Γιατί οι γυναίκες της Γαλλίας είναι πιο αδύνατες από εμάς | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Γιατί οι γυναίκες της Γαλλίας είναι πιο αδύνατες από εμάς

Γιατί οι γυναίκες της Γαλλίας είναι πιο αδύνατες από εμάς

Εδώ είναι μερικά σημαντικά πράγματα Γαλλίδες κάνουν να είναι πολύ πιο ευέλικτη από ό, τι πολλά γαλλικά...
Τα γαλλικά είναι ένα πάρα πολύ πιο αδύνατα από τα διαβόητα παχύσαρκοι έθνη του αναπτυγμένου κόσμου, όπως οι ΗΠΑ, ο Καναδάς, η Αυστραλία και το Ηνωμένο Βασίλειο. Ανησυχητικό είναι το γεγονός τώρα η Γαλλία εμπίπτει επίσης σε αυτήν την κατηγορία των κορυφαίων παχύσαρκων χωρών «στην πραγματικότητα είμαστε τώρα η τρίτη πιο παχύσαρκα χώρα στον κόσμο.
Αυτό είναι άσχημα νέα, δεδομένου ότι θέτει την υγεία πολλών γαλλικών σε σοβαρό κίνδυνο.

Εδώ είναι μερικά σημαντικά πράγματα γαλλικά γυναίκες κάνουν να είναι πολύ πιο ευέλικτη από ό, τι πολλά γαλλικά:

Τρώνε τα φορτία των φρούτων και λαχανικών.
Θα πίνετε άφθονο νερό.
Η γαλλική απολαύσετε φρέσκα, εποχιακά και τοπικά εδέσματα.
Μαγειρεύουν οι ίδιοι τα τρόφιμα »τους γευστικούς με βότανα, μπαχαρικά και πολύ λίγο αλάτι.
Τρώνε τα τρία μέτρια γεύματα την ημέρα, να μην παραλείψετε το πρωινό, και δεν κάνουν σνακ ή βόσκουν ανάμεσα στα γεύματα.
Τα γαλλικά τρώνε αργά, απολαμβάνοντας και απολαμβάνοντας το φαγητό τους περισσότερο από το μέσο όρο της χώρας. Αυτό θα μπορούσε να προσθέσει στη συνολική υγεία τους.
Θα περπατήσετε παντού μπορούν και να λάβει τις σκάλες όποτε είναι δυνατόν.
Θα πιείτε ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί κάθε μέρα », αλλά πάντα, μόνο με τα γεύματα.

Εδώ είναι μερικά σημαντικά πράγματα που Γαλλίδες ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ:

Οι Γάλλοι δεν τρώνε τα τρόφιμα φέρουν την ένδειξη «χωρίς λιπαρά», χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή «χωρίς ζάχαρη. Τρώνε πραγματικό, φυσικά λίπη, όπως το τυρί, κρέμα γάλακτος και το βούτυρο, αλλά με μέτρο.
Αποφεύγουν trans-λιπαρά, μαργαρίνη, και πρόσθετα χημικά τροφίμων. Η γαλλική και αποφύγετε τα επεξεργασμένα, ταχείας δράσης, junk-, και προσυσκευασμένα τρόφιμα και τα ανθρακούχα αναψυκτικά.
Η γαλλική ποτέ δεν αφήνουν τον εαυτό τους πεινάσετε ή να πάτε χωρίς ένα γεύμα.
Ποτέ δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να τρώνε περισσότερο ή να αισθάνονται γεμάτο μέχρι.
Οι Γάλλοι δεν τρώνε στο τρέξιμο, όρθιος, στο αυτοκίνητο, ή μπροστά από την τηλεόραση.

load...

Η γαλλική καταναλώνουν λιγότερη ζάχαρη

Μειώσεις από τον γαλλικό τρόπο διατροφής

Όταν κάνετε μια δέσμευση να αναζητήσουν τα πιο φρέσκα, πιο φυσικά συστατικά που διατίθενται και μαγειρέψτε μόνοι σας, τη διατροφή σας θα είναι πιο υγιείς. Θα είναι επίσης πιο αδύνατα από ό, τι αν μετρήσετε τις θερμίδες ή τα γραμμάρια αυτό και ότι για τα χημικά προσθετικά πλούσια σε σας τηλεόραση δείπνο κατάλογο των συστατικών / διατροφή.
Ίσως μπορούμε να συμπεράνουμε από τα παραπάνω ότι τα φυσικά κορεσμένα λίπη δεν είναι τόσο πάχυνση μετά από όλα, και ότι απολαμβάνουν φρέσκα, υγιεινά, σπιτικά, μη επεξεργασμένων ειδών διατροφής και τον περιορισμό της ζάχαρης είναι η αληθινή συνταγή για τη βέλτιστη υγεία.
http://www.nzwomansweekly.co.nz/womens-health/the-french-paradox/
en.wikipedia.org/wiki/Health_effects_of_wine
http://wholehealthsource.blogspot.com/2017/03/french-paradox.html