Εύκολοι τρόποι για να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους: Μοιραζόμαστε συμβουλές και κόλπα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Εύκολοι τρόποι για να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους: Μοιραζόμαστε συμβουλές και κόλπα

Εύκολοι τρόποι για να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους: Μοιραζόμαστε συμβουλές και κόλπα

Η απώλεια βάρους είναι κάτι περισσότερο από περιοριστικές δίαιτες και τις ώρες της καρδιο. Υπάρχουν ευκολότερους τρόπους για να ξεκινήσει η απώλεια βάρους και εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου...

Ξέρω πόσο δύσκολο η αποστολή απώλεια βάρους μπορεί να είναι

Θα ανεβαίνει το κεφάλι μου τόσο συχνά στο δρόμο με τις λανθασμένες συμβουλές για απώλεια βάρους, και μπορεί να είναι απογοητευτικό.

Δοκίμασα τα μαγικά, μυστικές σπόρους καύση λίπους που μπορεί ή δεν μπορεί να είναι μόνο ένα καθαρτικό εικονικό φάρμακο. Έκανα επίσης τις δίαιτες σούπα που με έκανε να ρίξει ένα σωρό βάρους του νερού που απέκτησα δεξιά πίσω το συντομότερο έφαγα στερεά τροφή.

load...

Έτσι, πώς να πάρω το πράγμα απώλεια βάρους κάτω;

Σηκωθείτε και να κινηθεί γύρω από λίγο

Κάθομαι πίσω από ένα γραφείο για ένα μεγάλο κομμάτι της ημέρας μου, και είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσει ότι κάνετε πάρα πολύ. Συχνά παίρνουν τόσο απορροφημένοι στη δουλειά μας που ξεχνάμε να κινηθεί καθόλου. Ακόμα και όταν κατακλύζεται στο γραφείο, μπορείτε να μείνετε σε εγρήγορση με ένα διάλειμμα 10 λεπτών με τα πόδια σας και το σώμα σας επάνω ξυπνήσει.

Ρίξτε μια γρήγορη βόλτα το μεσημέρι, ή να τεντώσει τον εαυτό σας στο γραφείο σας, ακριβώς εφ 'όσον κινείστε. Αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε το αίμα ρέει και δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστική από την εντρύφηση λίγο ήλιο έξω από το γραφείο.

Ρίξτε μια γρήγορη βόλτα το μεσημέρι, ή να τεντώσει τον εαυτό σας στο γραφείο σας, ακριβώς εφ 'όσον κινείστε. Αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε το αίμα που ρέει και δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστική από την εντρύφηση λίγο ήλιο έξω από το γραφείο

load...

Τρώτε χόρτα σας

Το ένα πράγμα που έχω πέσει εντελώς στην αγάπη με το munching σε πράσινα λαχανικά διάρκεια της ημέρας. Η παρανόηση που χρειάζεται να κάνετε κράτηση λαχανικά για την ώρα του φαγητού είναι ανόητο, και έχω έσκαψε ζαμπόν και τυρί sarmies για ένα πραγματικό γεύμα το μεσημέρι.

Έχω μια πηγή πρωτεΐνης, καλό υδατάνθρακες και τα πράσινα λαχανικά για τρεις από τις έξι γεύματα μου που τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάνει θαύματα!

Έχοντας φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βασικό θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό για να βοηθήσουν ταξίδι απώλειας βάρους σας κατά μήκος. Καλύτερα ακόμα, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και φορτωμένο με φυτικές ίνες για να βοηθήσει την ενίσχυση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Νίκη - κερδίστε!

Απολαύστε το γεύμα σας

Ενώ για το θέμα της διατροφής, είναι τόσο σημαντικό το γεγονός ότι μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά τα γεύματα που τρώτε. Σίγουρα, τρώω παρόμοια γεύματα σε καθημερινή βάση, αλλά τα γεύματα μου είναι όλα νόστιμα και γεμάτη γεύση. Δεν τον εαυτό μου στερήσει από τίποτα και σίγουρα δεν λιμοκτονούν τον εαυτό μου.

Με αυτόν τον τρόπο, δεν αισθάνομαι την ανάγκη να binge για τα κακά πράγματα και εγώ δεν αισθάνομαι χάλια, γιατί δεν παίρνουν αρκετή τροφή για να φάει. Κάνοντας υγιεινές επιλογές που κάνει όλη τη διαφορά για την απώλεια βάρους, έτσι ώστε να επιλέξετε φρέσκα πάνω από το γρήγορο φαγητό κάθε φορά.