αλλά το άτομό του υπενθυμίσω ότι τα πράγματα θα πάνε καλύτερα. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την αίσθηση του χιούμορ όταν ασχολείται με

load...