Γιατί οι ασθματικοί και οι καπνιστές χρειάζονται επιπλέον προστασία από κρυολογήματα και γρίπη | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Γιατί οι ασθματικοί και οι καπνιστές χρειάζονται επιπλέον προστασία από κρυολογήματα και γρίπη

Γιατί οι ασθματικοί και οι καπνιστές χρειάζονται επιπλέον προστασία από κρυολογήματα και γρίπη

Σύμφωνα με τον Δρ Anel Terblanche, ανεξάρτητα από το πόσο υγιής είστε και πόσο καλά φροντίζετε τον εαυτό σας, υπάρχει πάντα η πιθανότητα ότι θα πιάσει ένα κρύο ή τη γρίπη σε κάποιο στάδιο κατά τη διάρκεια του χειμώνα. «Αλλά, υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων που είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτή την ετήσια ασθένεια:. Ασθματικούς και τους καπνιστές»

Το άσθμα και τη γρίπη

Ο Δρ Terblanche εξηγεί ότι τα άτομα με προβλήματα στους πνεύμονες, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που έχουν τα συμπτώματα του άσθματος, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τα διάφορα αναπνευστικά προβλήματα που σχετίζονται με τη γρίπη. «Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα κρυολογήματα και τη γρίπη, τα οποία προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις, να επηρεάσουν τους πνεύμονές σας, προκαλώντας φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών. Όχι μόνο αυτό, αλλά αυτές οι λοιμώξεις του αναπνευστικού μπορεί να προκαλέσει στην πραγματικότητα μια κρίση άσθματος.»
Λέει ότι, αν είστε ασθματική, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα ενήμεροι για τα“σήματα κινδύνου”του κρυολογήματος και της γρίπης, τα οποία περιλαμβάνουν πυρετό (38, 9ο-40 ° C) ή ρίγη, ξαφνική κόπωση ή αδυναμία, πόνο ή φαγούρα στο λαιμό, πονοκέφαλο, και κόλπων ή ρινική συμφόρηση που μπορεί να προκαλέσει κάποια ευαισθησία στο άνω ζυγωματικά σας.

«Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Και βεβαιωθείτε ότι αναπνευστικές συσκευές σας είναι πάντα καθαρό (μην αφήσετε κανέναν άλλο να το χρησιμοποιήσει) και να κρατήσει οποιεσδήποτε συνταγές συμπληρώνεται.»

load...

Το κάπνισμα και η γρίπη

Όχι μόνο αυτό, αλλά περισσότερο οι καπνιστές πεθαίνουν από γρίπη και τις επιπλοκές που αφορούν τη γρίπη από τους μη καπνιστές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κάπνισμα βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει τους πνεύμονες να λειτουργεί σωστά. Οι καπνιστές είναι επίσης πιο επιρρεπείς στη βακτηριακή πνευμονία που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή επιπλοκή της γρίπης.

Ο Δρ Terblanche λέει ότι, εάν είστε καπνιστής, τώρα είναι η ώρα να σταματήσουν το κάπνισμα! «Ορίστε μια ημερομηνία, και να βοηθήσει από μια ομάδα υποστήριξης ή να ζητήσει από την οικογένεια και τους φίλους σας να σας ενθαρρύνει. Μιλήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας σχετικά με φάρμακα διακοπής του καπνίσματος, αν αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε.»

Αν είναι ήδη σε κίνδυνο η υγεία των πνευμόνων σας, είστε αμέσως σε υψηλότερο κίνδυνο να κολλήσουν κάποιον ιό

load...

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία

Πάρτε ένα εμβόλιο κατά της γρίπης

Αντιγριπικά εμβόλια προκαλούν αντισώματα για την ανάπτυξη στο σώμα σας, παρέχοντας προστασία από ορισμένα στελέχη του ιού της γρίπης. Το εμβόλιο διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες για να γίνει αποτελεσματική, έτσι ώστε η νωρίτερα στη σεζόν μπορείτε να το πάρετε, τόσο το καλύτερο. Να θυμίσουμε ότι το εμβόλιο προκαλεί κόπωση και μυϊκοί πόνοι σε μερικούς ανθρώπους.

Πλύνετε καλά τα χέρια σας (με σαπούνι και νερό) και τακτικά, αλλά ιδιαίτερα μετά τη χρήση της τουαλέτας, παίζοντας με τα ζώα, το βήχα ή το φτέρνισμα στα χέρια σας, τη θεραπεία μιας πληγής, ή να είναι σε επαφή με ένα άρρωστο άτομο.

Αποφύγετε την επαφή με τους ανθρώπους που έχουν γρίπη.

Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα - αυτό είναι όπου το σφάλμα της γρίπης εισέρχεται στο σώμα.

Μείνε υγιείς!

Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ισχυρό, θα είναι σε θέση να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις πιο αποτελεσματικά. Τρώτε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πιείτε άφθονο νερό, να ασκείστε τακτικά, να περιορίσουν την πρόσληψη αλκοόλ σας, και να πάρει αρκετό ύπνο.

Αν σας πιάσει το σφάλμα (δεν έχει σημασία ποιος είσαι), εδώ είναι ό, τι πρέπει να κάνετε:

Δεν χρειάζεται να δείτε το γιατρό σας αν δεν έχετε επιπλοκές (αν, για παράδειγμα, βλέννα σας δεν είναι κίτρινο ή πράσινο, πυρετός σας δεν επιμένουν και δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην αναπνοή). Τα συμπτώματα της γρίπης είναι άβολα, όμως, έτσι μιλήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας σχετικά με το τι πρέπει να ληφθούν για να τους ανακουφίσει.

Μένω σπίτι! γρίπη σας είναι μεταδοτική για περίπου μία ημέρα πριν από τα συμπτώματα εμφανίζονται και περίπου μια εβδομάδα μετά - δεν πηγαίνουν να εργαστούν ή θα μολύνει μόνο τους άλλους.

Να ξεκουραστείς αρκετά. Αυτή είναι μια στιγμή που δεν πρέπει να κάνετε οποιαδήποτε άσκηση!

Πίνετε πολλά υγρά - αλλά μείνετε μακριά από το αλκοόλ.