Είστε εξαρτημένος από τη ζάχαρη | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Είστε εξαρτημένος από τη ζάχαρη

Είστε εξαρτημένος από τη ζάχαρη

Είτε μας αρέσει να το ακούσουν ή όχι, ο εθισμός ζάχαρη είναι πάρα πολύ μια πραγματικότητα στη Γαλλία και ήρθε η ώρα να μιλήσουμε σοβαρά για την ασθένεια αυτή.

Έτσι λέει υγεία και την ευεξία πρέσβης και συγγραφέας Κάρεν Thomson, ο οποίος ίδρυσε το πρώτο ζάχαρη και υδατάνθρακες πρόγραμμα εθισμό στον κόσμο, χρησιμοποιώντας μια χαμηλή σε υδατάνθρακες προσέγγιση υγιές λίπος με καθηγητή Tim Noakes το 2017.

Από τότε έχουν υπάρξει θεραπεία ενός μεγάλου αριθμού των παχύσαρκων και υπέρβαρων ατόμων με επιτυχία, τόσο σε ενδονοσοκομειακή και σε απευθείας σύνδεση προγράμματα. Πολλοί από τους ασθενείς που παρουσιάζονται με τον τρόπο ζωής που σχετίζονται με ασθένειες, όπως τύπου 2 διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και αντίσταση στην ινσουλίνη.

Η ζάχαρη είναι ένα «φάρμακο» που σιγά-σιγά σκοτώνει μας

«Παρά την αρνητική επίδραση που τρώει ζάχαρη είχε στη σωματική υγεία των ασθενών, που δεν μπορούσε να σταματήσει να τρώει. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως την κατανάλωση αυτών των «τοξικών» τροφές με μέτρο? που απαιτείται για τη θεραπεία τη ζάχαρη ως φάρμακο και να διδάξουν την πλήρη αποχή από το πολύ φαγητό που σιγά-σιγά σκοτώνει τους,»Thomson τονίζει.

load...

«Αυτό θα μπορούσε να παράγει ένα υψηλό παρόμοια με την υψηλή βιώνουν οι χρήστες παράνομων ναρκωτικών. Αυτή η υψηλή (η οποία είναι μια νευρο-χημικές εθισμός) μπορεί να προσφέρει το άτομο με περαιτέρω κίνητρο για να φάνε ζάχαρη.

Όταν τοξικομανείς ζάχαρη καταναλώνουν ζάχαρη και εξευγενισμένα υδατάνθρακες (το οποίο αφομοιώσει στη ζάχαρη στο σώμα), ντοπαμίνη απελευθερώνεται στον εγκέφαλο. Αυτό θα μπορούσε να παράγει ένα υψηλό παρόμοια με την υψηλή βιώνουν οι χρήστες παράνομων ναρκωτικών

Όταν η επίδραση της ζάχαρης και υδατάνθρακες φορέσει μακριά, η λαχτάρα να ξεκινήσει η οποία δημιουργεί ένα κύκλο εξάρτησης.

load...

«Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι για ορισμένα άτομα η κατανάλωση των φώτων ζάχαρη μέχρι τα ίδια κέντρα του εγκεφάλου (για FPET σαρώσεις) η κοκαΐνη κάνει σε κοκαΐνη τοξικομανών. Για μερικούς ανθρώπους απλά βλέποντας φωτογραφίες ή ακόμη και να σκεφτεί τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως ένα milkshake, μπορεί να προκαλέσει επιπτώσεις στον εγκέφαλο, όπως αυτές «.

Ενεργοποιεί τον πόθο

Μια πρόσφατη μελέτη (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25688760) επί πόθους διαπίστωσε ότι «συνθήματα πρόσωπο-ειδική» οι οποίες είναι μοναδικές σε κάθε άτομο, έχουν μια οξεία επίδραση στην ενεργοποίηση λαχτάρα για μια εθιστική ουσία , λέει ο Thomson.

«Πρόσωπο ειδικά συνθήματα περιλαμβάνουν ό, τι έχει ταυτοποιηθεί σε ΑΑ (Ανώνυμοι Αλκοολικοί) βιβλιογραφία ως ανθρώπους, τόπους και πράγματα που σας θυμίζουν, ή να σας συνδέσει με, τον εθισμό σας. Μόλις μάθετε να τρώτε ή να συνδέσει ορισμένα τρόφιμα με ορισμένα γεγονότα, ακριβώς βιώνουν αυτό το γεγονός είναι το μόνο που χρειάζεται για να προκαλέσει αυτό λαχτάρα.»

Γενετικής, τραύμα, φόβο

«Η εμπειρία μας έχει δείξει ότι, όπως και με άλλους εθισμούς, υπάρχει μια ισχυρή γενετική συνιστώσα που σχετίζεται με την (μέλος της οικογένειας που πάσχουν από αλκοολισμό, εθισμό στα ναρκωτικά ή διατροφική διαταραχή) εθισμός», λέει ο Thomson.

«Κορυφαίοι ερευνητές στον τομέα πιστεύουν ότι η έκθεση των παιδιών σε επεξεργασμένη ζάχαρη και το πρόχειρο φαγητό από μικρή ηλικία, μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να εθιστεί σε άλλες, πιο τοξικές ουσίες»

«Κορυφαίοι ερευνητές στον τομέα πιστεύουν ότι η έκθεση των παιδιών σε επεξεργασμένη ζάχαρη και το πρόχειρο φαγητό από μικρή ηλικία, μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να εθιστεί σε άλλες, πιο τοξικές ουσίες.

Υπάρχει επίσης μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της παιδικό τραύμα και την εκδήλωση του εθισμού αργότερα στη ζωή τους

«Αν και δεν είναι όλα κατάχρηση γίνεται κατάχρηση αν ένα ίδρυμα εθισμός που νωρίς στη ζωή ο διακόπτης για την ενεργοποίηση μπορεί να ενεργοποιηθεί από ένα τραυματικό γεγονός», προσθέτει.

«Πολλοί άνθρωποι, επίσης, να κολλήσει στο φαύλο (εθιστικό) κύκλος της ενοχής, ντροπής και φόβου. Κάθε συναίσθημα τρέφεται οι άλλοι και πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ψάξουν για εξωτερικές ουσίες για να απαλύνει τα συναισθήματά τους, αισθάνονται ότι έχουν περιορισμένο έλεγχο.»

Γνωρίζοντας διατροφή είναι ο τρόπος για την αντιμετώπιση του εθισμού ζάχαρη

Μαθαίνοντας να ακούτε το σώμα σας και να εντοπίσει τις ανάγκες σας είναι υψίστης σημασίας, τονίζει Thomson. «Μέσω επίγνωση φαγητό, μαθαίνουμε να τρώμε σε αρμονία με το σώμα μας και να παρέχει στο σώμα μας με την τροφή που χρειάζεται για να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Θα πρέπει να μάθουν πώς να απαλύνει τον εαυτό μας με τρόπο που να εξυπηρετεί και όχι τους εαυτούς μας μειώνεται «.

Ψυχολογική εργαλεία

Η εύρεση ενός υποστηρικτική κοινότητα είναι το κλειδί για να νικήσουμε οποιαδήποτε εθισμό, συμβουλεύει Thomson. «Εθισμός ευδοκιμεί σε άρνηση και με το να είναι υπόλογη στους άλλους, δίνετε στον εαυτό σας την άδεια για να είμαι ειλικρινής και να ταυτιστούν με τους άλλους συμπεριφορά.

«Η αίσθηση της απομόνωσης ότι πολλοί τοξικομανείς φαγητό εμπειρία είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει για να τους κρατήσει κολλημένο στο πιο εθιστικό κύκλο τους. Με δείχνοντάς τους ότι δεν είναι μόνοι και επιτρέποντάς τους να ταυτιστούν με τους άλλους συμβαίνει ανάκαμψη.»

«Επίσης, σχεδιάζει το μέλλον είναι επίσης υψίστης σημασίας», λέει ο Thomson, προειδοποιώντας ότι «η μη σχέδιο σκοπεύει να αποτύχει.» Διαλογισμός, το journaling και κρατώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση ενός καπάκι πόθους και η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης.

Συμβουλές, θεραπεία

«Όσο πιο γρήγορα υπέρβαροι άνθρωποι αρχίζουν αντιμετώπιση πόθους ζάχαρης, τόσο το καλύτερο. Σε απευθείας σύνδεση, η ιστοσελίδα www.thesugarfreerevolution.com προσφέρουν άφθονες συμβουλές και υποστήριξη, ενώ Ακεσώ Κλινικές, καθώς και Montrose Manor, προσφέρουν θεραπευτικά προγράμματα θεραπείας έχει σχεδιαστεί για την αλλαγή του τρόπου ζωής με έμφαση στη διατροφή, ψυχολογική παρέμβαση και αλλαγή συμπεριφοράς για τη δημιουργία διαρκούς αλλαγής» Thomson καταλήγει.

Σχετικά με Ακεσώ Κλινικές

Ακεσώ Κλινικές είναι μια ομάδα ιδιωτικών ψυχιατρικών κλινικών σε ασθενή που υπερηφανεύεται για την παροχή ατομικών, ολοκληρωμένη και οικογενειακό θεραπεία για μια σειρά ψυχιατρικών, ψυχολογικών και εθιστικό συνθήκες. Ακεσώ Κλινικές προσφέρουν εξειδικευμένες εγκαταστάσεις επεξεργασίας-ασθενή.

Παρακαλώ επισκεφθείτε www.akeso.co.za ή επικοινωνήστε 011 447 0268 για περισσότερες πληροφορίες.

Σε περίπτωση ψυχολογική κρίση, παρακαλώ καλέστε 0861 4357 87 για βοήθεια.